قبل ما تبدء دايت.. 5 حقائق يجب أن تعرفها عن إنقاص وزنك -
08/03/2019 | 10:00 ص 0 comments
فى هذا التقرير نقدم لك حقائق يجب أن تعرفها عن إنقاص وزنك،
إضافة تعليق
إنقاص الوزن من الأشياء التى يسعى إليها كثير من الناس، وهناك من يجد صعوبة فى هذا الأمر، ولكن فهم سبب صعوبة فقدان الوزن يساعدك على التغلب عليها والتوصل لحل وإنقاص وزنك الزائد، فى هذا التقرير نقدم لك حقائق يجب أن تعرفها عن إنقاص وزنك، بحسب موقع quotEvery day healthquot.
انقاص الوزن جسمك يعمل ضدك
عندما تحاول إنقاص وزنك، فإنك تحارب الرغبة الشديدة فى تناول الطعام وكذلك تحارب جسمك، الذى يتأثر بقلة الطعام، حيث وجد باحثون استراليون أن فقدان الوزن يقلل من هرمون اللبتين الذى يعطيك الشعور بالامتلاء ويزيد من هرمون الجريلين الذي يحفز الجوع، وهذا الخلل في توازن الهرمونات يستمر لفترة طويلة بعد نجاحك في فقدان الوزن، ويمكنك التغلب على هذا الأمر من خلال زيادة النشاط البدني وتقليل السعرات الحرارية التى تتناولها.
انقاص الوزن يتطلب وقتاً لا توجد حلول سريعة
لا يوجد حلولاً سريعة أو سحرية لإنقاص الوزن، لذا يجب عندما تبدء نظاماً غذائياً أو دايت أن تنتظر وتتحل بالصبر حتى ترى النتائج ولا تتبع أنظمة الدايت السريعة، لأنها قد تضرك وتتسبب فى زيادة الوزن مرة أخرى.
ادوية حرق الدهون توقف عن أدوية حرق الدهون
يجب أن تعرف أن الأدوية التي تدعي أنها تزيد من نسبة الأيض أو حرق الدهون لديك، لا تعمل، ولا يوجد أدلة علمية مؤكدة حول أنها تساعدك على إنقاص الوزن.
لا تتجنب أى نوع من الطعامالممنوع مرغوب، لذا يجب أن تبتعد عن أى أنظمة دايت تحرمك من تناول أى نوع من الطعام، لأنها أنظمة غير صحية.
دايت لا تتبع نظام دايت نجح مع صديقك
طبيعة جسمك تختلف عن طبيعة جسم صديقك، لذا يجب ألا تتبع الدايت أو النظام الغذائى الذى اتبعه صديقك.
فى إطار اهتمام اليوم السابع بتقديم كل ما يهم المصريين من معلومات واستشارات طبية ، يقدم اليوم السابع خدمة التعرف على أسعار وتكاليف العمليات الطبية المختلفة لكى يتمكن كل مريض من تحديد العملية المناسبة والسعر المناسب ونرشح له أيضًا الدكتور المناسب.
وللتواصل مع الفريق الصحفى المسئول عن إعداد المحتوى الطبى بخدمة دكتور اليوم السابع يرجى التواصل من خلال:
الواتس آب على الهاتف رقم: 01288830677
البريد الإلكترونى : [email protected]
إضافة تعليق
زيارة الموضوع الاصليقبل ما تبدء دايت.. 5 حقائق يجب أن تعرفها عن إنقاص وزنك -
موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)
وصفة أقوى من أي دايت .. سر رهيب من التراث المغربي ينسف الدهون والكرش العنيد خلال 5 أيام!!.. مش هتحتاجي لا رياضة ولا حرمان بعد النهاردة!! - بوابة الزهراء
في عالم الأعشاب والطب البديل، لا تزال الأسرار القديمة تدهشنا كل يوم. ومن قلب التراث المغربي العريق، خرجت وصفة شعبية كانت معروفة منذ قرون في الأوساط الأمازيغية
أذكار الصباح اليوم الثلاثاء 22-4 2025.. سبحان الله وبحمده (مائة مرة) -
حثَّ الشرع الشريف على الإكثار مِن الذكر على الوَجهِ الذي يعُم كلَّ الأوقاتِ وأنواعِ الذكر؛ فقال سبحانه: ﴿يَاأَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا اذْكُرُوا اللَّهَ ذِكْرًا كَثِيرًا﴾ [الأحزاب: 41].
وداعا للدايت .. أطعمة مثالية لخسارة الوزن ..ترفيه و منوعات
وداعا للدايت.. أطعمة مثالية لخسارة الوزن ..ترفيه و منوعات برس بي
5 قواعد ذهبية لصحة مليئة بالنشاط.. خبير تغذية يكشف مصراوى
5 قواعد ذهبية لصحة مليئة بالنشاط خبير تغذية يكشف | مصراوى
5 نصائح فعالة لإنقاص الوزن خلال فصل الصيف الكونسلتو
بالجدول الزمني هذه خطواتك لإنقاص الوزن في الصيف | الكونسلتو
اليوم السابع
بوابة اليوم السابع الاخبارية تقدم احدث واهم اخبار مصر على مدار اليوم كما نقدم اهم اخبار الرياضة والفن والاقتصاد والحوادث
ما حكم الاستعاذة قبل القراءة في الصلاة وتكرارها في كل ركعة؟. مصراوى
ما حكم الاستعاذة قبل القراءة في الصلاة وتكرارها في كل ركعة الإفتاء توضح | مصراوى
قبل ما تبدء دايت.. 5 حقائق يجب أن تعرفها عن إنقاص وزنك - رجيم وتخسيس فى هذا التقرير نقدم لك حقائق يجب أن تعرفها عن إنقاص وزنك،
التعليقات علي قبل ما تبدء دايت.. 5 حقائق يجب أن تعرفها عن إنقاص وزنك -