الموضوعات تأتيك من 15773 مصدر

اخبار عاجلة

Tweet

انت تشاهد: المرآه > رجيم وتخسيس

رجيم سالي فؤاد السحري.. لخسارة الوزن في 3 أيام فقط - تريندات

26/07/2019 | 6:45 ص 0 comments
رجيم سالي فؤاد السحري.. لخسارة الوزن في 3 أيام فقط - تريندات

تقدم لكم "تريندات" في هذا المقال رجيم سالي فؤاد السحري الذي يساعدك غلى فقد الوزن والوصول إلى الوزن المرغوب في 3 أيام فقط، دون التسبب في أي ضرر بصحة جسمك.

رجيم سالي فؤاد السحري أو كما يطلق عليه أيضًا رجيم الانقاذ السريع، والذي تلجأ إليه أغلب النساء
عادة قبل المناسبات والاحتفالات الهامة، لأنه يساعدك في الحصول على الوزن الذي تتمنيه خلال فترة زمنية قصيرة،
والتي تصل إلى 3 أيام فقط، على عكس أنظمة الرجيم الأخري التي تستغرق فترات طويلة وتخضع خلالها لأنظمة غذائية قاسية.

رجيم سالي فؤاد السحري

صرحت سالي فؤاد أن هذا الرجيم صحي للغاية، ويعود السبب في ذلك إلى مكونات الريجيم الغنية بالطاقة
والألياف بدون وجود النشويات أو السكريات فيه بكميات كبيرة، لذلك فهو لا يعرض جسمك للإرهاق أو التعب،
وقد أضافت أيضًا أنه غير مناسب للأم في فترة الحمل أو أثناء فترة الرضاعة، كما أنه غير مناسب للأشخاص
الذين يعانون من الأمراض المزمنة.

خطوات رجيم سالي فؤاد السحري

 

أولًا قبل الإفطار

نبدأ أولًا بتناول كوب من الماء الدافيء، ثم نقوم  بتناول كوب آخر من الماء الفاتر مع ملعقة صغيرة من العسل الأبيض، بعد عشر دقائق، ثم نضيف عليها عصير نصف ليمونة أو ملعقة صغيرة من خل التفاح أو بعض القطرات من فيتامين سي. وجبة الإفطار

قطعة جبن فيتا أو جبن قريش أو لبنة لايت، مع 2 بيضة مسلوقة أو مشروم أو تونة فى محلول ملحى
أو سمكة مشوية مع طبق من السلطة من الخضروات المسموح بها. وجبة الغداء

علبة من التونة في محلول مائي و ليس في زيت أو ربع سمكة مشوية أو ربع فرخة مشوية،
أو قطعة صغيرة من اللحم الفيليه المنزوع الدسم أو بولة صغيرة من اللحم المفروم المنزوع الدسم،
مع طبق من الخضار المسموح، مع طبق من السلطة من الخضروات المسموح بها. وجبة العشاء

وتنصحك سالي فؤاد بضرورة تناول وجبة العشاء قبل النوم ب 3 ساعات. وتتكون من كوب من الزبادي اللايت أو مشروم سوتيه أو علبة تونة فى محلول مائي مع مراعاة تصفيتها،
أو بيضتين مع نص كوب من الماء الفاتر مع عصير نصف ليمونة أو فيتامين سي. نصائح ضرورية للحصول على نتيجة مثالية الخضروات المسموح بها في طبق السلطة هي الجرجير، والفجل والخيار مع مراعاة ضرورة تقشيره،
كما يمكنك تناول جميع الخضروات الورقية، ويفضل أيضًا عدم إضافة الطماطم أو البصل أو الجزر بإضافة ليمون. الخضار المسموح هو الخضار السوتيه أو المسلوق أو المشوى بدون زيت،
والخضار هو الكوسة أو البروكلى أو الفاصوليا الخضراء فقط. ومن المسموح تناول كوبين في اليوم من الشاي أو القهوة، بدون إضافة السكر،
أو يمكنك استخدام بدائل السكر الخاصة بالرجيم. كما أنه من الضروري الامتناع عن تناول جميع أنواع السكريات أو المشروبات الغازية،
وجميع أنواع العصائر وخاصة المعلبة، ويمكنك تناول الليمون. ومن الضروري الحرص على تناول لتر ونصف من الماء على مدار اليوم، بمعدل كوب من الماء كل ساعة تقريبًا،
وتنصحك سالي فؤاد بإضافة الليمون أو فيتامين c إلى الماء. كما يفضل الامتناع عن شرب الشاب باللبن لأنه من مسببات زيادة الوزن. ويفضل استبداله بشراب الشاي بالليمون. ومن الضروري أيضًا عدم شرب أكثر من 2 كوب من القهوة باللبن في اليوم،
لأنها قد تؤدي إلى خفض معدل الحرق في الجسم.

كما يجب أيضًا عدم تناول أكثر من ثلثين كوب من الحليب، على مدار اليوم،
لأن تناول كوب كامل من الحليب يعادل تناول وجبة كاملة. وقد صرحت سالي فؤاد أيضًا أنه يمكنك تجربة رجيم ال 3 أيام، لمدة يوم واحد فقط،
حسب الوزن الذي تريدين الوصول إليه. كما يجب عليك اتباع جميع التعليمات والخطوات للحصول على نتيجة مرضية. ويفضل عدم الاستمرار على هذا الرجيم أكثر من 3 أيام ولكن يمكنك الرجوع إليه مرة أخري. ويمكنك أيضًا التبديل بين الوجبات في المكونات الرئيسية فقط وهي: المشرومن والبيض المسلوق،
والسمك المشوي، والتونة، مع ضرورة الالتزام بالكميات المحددة،  حل مشكلة الشعور بالهبوط الشديد أثناء اتباع رجيم سالي فؤاد يمكنك تناول ثمرة واحدة من التمر أو البلح، في حال شعورك بالهبوط الشديد،
وذلك لاحتواء التمر على نسبة عالية من المكونات التي تمنح الجسم طاقة كبيرة،
عند الشعور بالهبوط أو العطش الشديد. وفي حال استمرار شعورك بالهبوط لفترة طويلة، فهذا دليل على عدم قدرتك على استكمال هذا النظام من الرجيم،
كما يفضل اللجوء لاستشارة الطبيب في أسرع وقت. نصائح سالي فؤاد العشر لفقدان الوزن

تقسيم الوجبات على مدار اليوم. تقسيم البروتينات على مدار اليوم. منع النشويات في فترة الليل. تناول الزبادي بالليمون قبل النوم. تقليل السكر الأبيض، والدقيق الأبيض. تقليل الدهون الحيوانية، وزيادة الدهون النباتية. الاهتمام بشرب الماء على مدار اليوم. تناول الشربة والسلطة والشاي بالليمون. الكشف على الغدة الدرقية، وحساسية الطعام. الاهتمام بمشروبات الديتوكس.
موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)
اقرأايضا
إليكم الرجيم السحري للتخلص من الترهلات وحرق الدهون سريعا انقاص 8 كيلو في اسبوع واحد فقط 21/08/2019 | 10:45 م

هل مللت من اتباع الكثير من الحميات الغذائية دون فائده! يبحث الكثير من الناس عن رجيم صحي يقوم بانقاص الوزن دون الحاجة لاتباع أنظمة غذائية قاسية وتكون بغير

رجيم السوائل لخسارة 5 كيلو في أسبوع واحد فقط - تريندات 21/08/2019 | 10:45 م

تقدم لكم "تريندات" في هذا المقال رجيم السوائل والذي يعد أحد الأنظمة التي تساعدك على فقد الوزن في أسرع وقت حيث يمكنك من فقد خمسة كيلو في أسبوعًا واحدًا فقط

رجيم لإنقاص كيلو واحد في اليوم .. بعد الفتة واللحمة 21/08/2019 | 10:45 م

بوابة أخبار اليوم الإلكترونية

رجيم آمن لتخسيس 5 كيلو فى أسبوع خلال حر الصيف بدون مجهود 16/08/2019 | 2:00 ص

يزداد البحث خلال الشهور الحالية عن رجيم الصيف، من أجل خسارة الوزن الزائد خلال فصل الصيف، و أملا فى الوصول للجسم المثالي أو ما تسمى فورمة الساحل أو فورمة

بعد اللحمة وفتة العيد .. نظام غذائى لإنقاص وزنك 4 كيلو فى أسبوع - 16/08/2019 | 2:00 ص

نتعرف فى هذا التقرير على نظام غذائى لإنقاص الوزن الزائد خلال أسبوع .

الكيتو دايت: 10 أسئلة تشرح لك حمية اللحوم – إضاءات 16/08/2019 | 2:00 ص

الكيتو دايت نظام غذائي جذاب، يقلل الوزن عن طريق الاعتماد على اللحوم عوضًا عن النشويات، فما موقعه على ميزان الفائدة والضرر؟



رجيم سالي فؤاد السحري.. لخسارة الوزن في 3 أيام فقط - تريندات رجيم وتخسيس تقدم لكم "تريندات" في هذا المقال رجيم سالي فؤاد السحري الذي يساعدك غلى فقد الوزن والوصول إلى الوزن المرغوب في 3 أيام فقط، دون التسبب في أي ضرر بصحة جسمك.



اشترك ليصلك كل جديد عن رجيم وتخسيس

خيارات

رجيم سالي فؤاد السحري.. لخسارة الوزن في 3 أيام فقط - تريندات
المصدر https://www.akhbarak.net/blog/31350/رجيم-سالي-فؤاد-السحري-لخسارة-الوزن-في-3/ اخبارك نت
حذف الاخبار (Request removal)
اذا كنت تملك هذا المحتوي وترغب في حذفه من الموقع اضغط علي الرابط التالي حذف المحتوى
التعليقات علي رجيم سالي فؤاد السحري.. لخسارة الوزن في 3 أيام فقط - تريندات

اترك تعليقا


قولي © Copyright 2014, All Rights Reserved Developed by: ScriptStars