الموضوعات تأتيك من 16307 مصدر

اخبار عاجلة

Tweet

انت تشاهد: المرآه > رجيم وتخسيس

رجيم سالي فؤاد السحري.. لخسارة الوزن في 3 أيام فقط - تريندات

26/07/2019 | 6:45 ص 0 comments
رجيم سالي فؤاد السحري.. لخسارة الوزن في 3 أيام فقط - تريندات

تقدم لكم "تريندات" في هذا المقال رجيم سالي فؤاد السحري الذي يساعدك غلى فقد الوزن والوصول إلى الوزن المرغوب في 3 أيام فقط، دون التسبب في أي ضرر بصحة جسمك.

رجيم سالي فؤاد السحري أو كما يطلق عليه أيضًا رجيم الانقاذ السريع، والذي تلجأ إليه أغلب النساء
عادة قبل المناسبات والاحتفالات الهامة، لأنه يساعدك في الحصول على الوزن الذي تتمنيه خلال فترة زمنية قصيرة،
والتي تصل إلى 3 أيام فقط، على عكس أنظمة الرجيم الأخري التي تستغرق فترات طويلة وتخضع خلالها لأنظمة غذائية قاسية.

رجيم سالي فؤاد السحري

صرحت سالي فؤاد أن هذا الرجيم صحي للغاية، ويعود السبب في ذلك إلى مكونات الريجيم الغنية بالطاقة
والألياف بدون وجود النشويات أو السكريات فيه بكميات كبيرة، لذلك فهو لا يعرض جسمك للإرهاق أو التعب،
وقد أضافت أيضًا أنه غير مناسب للأم في فترة الحمل أو أثناء فترة الرضاعة، كما أنه غير مناسب للأشخاص
الذين يعانون من الأمراض المزمنة.

خطوات رجيم سالي فؤاد السحري

 

أولًا قبل الإفطار

نبدأ أولًا بتناول كوب من الماء الدافيء، ثم نقوم  بتناول كوب آخر من الماء الفاتر مع ملعقة صغيرة من العسل الأبيض، بعد عشر دقائق، ثم نضيف عليها عصير نصف ليمونة أو ملعقة صغيرة من خل التفاح أو بعض القطرات من فيتامين سي. وجبة الإفطار

قطعة جبن فيتا أو جبن قريش أو لبنة لايت، مع 2 بيضة مسلوقة أو مشروم أو تونة فى محلول ملحى
أو سمكة مشوية مع طبق من السلطة من الخضروات المسموح بها. وجبة الغداء

علبة من التونة في محلول مائي و ليس في زيت أو ربع سمكة مشوية أو ربع فرخة مشوية،
أو قطعة صغيرة من اللحم الفيليه المنزوع الدسم أو بولة صغيرة من اللحم المفروم المنزوع الدسم،
مع طبق من الخضار المسموح، مع طبق من السلطة من الخضروات المسموح بها. وجبة العشاء

وتنصحك سالي فؤاد بضرورة تناول وجبة العشاء قبل النوم ب 3 ساعات. وتتكون من كوب من الزبادي اللايت أو مشروم سوتيه أو علبة تونة فى محلول مائي مع مراعاة تصفيتها،
أو بيضتين مع نص كوب من الماء الفاتر مع عصير نصف ليمونة أو فيتامين سي. نصائح ضرورية للحصول على نتيجة مثالية الخضروات المسموح بها في طبق السلطة هي الجرجير، والفجل والخيار مع مراعاة ضرورة تقشيره،
كما يمكنك تناول جميع الخضروات الورقية، ويفضل أيضًا عدم إضافة الطماطم أو البصل أو الجزر بإضافة ليمون. الخضار المسموح هو الخضار السوتيه أو المسلوق أو المشوى بدون زيت،
والخضار هو الكوسة أو البروكلى أو الفاصوليا الخضراء فقط. ومن المسموح تناول كوبين في اليوم من الشاي أو القهوة، بدون إضافة السكر،
أو يمكنك استخدام بدائل السكر الخاصة بالرجيم. كما أنه من الضروري الامتناع عن تناول جميع أنواع السكريات أو المشروبات الغازية،
وجميع أنواع العصائر وخاصة المعلبة، ويمكنك تناول الليمون. ومن الضروري الحرص على تناول لتر ونصف من الماء على مدار اليوم، بمعدل كوب من الماء كل ساعة تقريبًا،
وتنصحك سالي فؤاد بإضافة الليمون أو فيتامين c إلى الماء. كما يفضل الامتناع عن شرب الشاب باللبن لأنه من مسببات زيادة الوزن. ويفضل استبداله بشراب الشاي بالليمون. ومن الضروري أيضًا عدم شرب أكثر من 2 كوب من القهوة باللبن في اليوم،
لأنها قد تؤدي إلى خفض معدل الحرق في الجسم.

كما يجب أيضًا عدم تناول أكثر من ثلثين كوب من الحليب، على مدار اليوم،
لأن تناول كوب كامل من الحليب يعادل تناول وجبة كاملة. وقد صرحت سالي فؤاد أيضًا أنه يمكنك تجربة رجيم ال 3 أيام، لمدة يوم واحد فقط،
حسب الوزن الذي تريدين الوصول إليه. كما يجب عليك اتباع جميع التعليمات والخطوات للحصول على نتيجة مرضية. ويفضل عدم الاستمرار على هذا الرجيم أكثر من 3 أيام ولكن يمكنك الرجوع إليه مرة أخري. ويمكنك أيضًا التبديل بين الوجبات في المكونات الرئيسية فقط وهي: المشرومن والبيض المسلوق،
والسمك المشوي، والتونة، مع ضرورة الالتزام بالكميات المحددة،  حل مشكلة الشعور بالهبوط الشديد أثناء اتباع رجيم سالي فؤاد يمكنك تناول ثمرة واحدة من التمر أو البلح، في حال شعورك بالهبوط الشديد،
وذلك لاحتواء التمر على نسبة عالية من المكونات التي تمنح الجسم طاقة كبيرة،
عند الشعور بالهبوط أو العطش الشديد. وفي حال استمرار شعورك بالهبوط لفترة طويلة، فهذا دليل على عدم قدرتك على استكمال هذا النظام من الرجيم،
كما يفضل اللجوء لاستشارة الطبيب في أسرع وقت. نصائح سالي فؤاد العشر لفقدان الوزن

تقسيم الوجبات على مدار اليوم. تقسيم البروتينات على مدار اليوم. منع النشويات في فترة الليل. تناول الزبادي بالليمون قبل النوم. تقليل السكر الأبيض، والدقيق الأبيض. تقليل الدهون الحيوانية، وزيادة الدهون النباتية. الاهتمام بشرب الماء على مدار اليوم. تناول الشربة والسلطة والشاي بالليمون. الكشف على الغدة الدرقية، وحساسية الطعام. الاهتمام بمشروبات الديتوكس.
موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)
اقرأايضا
: أخصائية تغذية تسرد تفاصيل رجيم حمية البحر الأبيض المتوسط 20/01/2020 | 1:00 م

أصبح نظام حمية البحر الأبيض المتوسط أحد أفضل الطرق التي تستخدم في الرجيم حيث إن تكلفته ليست مرتفعة ويمكن الالتزام به بسهولة، كما أنه يعتبر نظامًا غذائيًا فعالًا وليس مقتصر على سكان البحر المتوسط ...

دايت القهوة لخسارة الوزن بسرعة.. تعرف على فوائده واحذر أضراره 20/01/2020 | 1:00 م

في محاولة لإنقاص الوزن الزائد والتخلص من دهون الجسم يلجأ البعض إلى اتباع بعض أنظمة الدايت المتنوعة ، ويوجد العديد من أنواع الرجيمات منها القاسية ومنها

: تعرفى على أسرع رجيم.. أخطاء لا تسمح لك بحرق الدهون بشكل أسرع 20/01/2020 | 1:00 م

أخطاء عديدة تقومين بها يوميا لا تسمح لك بحرق الدهون بشكل أسرع إلي أبرز تلك الأخطاء يقدمها موقع برايت سايد. وفقا لموقع برايت سايد تعد أولى الاخطاء التى تسبب عدم قدرتك على حرق الدهون هى الاعتقاد أن ...

فيديو معلوماتى.. رجيم 80/20 هيساعدك تاكل اللى نفسك فيه بالعقل - 20/01/2020 | 1:00 م

ربما هذه المرة الأولى التى تسمع فيها عن رجيم 80/20، وهو أحد الأنظمة الغذائية التى تعتمد على تناول الطعام بنسب صحية مع عدم الشعور بالحرمان.

فوائد وأضرار دايت القهوة.. يفقدك الوزن سريعًا لكن احذر أثاره جريدة البشاير 20/01/2020 | 1:00 م

كتبت: شيرين عصملي لا يستطيع البعض بداية يومهم دون القهوة الصباحية التي تساعد على الانخراط في العمل، وإضافة إلى الفوائد المتعددة التي تمنحها القهوة للقلب وباقي

افضل رجيم سريع 2020 رجيم قوي وفعال - معاك يا وطن 12/01/2020 | 8:45 م

افضل رجيم سريع 2020 رجيم قوي وفعال عبر موقع ، يسعي الجميع للتخلصمن الوزن الزائد والحصول علي قوام ممشوق، ويبحثون عن أفضل الطرق الممكنة التي pرؤية الدم في المنام 2020... اقرأ المزيد ←

رجيم الشتاء للتخسيس 2020 - موقع - معاك يا وطن 12/01/2020 | 8:45 م

رجيم الشتاء للتخسيس 2020 عبر موْقِع مُحتوَي يصدِم العديد في اخر فصِل الشِّتاءمِن زيادِه الوَزن الذي لا نشعُر بِه خِلال فصل الشِّتاء فزيادة الوَزن في pاتpul class=toc_listli1 مميزات استون مارتنlili2... اقرأ المزيد ←



رجيم سالي فؤاد السحري.. لخسارة الوزن في 3 أيام فقط - تريندات رجيم وتخسيس تقدم لكم "تريندات" في هذا المقال رجيم سالي فؤاد السحري الذي يساعدك غلى فقد الوزن والوصول إلى الوزن المرغوب في 3 أيام فقط، دون التسبب في أي ضرر بصحة جسمك.



اشترك ليصلك كل جديد عن رجيم وتخسيس

خيارات

رجيم سالي فؤاد السحري.. لخسارة الوزن في 3 أيام فقط - تريندات
المصدر https://www.akhbarak.net/blog/31350/رجيم-سالي-فؤاد-السحري-لخسارة-الوزن-في-3/ اخبارك نت
حذف الاخبار (Request removal)
اذا كنت تملك هذا المحتوي وترغب في حذفه من الموقع اضغط علي الرابط التالي حذف المحتوى
التعليقات علي رجيم سالي فؤاد السحري.. لخسارة الوزن في 3 أيام فقط - تريندات

اترك تعليقا


قولي © Copyright 2014, All Rights Reserved Developed by: ScriptStars