رجيم التفاح الاخضر لإنقاص وزن العروس في 10 أيام - مجلة هي
10/07/2019 | 4:45 ص 0 comments
رجيم التفاح الاخضر لإنقاص وزن العروس في 10 أيام. من فوائد رجيم التفاح الاخضر لإنقاص وزن العروس في 10 أيام أنه يحافظ في الوقت نفسه على نضارة البشرة ويجعل جسمها رشيقا
عندما تبحثين عن وسيلة لإنقاص وزنك في غضون 10 أيام فقط، من أجل الحصول على قامة ممشوقة وجسم رشيق في يوم زفافك، فإننا ننصحك عزيزتي العروس باللجوء الى رجيم التفاح الأخضر لقدرته على حرق الدهون الزائدة ومساعدتك في خسارة الوزن، خصوصا أنه يتميز بانخفاض سعراته الحرارية وغناه بالألياف وخلوه من الدهون.
فكيف تطبقين عزيزتي العروس هذا الرجيم لإنقاص وزنك في 10 أيام؟ينبغي عليك تطبيق هذا الرجيم على مدى 5 أيام أولاً وخلال هذه المدة تلتزمين بالتالي:
في اليوم الأول تعتمدين بالكامل على التفاح الأخضر وتتناولين ما يعادل 1.5 كلغ منه تقسمين الكمية على الوجبات الرئيسية الثلاث.
اليوم الثاني يتطلب منك تناول تفاحة على الفطور، وسلطة خضار مُضافًا إليها حبَّة من الليمون الحامض وقطعتان من الجبن قليل الدسم، أما الغداء فيكون عبارة عن تفاحة أو تفاحتين وفي العشاء تتناولين تفاحة واحدة.
في اليوم الثالث، تناولي على الفطور شريحة خبز النخالة وشريحة من اللحم البارد الخالي من الدهون وتفاحة، أما الغداء فيكون عبارة عن طبق من السلطة الخضراء وحبتان من الجزر وتفاحة بالاضافة الى تفاحتين على العشاء.
اليوم الرابع تناولي شريحة من خبز الحبوب الكاملة وبيضة مسلوقة وتفاحة متوسِّطة الحجم على الفطور، أما الغذاء فيكون طبق من السلطة الخضراء و200 غرام من التونا (أو السلمون) وتفَّاحة فيما يتكون العشاء من الحبوب الكاملة وكوب من الحليب منزوع الدسم وتفاحتين.
اليوم الخامس: تناولي على الفطور شريحة من الحبوب الكاملة وبيضة مسلوقة وتفاحة متوسِّطة الحجم، وفي الغداء يمكنك تناول سلطة الخضراوات النيئة (أو المسلوقة) و200 غرام من لحم البقر المشوي (أو 200 غرام من الدجاج منزوع الجلد المسلوق أو المشوي) مع تفاحة ويقتصر العشاء على تفاحتين.
هذا بالنسبة لرجيم التفاح الأخضر الأساسي في أول 5 أيام، بعد ذلك يمكنك عزيزتي ادخال هذه الفاكهة الى سلم نظامك الغذائي، فتقومين بتناول تفاحة او تفاحتين خضراء قبل كل وجبة غذائية، لأنه غني بالألياف فيمنحك الشعور بالشبع، مما يقلل من كميات طعامك في الوجبات فتفقدين بذلك الكثير من وزنك.
فوائد التفاح الأخضر الصحيةيوفر التفاح الأخضر لجسم العروس الكثير من المعادن والفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك، ولذلك فان أي رجيم يعتمد على التفاح الاخضر سيكون مفيد لك جدا صحيا وسيمنحك الطاقة التي يطلبها جسمك، ويحافظ في الوقت نفسه على نضارة وجهك.
كما يُعتبر التفاح الاخضر ثمرة خالية من الدهون، ولا تتجاوز السعرات الحرارية في التفاحة الواحدة اكثر من 80 سعرة حرارية، وفي الوقت نفسه تعمل على تليين الجهاز الهضمي فيقيك من أي مشاكل صحية في هذا الجهاز نتيجة الرجيم.
ومن فوائد التفاح الأخضر أن قادر على رفع نسبة الايض وحرق الدهون.
وبعد أن استعرضنا معك عزيزتي العروس فوائد رجيم التفاح الاخضر للتخسيس فما عليك الان وقبل زفافك سوى اللجوء إليه من أجل أن تحصلي على جسم رشيق في يوم زفافك.
زيارة الموضوع الاصليرجيم التفاح الاخضر لإنقاص وزن العروس في 10 أيام - مجلة هي
موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)
وصفة أقوى من أي دايت .. سر رهيب من التراث المغربي ينسف الدهون والكرش العنيد خلال 5 أيام!!.. مش هتحتاجي لا رياضة ولا حرمان بعد النهاردة!! - بوابة الزهراء
في عالم الأعشاب والطب البديل، لا تزال الأسرار القديمة تدهشنا كل يوم. ومن قلب التراث المغربي العريق، خرجت وصفة شعبية كانت معروفة منذ قرون في الأوساط الأمازيغية
أذكار الصباح اليوم الثلاثاء 22-4 2025.. سبحان الله وبحمده (مائة مرة) -
حثَّ الشرع الشريف على الإكثار مِن الذكر على الوَجهِ الذي يعُم كلَّ الأوقاتِ وأنواعِ الذكر؛ فقال سبحانه: ﴿يَاأَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا اذْكُرُوا اللَّهَ ذِكْرًا كَثِيرًا﴾ [الأحزاب: 41].
وداعا للدايت .. أطعمة مثالية لخسارة الوزن ..ترفيه و منوعات
وداعا للدايت.. أطعمة مثالية لخسارة الوزن ..ترفيه و منوعات برس بي
5 قواعد ذهبية لصحة مليئة بالنشاط.. خبير تغذية يكشف مصراوى
5 قواعد ذهبية لصحة مليئة بالنشاط خبير تغذية يكشف | مصراوى
5 نصائح فعالة لإنقاص الوزن خلال فصل الصيف الكونسلتو
بالجدول الزمني هذه خطواتك لإنقاص الوزن في الصيف | الكونسلتو
اليوم السابع
بوابة اليوم السابع الاخبارية تقدم احدث واهم اخبار مصر على مدار اليوم كما نقدم اهم اخبار الرياضة والفن والاقتصاد والحوادث
ما حكم الاستعاذة قبل القراءة في الصلاة وتكرارها في كل ركعة؟. مصراوى
ما حكم الاستعاذة قبل القراءة في الصلاة وتكرارها في كل ركعة الإفتاء توضح | مصراوى
رجيم التفاح الاخضر لإنقاص وزن العروس في 10 أيام - مجلة هي رجيم وتخسيس رجيم التفاح الاخضر لإنقاص وزن العروس في 10 أيام. من فوائد رجيم التفاح الاخضر لإنقاص وزن العروس في 10 أيام أنه يحافظ في الوقت نفسه على نضارة البشرة ويجعل جسمها رشيقا
التعليقات علي رجيم التفاح الاخضر لإنقاص وزن العروس في 10 أيام - مجلة هي