الموضوعات تأتيك من 15897 مصدر

اخبار عاجلة

Tweet

انت تشاهد: المرآه > رجيم وتخسيس

أغرب وأسرع الأنواع .. كل ما لا تعرفينه عن رجيم الثلج النهار

04/07/2019 | 1:45 م 0 comments
أغرب وأسرع الأنواع .. كل ما لا تعرفينه عن رجيم الثلج   النهار

فائدة غير متوقعة لتناول الماء المثلج فهو لا يساعد فقط في إخماد عطشك ولكنه يساعد بشكل

فائدة غير متوقعة لتناول الماء المثلج فهو لا يساعد فقط في إخماد عطشك ولكنه يساعد بشكل مدهش في فقدان الوزن أيضًا،
لأن استهلاك كميات كبيرة من مكعبات الثلج يسبب الشبع ويملأ مساحة في معدتك ويقلل من استهلاكك للطعام 

وفقا لتقرير نشره موقع بولد سكاى الهندى ونقلا عن كتاب "The Ice Diet" الذي أعده الدكتور براين وينر فإن إستهلاك مكعبات الثلج بكميات كبيرة لتر واحد على الأقل يوميًا مما يساعد الفرد على فقدان الوزن بجانب إتباع نظام غذائى يعتمد على تناول وجبتين فقط في اليوم 

1. مكعبات الثلج في الشاي ..

كونه مثبط شهي طبيعي، فإنه بمساعدة مكعبات الثلج تؤكد أنه مفيد لفقدان الوزن بشكل فعال. يمكنك إضافة مكعبات الثلج في الشاي الأخضر أو ​​الشاي المثلج ، حيث إن دمج الكافيين مع الجليد يمكن أن يعزز نظام إنقاص وزنك.

2. مضغ الثلج بعد الوجبات بعد استهلاك الطعام ، يساعد ا فقط في التخلص من بعض الوزن الزائد و يساعد على الحد من تناول الطعام.

3. مكعبات الثلج في الماء أثناء اتباع نظام غذائي الجليد ، واحدة من أفضل الطرق لدمج مكعبات الثلج في نظامك الغذائي اليومي من خلال إضافة مكعبات الثلج في كوب من الماء. كلما كنت تشرب الماء ، أضف 2-3 مكعبات من الثلج.

4. مضغ الثلج المجروش .. كلما شعرت بالجوع..عليك بمضغ الثلج المجروش لأنه يساعد في السيطرة على الرغبة الشديدة لديك وليس له سعرات حرارية 

بعض الطرق الأخرى لاستخدام مكعبات الثلج هى لف مكعبات ثلج حول الخصر واالاحتفاظ بها لمدة تتراوح بين 10 و 15 دقيقة. حيث يتم استخدام الكثير من الطاقة أثناء عملية إذابة مكعبات الثلج ، والتي بدورها تساعد على حرق الدهون وتساعد في إنقاص الوزن. 

الاستحمام بالماء البارد : هناك طريقة أخرى فعالة لإنقاص الوزن وهي الاستحمام بالماء البارد. هذا يساعد على زيادة التمثيل الغذائي الخاص بك ، وبالتالي يساعد في فقدان الوزن

موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)
اقرأايضا
تعرفي على المسموحات في رجيم دوكان لكل مرحلة بالتفصيل - تريندات 13/10/2019 | 3:45 م

تتسائل الكثيرات ممن يتبعن حمية دوكان عن المسموحات في رجيم دوكان من أطعمة ومشروبات، ونقدم يد المساعدة في بإستعراض الأطعمة المسموحة لكل مرحلة على حِدة

هل فعلاً رجيم الماء والليمون يقضي على 16 كلغ في الشهر؟ - الإمارات اليوم 13/10/2019 | 3:45 م

قالت اختصاصية التغذية المصرية منى إبراهيم، في حديث تلفزيوني: «إن مشروب الماء والليمون يتميز بفوائد عدة للصحة بصفة عامة، إلا أن الإفراط في تناوله أو الاعتماد عليه فقط دون حمية صحية لخسارة الوزن بالشكل الصحي، قد يؤدي إلى أضرار صحية أهمها الإصابة بقرحة المعد

رجيم الماء والليمون لخسارة 16 كيلو جرام في الشهر - مجلة هي 13/10/2019 | 3:45 م

رجيم الماء والليمون لخسارة 16 كيلوجرام في الشهر، ليس له دليل علمي، لذا تعرفي على فوائد الماء والليمون لخسارة الوزن دون التقيد بفقدان 16 كيلو غرام في الشهر

: أفضل أنواع الرجيم المجربة لنسف وحرق الدهون بسرعة غير متوقعة 13/10/2019 | 3:45 م

هل تبحثين عن أفضل أنواع الرجيم لحرق الدهون ونسف الكرش يمكنك الاعتماد على الرجيم الغذائى التالى فهو يساعد على تحويل الجسم لمكينة حرق دهون وفى الوقت نفسه لا يصاب شعرك بالتساقط أو التلف. إليك أفضل ...

بالأيام.. دايت سريع لفقدان الوزن في شهر واحد مصراوى 07/10/2019 | 3:45 م

بالأيام دايت سريع لفقدان الوزن في شهر واحد | مصراوى

رجيم صحي لخسارة الوزن من دون حرمان مجلة سيدتي 07/10/2019 | 3:45 م

تُعرَّف "منظَّمة الصحَّة العالميَّة" السمنة، بأنّها "عمليّة، تتراكم فيها الدهون بشكل كبير ومفرط، ما قد يؤدي إلى الإصابة بالعديد من الأمراض، ومنها: السكّري وضغط الدم، والمشكلات في القلب، وبعض أنواع السرطانات". وتشير إحصائيَّات عالميَّة إلى أنّ نسبة السمنة تزداد في المجتمعات العربيّة والغربيّة على السواء، عامًا بعد عام.



أغرب وأسرع الأنواع .. كل ما لا تعرفينه عن رجيم الثلج النهار رجيم وتخسيس فائدة غير متوقعة لتناول الماء المثلج فهو لا يساعد فقط في إخماد عطشك ولكنه يساعد بشكل



اشترك ليصلك كل جديد عن رجيم وتخسيس

خيارات

أغرب وأسرع الأنواع .. كل ما لا تعرفينه عن رجيم الثلج   النهار
المصدر https://www.alnaharegypt.com/609053 https://www.alnaharegypt.com
حذف الاخبار (Request removal)
اذا كنت تملك هذا المحتوي وترغب في حذفه من الموقع اضغط علي الرابط التالي حذف المحتوى
التعليقات علي أغرب وأسرع الأنواع .. كل ما لا تعرفينه عن رجيم الثلج النهار

اترك تعليقا


قولي © Copyright 2014, All Rights Reserved Developed by: ScriptStars