رجيم السوائل لإنقاص الوزن بسرعة قياسية مجلة سيدتي
28/02/2019 | 2:45 م 0 comments
رجيم السوائل لإنقاص الوزن، من أنظمة الرجيم السريعة المتبعة لإنقاص الوزن، ويعد بخسارة كيلوغرام من الوزن يوميًّا، كما يوفِّر قدرًا كبيرًا من العناصر...
رجيم السوائل لإنقاص الوزن، من أنظمة الرجيم السريعة المتبعة لإنقاص الوزن، ويعد بخسارة كيلوغرام من الوزن يوميًّا، كما يوفِّر قدرًا كبيرًا من العناصر الغذائيَّة التي يحتاج الجسم إليها، كالفيتامينات والبروتينات والمعادن. وبالتالي، لا يترك رجيم السوائل لإنقاص الوزن الجسم في حالة هزال أو فقر غذائي.
خسارة 7 كيلوغرامات مع رجيم السوائل لإنقاص الوزن
عند اتباع رجيم السوائل لإنقاص الوزن، من الضروري الحرص على شرب كميات وافرة من الماء مقسَّمة على مدار اليوم. وفي حال الشعور بالملل من الوجبات، يمكن التبديل بينها، شريطة عدم إدخال أي أغذية أخرى، مع الالتزام بممارسة الرياضة.
برنامج رجيم السوائل لإنقاص الوزن
اليوم الأول
• الفطور: كوب من عصير الليمون.
• الغذاء: كوب من شوربة الدجاج الخالية من الدهن، بالإضافة إلى عبوة صغيرة من الزبادي.
• العشاء: كوب من عصير البرتقال، بالإضافة إلى عبوة صغيرة من الزبادي.
اليوم الثاني
• الفطور: كوب من عصير البرتقال.
• الغذاء: صدر الدجاج منزوع الجلد، بالإضافة إلى كوب من حساء الخضراوات.
• العشاء: كوب من عصير التفاح، بالإضافة إلى عبوة صغيرة من الزبادي.
اليوم الثالث
• الفطور: كوب من عصير الكيوي.
• الغذاء: قطعة من اللحم الخالي من الدهن، بالإضافة إلى عبوة صغيرة من الزبادي.
• العشاء: كوب من عصير البرتقال، بالإضافة إلى عبوة صغيرة من الزبادي.
اليوم الرابع
• الفطور: كوب من عصير الليمون الهندي (جريب فروت).
• الغذاء: قطعة من السمك المشوي، بالإضافة إلى كوب من شوربة الفطر.
• العشاء: كوب من عصير الليمون، بالإضافة إلى عبوة صغيرة من الزبادي.
اليوم الخامس
• الفطور: كوب من اللبن منزوع الدسم أو الخالي منه.
• الغذاء: كوب من شوربة الدجاج الخالية من الدهن، بالإضافة إلى كوب من عصير التفَّاح.
• العشاء: كوب من عصير الفواكه، بالإضافة إلى عبوة صغيرة من الزبادي.
اليوم السادس
• الفطور: كوب من الشاي الأخضر.
• الغذاء: طبق من سلطة الخضراوات، بالإضافة إلى كوب من شوربة الخضراوات وكوب من عصير التفَّاح.
• العشاء: كوب من عصير الفواكه، بالإضافة إلى عبوة صغيرة من الزبادي.
اليوم السابع
• الفطور: كوب من الشاي، بالإضافة إلى عبوة صغيرة من الزبادي.
• الغذاء: كوب من شوربة اللحم الخالية من الدهن، بالإضافة إلى كوب من عصير الفواكه.
• العشاء: كوب من عصير البرتقال، بالإضافة إلى عبوة صغيرة من الزبادي.
تابعوا أيضًا:
رجيم الطعام البارد لإنقاص الوزن الزائد
رجيم بدون حرمان لإنقاص 4 كيلوغرامات في الأسبوع
رجيم الكرش: مشروب صحي للقضاء سريعًا على الدهون
زيارة الموضوع الاصليرجيم السوائل لإنقاص الوزن بسرعة قياسية مجلة سيدتي
موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)
وصفة أقوى من أي دايت .. سر رهيب من التراث المغربي ينسف الدهون والكرش العنيد خلال 5 أيام!!.. مش هتحتاجي لا رياضة ولا حرمان بعد النهاردة!! - بوابة الزهراء
في عالم الأعشاب والطب البديل، لا تزال الأسرار القديمة تدهشنا كل يوم. ومن قلب التراث المغربي العريق، خرجت وصفة شعبية كانت معروفة منذ قرون في الأوساط الأمازيغية
أذكار الصباح اليوم الثلاثاء 22-4 2025.. سبحان الله وبحمده (مائة مرة) -
حثَّ الشرع الشريف على الإكثار مِن الذكر على الوَجهِ الذي يعُم كلَّ الأوقاتِ وأنواعِ الذكر؛ فقال سبحانه: ﴿يَاأَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا اذْكُرُوا اللَّهَ ذِكْرًا كَثِيرًا﴾ [الأحزاب: 41].
وداعا للدايت .. أطعمة مثالية لخسارة الوزن ..ترفيه و منوعات
وداعا للدايت.. أطعمة مثالية لخسارة الوزن ..ترفيه و منوعات برس بي
5 قواعد ذهبية لصحة مليئة بالنشاط.. خبير تغذية يكشف مصراوى
5 قواعد ذهبية لصحة مليئة بالنشاط خبير تغذية يكشف | مصراوى
5 نصائح فعالة لإنقاص الوزن خلال فصل الصيف الكونسلتو
بالجدول الزمني هذه خطواتك لإنقاص الوزن في الصيف | الكونسلتو
اليوم السابع
بوابة اليوم السابع الاخبارية تقدم احدث واهم اخبار مصر على مدار اليوم كما نقدم اهم اخبار الرياضة والفن والاقتصاد والحوادث
ما حكم الاستعاذة قبل القراءة في الصلاة وتكرارها في كل ركعة؟. مصراوى
ما حكم الاستعاذة قبل القراءة في الصلاة وتكرارها في كل ركعة الإفتاء توضح | مصراوى
رجيم السوائل لإنقاص الوزن بسرعة قياسية مجلة سيدتي رجيم وتخسيس رجيم السوائل لإنقاص الوزن، من أنظمة الرجيم السريعة المتبعة لإنقاص الوزن، ويعد بخسارة كيلوغرام من الوزن يوميًّا، كما يوفِّر قدرًا كبيرًا من العناصر...
التعليقات علي رجيم السوائل لإنقاص الوزن بسرعة قياسية مجلة سيدتي