: 7 نصائح تساعدك على التخلص من حرارة الجو وأشعة الشمس الحارقة

مع إرتفاع درجات الحرارة طوال ساعات اليوم وخاصة مع ساعات الذروة، حيثُ ترتفع الحرارة 4 درجات عن الطبيعي، ومع إرتفاع نسبة الرطوبة في الجو أصبح من المستحيل أن ...

تناول أثناء النهار لتر ونصف من المياه، أي ملئ الزجاجة مرتين وتناول الخيارتين لتقليل العطش وحماية الجلد بكريم الشمس، ويعاد الدهان بعد ساعتين.

ضع كمادات الماء البارد على نقاط النبض أي المعصم والجبهة والظهر العنق، لأن هذه المناطق ترتفع درجات حرارتها أكثر من جميع أنحاء الجسم، وتحتاج إلى تبريد عدة مرات في اليوم، ما يساعد في التخفيف من درجة حرارة الجسم

في حالة التعرض لفقدان عرق بغزارة يجب تناول المخلل لتعويض ما فقده الجسم من الأملاح.

إعداد حقيبة صغيرة تُأخذ عند الخروج من المنزل، تحتوي علي زجاجة مياه بحجم لتر إلا ربع مملوءة من الصنبور وعدد إثنين ثمرة خيار، وقطعتين مخلل وكريم واقي من الشمس صناعة مصرية رخيص الثمن، وقرصين أسبرين أو كريم للحروق.

في حالة الشعور بالصداع يجب فورًا تناول قرصي الأسبرين، والجلوس في الظل.

أخذ حمام من الماء البارد عدة مرات في اليوم وخاصة قبل النوم، حيث إنه يخفض من درجة حرارة الجسم ويقلل من إفراز العرق في أثناء النوم.

اغمس قدميك في الماء البارد كلما شعرت بالحر، لأن أصابع القدمين تعد من الأجزاء الحساسة جدًا لدرجة الحرارة وتبريدها يساعد على تبريد الجسم بالكامل.

زيارة الموضوع الاصلي

: 7 نصائح تساعدك على التخلص من حرارة الجو وأشعة الشمس الحارقة

• المصدر https://www.ahlmasrnews.com/879676/7-نصائح-تساعدك-على-الخلاص-من-حرارة-الجو-وأشعة-الشمس-الحارقة أهل مصر
  

موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)

اقرأايضا

11/03/2024 | 3:15 ص

آخر أخبار حالة الطقس اليوم الاثنين 11-3-2024 درجات الحرارة بمحافظات مصر

آخر أخبار حالة الطقس اليوم الاثنين 11-3-2024| درجات الحرارة بمحافظات مصر، من الأمور التي تهم قطاع عريض من المواطنين للتعرف على حالة الطقس أول أيام شهر رمضان خاصة مع صيام المواطنين وسط مخاوف من عودة ارتفاع درجات الحرارة بشكل تدريجي على كافة الأنحاء، إليكم حالة الطقس اليوم في القاهرة، وحالة الطقس اليوم في الاسكندرية، ودرجات الحرارة في محافظات مصر

11/03/2024 | 3:15 ص

القاهرة تسجل 24 درجة.. الأرصاد: ارتفاع تدريجي فى درجات الحرا مصراوى

القاهرة تسجل 24 درجة الأرصاد ارتفاع تدريجي فى درجات الحرارة | مصراوى

05/07/2020 | 8:00 م

طقس مستقر الان في دمياط واستمرار ارتفاع درجات الحرارة - صباح مصر

تستقر حالة طقس دمياط الان مع ارتفاع درجات الحرارة بشكل ملحوظ على كافة أنحاء المحافظة بالتزامن مع نشاط في سرعة الرياح .

05/07/2020 | 8:00 م

الأرصاد تكشف موعد انخفاض درجات الحرارة فيديو -

الأرصاد تكشف موعد انخفاض درجات الحرارة فيديو

05/07/2020 | 8:00 م

أخبار مصر اليوم.. طرح 168 ألف متر أرض مجانية للمستثمرين فى 4 محافظات بالصعيد -

نشر "اليوم السابع" خلال الساعات الماضية عددا من الأخبار فى مقدمتها، طرح الحكومة 168 ألف متر أرض مجانية للمستثمرين فى 4 محافظات بالصعيد.

05/07/2020 | 8:00 م

حالة الطقس اليوم الأحد 5-7-2020 في مصر - جريدة المال

تشهد حالة الطقس في القاهرة الكبرى والوجه البحري، اليوم الأحد، طقسا حارا رطبا نهارًا لطيفا ليلًا، يصاحبه شبورة مائية صباحًا، والرياح معتدلة

26/06/2020 | 1:45 ص

وصول رحلة لمطار القاهرة لـ300 من العالقين بالسعودية مصراوى

وصول رحلة لمطار القاهرة لـ300 من العالقين بالسعودية | مصراوى