رجيم «الآيس كريم» .. ينقص وزنك 5 كيلو أسبوعيا
04/07/2019 | 1:45 م 0 comments
بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
الآيس كريم من الأكلات المميزة والتي يكثر تناولها في فصل الصيف، لذا يقدم مدرس واستشاري العلاج الطبيعي والسمنة بالمركز القومي للبحوث د.محمد القبلاوي وجبات «رجيم الايس كريم» الذي ينقص من 3 إلى 5 كيلو في الأسبوع.
قال د.محمد القبلاوي، إنه أثبتت الأبحاث العلمية أن الآيس كريم من الأكلات المفيدة أثناء الرجيم، حيث أنه يحتوى على نسبة كبيرة من الكالسيوم الذي يلعب دورًا هامًا في رفع نسبة حرق الدهون، ومن ضمن أنظمة الريجيم الجديدة التي تم ابتكارها مؤخرا "رجيم الآيس كريم".
وأوضح أنه وجد الأنظمة الغذائية الفقيرة بالكالسيوم تقوم بتقليل حرق الدهون وتجعل استجابة الجسم للنظام الغذائي أقل كفاءة، كما أن الأيس كريم يعمل على سد الشهية والنكهات المختلفة للأيس كريم لها دور كبير في تحسين الحالة المزاجية.
ونصح د.محمد القبلاوي، أنه يفضل تناول الآيس كريم صباحًا أو مساءً مع سلطة الفواكه الطازجة كبديل لوجبتي الإفطار أو العشاء على أن لا يزيد عن ٢ بولة في الوجبة، وكل ما عليك هو اختيار أصناف الآيس كريم الصحية والتي تساعدك على إنقاص وزنك.
البرنامج
الإفطار
آيس كريم لبن وبولة آيس كريم قهوة
الغذاء
مشويات حسب فصيلة الدم
العشاء
بولة آيس كريم لبن وبولة آيس كريم مستكة أو فراولة ويقطع عليهم نصف كوب خليط من ثلاثة فواكة من الآتية حسب فصيلة الدم "كيوي، فراولة، كانتلوب، تفاح، خوخ، مشمش".
وأشار د.محمد القبلاوي إلى أنه يمكن أن يكرر بعد الراحة لمدة يوم.
موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)
«مش هتحس بتعب».. حسام موافي يكشف أفضل نظام غذائي لفقدان الوزن في رمضان - منوعات -
بعد ساعات الصيام الطويلة يلجأ البعض إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة على الإفطار، ظنًا منه أنّ ذلك سيجعله يتجنب الشعور بالجوع خلال النهار وحتى أذان المغرب.
هل مشروبات «الدايت» تزيد من خطر الإصابة بانتظام ضربات القلب؟.. دراسة توضح
كشفت دراسة جديدة أن شرب لترين أو أكثر أسبوعياً من مشروبات الدايت يزيد من خطر الإصابة بحالة من عدم انتظام ضربات القلب، تعرف باسم الرجفان الأذيني ، وذلك بنسبة 20%.
ما سر الاستعاذة من الشيطان قبل قراءة القرآن؟ أزهري يجيب
تحدث القاريء الطبيب أحمد عبد الحكيم، خلال ندوة له في صدى البلد عن سر الاستعاذة من الشيطان قبل قراءة القرآن. وأوضح عبد الحكيم: إذا أردت أيها المسلم الكريم أن تقرأ القرآن الكريم فابدأ بالاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم، يعني أستعيذ بالله من الشيطان الرجيم، يعني ألجأ إلى الله- سبحانه وتعالى- وأستجير بالله
هل مشروبات الدايت تسبب الإصابة بسرعة ضربات القلب في رمضان؟ مصراوى
هل مشروبات الدايت تسبب الإصابة بسرعة ضربات القلب في رمضان | مصراوى
دراسة: الكيتو دايت يبطئ من مرض ألزهايمر الكونسلتو
دراسة الكيتو دايت يبطئ من مرض ألزهايمر | الكونسلتو
كيف تنقصي وزنك دون اتباع رجيم معين
كيف تنقصي وزنك دون اتباع رجيم معين. تعتبر عملية فقدان الوزن واحدة من التحديات الصعبة التي يواجهها الكثيرون، وعادة ما يرتبط ذلك باتباع رجيم صارم. ومع ذلك، هناك طرق فعالة لتقليل الوزن دون الحاجة إلى اتباع نظام غذائي محدد. في هذا المقال من لهلوبة، سنستعرض بعض النصائح الفعّالة للمساعدة في فقدان الوزن بطرق صحية ومستدامة دون الحاجة لاتباع رجيم محدد. كيف تنقصي وزنك دون اتباع رجيم معين إن تخفيف الوزن بدون اتباع رجيم معين يمكن أن يتطلب تغييرات صغيرة في...
رجيم «الآيس كريم» .. ينقص وزنك 5 كيلو أسبوعيا رجيم وتخسيس بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
التعليقات علي رجيم «الآيس كريم» .. ينقص وزنك 5 كيلو أسبوعيا