الموضوعات تأتيك من 15686 مصدر

اخبار عاجلة

Tweet

انت تشاهد: المرآه > رجيم وتخسيس

أغرب وأسرع الأنواع .. كل ما لا تعرفينه عن رجيم الثلج النهار

04/07/2019 | 1:45 م 0 comments
أغرب وأسرع الأنواع .. كل ما لا تعرفينه عن رجيم الثلج   النهار

فائدة غير متوقعة لتناول الماء المثلج فهو لا يساعد فقط في إخماد عطشك ولكنه يساعد بشكل

فائدة غير متوقعة لتناول الماء المثلج فهو لا يساعد فقط في إخماد عطشك ولكنه يساعد بشكل مدهش في فقدان الوزن أيضًا،
لأن استهلاك كميات كبيرة من مكعبات الثلج يسبب الشبع ويملأ مساحة في معدتك ويقلل من استهلاكك للطعام 

وفقا لتقرير نشره موقع بولد سكاى الهندى ونقلا عن كتاب "The Ice Diet" الذي أعده الدكتور براين وينر فإن إستهلاك مكعبات الثلج بكميات كبيرة لتر واحد على الأقل يوميًا مما يساعد الفرد على فقدان الوزن بجانب إتباع نظام غذائى يعتمد على تناول وجبتين فقط في اليوم 

1. مكعبات الثلج في الشاي ..

كونه مثبط شهي طبيعي، فإنه بمساعدة مكعبات الثلج تؤكد أنه مفيد لفقدان الوزن بشكل فعال. يمكنك إضافة مكعبات الثلج في الشاي الأخضر أو ​​الشاي المثلج ، حيث إن دمج الكافيين مع الجليد يمكن أن يعزز نظام إنقاص وزنك.

2. مضغ الثلج بعد الوجبات بعد استهلاك الطعام ، يساعد ا فقط في التخلص من بعض الوزن الزائد و يساعد على الحد من تناول الطعام.

3. مكعبات الثلج في الماء أثناء اتباع نظام غذائي الجليد ، واحدة من أفضل الطرق لدمج مكعبات الثلج في نظامك الغذائي اليومي من خلال إضافة مكعبات الثلج في كوب من الماء. كلما كنت تشرب الماء ، أضف 2-3 مكعبات من الثلج.

4. مضغ الثلج المجروش .. كلما شعرت بالجوع..عليك بمضغ الثلج المجروش لأنه يساعد في السيطرة على الرغبة الشديدة لديك وليس له سعرات حرارية 

بعض الطرق الأخرى لاستخدام مكعبات الثلج هى لف مكعبات ثلج حول الخصر واالاحتفاظ بها لمدة تتراوح بين 10 و 15 دقيقة. حيث يتم استخدام الكثير من الطاقة أثناء عملية إذابة مكعبات الثلج ، والتي بدورها تساعد على حرق الدهون وتساعد في إنقاص الوزن. 

الاستحمام بالماء البارد : هناك طريقة أخرى فعالة لإنقاص الوزن وهي الاستحمام بالماء البارد. هذا يساعد على زيادة التمثيل الغذائي الخاص بك ، وبالتالي يساعد في فقدان الوزن

موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)
اقرأايضا
رجيم دوكان لإنقاص الوزن وتثبيته مجلة سيدتي 14/07/2019 | 7:45 م

رجيم دوكان مُبتكر من الطبيب الفرنسي المتخصّص بيير دوكان، وذلك في سبعينيَّات القرن الماضي، بعد أن استوحاه من مريض يعاني من السمنة قال إنَّه يستطيع...

رجيم النقاط يقوم على تناول الأغذية منخفضة السعرات الحراريَّة والغنيَّة - صوت الامارات 14/07/2019 | 7:45 م

رجيم النقاط يقوم على تناول الأغذية منخفضة السعرات الحراريَّة والغنيَّة بالألياف

رجيم النقاط وبرنامج تطبيقه بالتفصيل مجلة سيدتي 14/07/2019 | 7:45 م

رجيم النقاط نظام غذائي فرنسي الأصل، يقوم على تناول الأغذية منخفضة السعرات الحراريَّة، والغنيَّة بالألياف خصوصًا، نظرًا إلى دور الألياف في تحسين عمليَّة...

رجيم البحر الأبيض المتوسط لأسلوب حياة صحي غير مربك مجلة سيدتي 14/07/2019 | 7:45 م

مع تعدُّد أنظمة الرجيم الرائجة، والدوَّامة التي تُدخل متتبعيها فيها لناحية خسارة الوزن سريعًا، واستعادته بعد الانقطاع عنها، يبدو مفيدًا معاودة التحدُّث...

رجيم التفاح الاخضر لإنقاص وزن العروس في 10 أيام - مجلة هي 10/07/2019 | 4:45 ص

رجيم التفاح الاخضر لإنقاص وزن العروس في 10 أيام. من فوائد رجيم التفاح الاخضر لإنقاص وزن العروس في 10 أيام أنه يحافظ في الوقت نفسه على نضارة البشرة ويجعل جسمها رشيقا



أغرب وأسرع الأنواع .. كل ما لا تعرفينه عن رجيم الثلج النهار رجيم وتخسيس فائدة غير متوقعة لتناول الماء المثلج فهو لا يساعد فقط في إخماد عطشك ولكنه يساعد بشكل



اشترك ليصلك كل جديد عن رجيم وتخسيس

خيارات

أغرب وأسرع الأنواع .. كل ما لا تعرفينه عن رجيم الثلج   النهار
المصدر https://www.alnaharegypt.com/609053 https://www.alnaharegypt.com
حذف الاخبار (Request removal)
اذا كنت تملك هذا المحتوي وترغب في حذفه من الموقع اضغط علي الرابط التالي حذف المحتوى
التعليقات علي أغرب وأسرع الأنواع .. كل ما لا تعرفينه عن رجيم الثلج النهار

اترك تعليقا


قولي © Copyright 2014, All Rights Reserved Developed by: ScriptStars