الموضوعات تأتيك من 15697 مصدر

اخبار عاجلة

Tweet

انت تشاهد: المرآه > رجيم وتخسيس

رجيم الخس لانقاص وزن العروس بسرعة قبل الزفاف - مجلة هي

12/04/2019 | 9:45 ص 0 comments

رجيم الخس لانقاص وزن العروس بسرعة قبل الزفاف، رجيم وهمي، لذا تعرفي معنا على رجيم الخس لانقاص وزن العروس بسرعة قبل الزفاف بالطريقة الصحية وليست الترويجية

لا يعتبر رجيم الخس لانقاص وزن العروس بسرعة قبل الزفاف، من الحميات القاسية، في حالة توظيف قيمة الخس الغذائية بالطريقة الصحية السليمة مع الطبيب المختص.

إذ أن نجاح رجيم الخس في انقاص وزن العروس بسرعة، دون أضرار فيما بعد على صحتها العامة، تكمن في مواعيد تناول أوراق الخس والكمية المحددة لها، مع مراعاة اتباع حمية صحية تشمل الأطعمة المتفاعلة مع مركبات الخس وأليافه العالية المساعدة على كبح الشهية وإذابة دهون جسم العروس.

 من ناحية أخرى يفضل ممارسة الرياضة وتناول كميات كبيرة من الماء أثناء الاستفادة من جميع أنواع الخس ذات السعرات الحرارية المنخفضة لانقاص الوزن بالشكل الصحي وليس السريع.

رجيم الخس الوهمي

وبحسب ما قاله اختصاصي التغذية باسم شوقي من جدة،" لا يفضل الاعتماد على الخس فقط لانقاص وزن العروس بسرعة، تحت مسمي "رجيم الخس السريع"، فقد تنتج آثار سلبية على صحة العروس فيما بعد، مع فقدان السوائل فقط وعودتها عند التوقف بما يسمي الرجيم الوهمي.

فوائد الخس للعروس

أكد الدكتور باسم، أن الخس من الخضروات الورقية الغنية بالألياف الطبيعية، نسبة عالية من الماء، كذلك يحوي البروتينات والكربوهيدات والدهون النافعة المفيدة لانقاص وزن العروس.

كما يعد مصدر جيد للحديد، الكالسيوم، المغنسيوم، الفوسفور، الصوديوم، النحاس، الزنك، فضلا عن ذلك يحتوي على العديد من الفيتامينات المهمة لصحة العروس وأهمها A، C، K، B6، B9.

رجيم الخس لانقاص وزن العروس بسرعة

لا يفضل الدكتور باسم، استخدام كلمة "رجيم أو بسرعة"، لعدم تضليل العروس، إذ أن المتحكم الجوهري في انقاص وزن العروس هو طبيعة جسمها وحالتها الصحية وعملية الأيض الخاصة بها دون غيرها.

أما عن كيفية استفادة العروس من الخس لانقاص وزنها قبل الزفاف، فينصح بوضع خطة غذائية مدروسة مع الطبيب المختص، لإضافة الخس إلى الوجبات المناسبة لها، على أن تكون قليلة السعرات الحرارية.

 كما ينصح بتعزيز أطباق السلطة قليلة الكمية  بالمحتويات المتفاعلة والمساعدة على حرق الدهون وأهمها" الخس، الخيار، الأفوكاتو، البروكلي، البقدونس، الكرفس، البصل، الطماطم، لتحقيق التوازن الصحي وحرق دهون جسم العروس في آن واحد دون معاناة.

أما المشروبات المفضلة أثناء تناول الخس لانقاص وزن العروس، فيسمح بالبابونج، الكمون، الشاي الأخضر، الزنجبيل، الكركم، لتنشيط عملية الأيض وإذابة دهون جميع مناطق جسم العروس بالشكل الفعال.

كذلك لا غنى عن البروتينات وأهمها الأسماك المشوية خصوصا الماكريل والسلمون، كذلك يفضل إضافة الخبر الأسمر ،الأرز البني، الشوفان، المكسرات النيئة، منتجات الألبان منزوعة الدسم، ضمن قائمة الأطعمة المحددة لكل عروس على حدا، للاستفادة من قيمة الخس الغذائية وانقاص وزنها بالشكل الصحي قبل الزفاف.

وأخيرا استفيدي أيتها العروس من فوائد الخس لانقاص وزنك، ضمن حمية صحية  قبل الزفاف دون ارهاق جسمك، أو الإنسياق وراء ما يسمى برجيم الخس الوهمي لانقاص وزن العروس بسرعة قبل الزفاف.

موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)
اقرأايضا
رجيم القهوة.. شرب 3 فناجاين بدون سكر ولبن يخفض وزنك لكن بشروط امس 2:00 ص

يمكن أن تحد القهوة من الشهية، وتعزز عملية الأيض، ولكن هل سيساعدك حقًا في التخلص من الوزن ؟ اعرف التفاصيل من خبير التغذية...

10اطعمه رجيم تسبب زيادة الوزن - مجلة هي امس 2:00 ص

10اطعمه رجيم تسبب زيادة الوزن ولا ينصح بتناولها كونها تعطي نتائج عكسية لجهة انقاص الوزن والتخلص منه، وهناك العديد من اطعمة الرجيم التي يمكن ان تزيد الوزن ومن ابرزها عصائر السموثي والعصائر الطازجة والجرانولا واصابع البروتين والاطعمة قليلة الدهون واللبن المنكه قليل الدسم وحبوب الفطور منخفضة السعرات الحرارية

رجيم الصيام المتقطع بالتفصيل مجلة سيدتي امس 2:00 ص

رجيم الصيام المتقطّع من طرق التخسيس التي لاقت رواجًا في الآونة الأخيرة، لفعاليَّته في إنقاص الوزن، وخسارة نحو 7% من قياس محيط الخصر، مما يدّل على إحراق...

رجيم سريع للعروس لانقاص الوزن في اسبوع قبل الزواج - مجلة هي امس 2:00 ص

رجيم سريع للعروس لانقاص الوزن في اسبوع قبل الزواج. يعتمد رجيم سريع للعروس لانقاص الوزن في اسبوع قبل الزواج على تناول كوبين من الماء قبل كل وجبة. اليك تفاصيل الرجيم.

رجيم القهوة.. شرب 3 فناجين بدون سكر ولبن يخفض وزنك لكن بشروط - امس 2:00 ص

يمكن أن تحد القهوة من الشهية، وتعزز عملية الأيض، ولكن هل سيساعدك حقًا في التخلص من الوزن ؟ اعرف التفاصيل من خبير التغذية...

رجيم دوكان لإنقاص الوزن وتثبيته مجلة سيدتي 14/07/2019 | 7:45 م

رجيم دوكان مُبتكر من الطبيب الفرنسي المتخصّص بيير دوكان، وذلك في سبعينيَّات القرن الماضي، بعد أن استوحاه من مريض يعاني من السمنة قال إنَّه يستطيع...



رجيم الخس لانقاص وزن العروس بسرعة قبل الزفاف - مجلة هي رجيم وتخسيس رجيم الخس لانقاص وزن العروس بسرعة قبل الزفاف، رجيم وهمي، لذا تعرفي معنا على رجيم الخس لانقاص وزن العروس بسرعة قبل الزفاف بالطريقة الصحية وليست الترويجية



اشترك ليصلك كل جديد عن رجيم وتخسيس

خيارات

المصدر https://www.hiamag.com/الأعراس/الأعراس-صحة/954286-رجيم-الخس-لانقاص-وزن-العروس-بسرعة-قبل-الزفاف مجلة هي موقع المرأة الأول في الأزياء والجمال والأنوثة
حذف الاخبار (Request removal)
اذا كنت تملك هذا المحتوي وترغب في حذفه من الموقع اضغط علي الرابط التالي حذف المحتوى
التعليقات علي رجيم الخس لانقاص وزن العروس بسرعة قبل الزفاف - مجلة هي

اترك تعليقا


قولي © Copyright 2014, All Rights Reserved Developed by: ScriptStars