الكيتو دايت حمية غذائية لإنقاص الوزن تعتمد على الدهون فيديو
27/08/2019 | 9:45 م 0 comments
قالت أخصائية التغذية العلاجية الأردنية، الدكتورة مجد الخطيب، إن هناك إقبال كبير على أنظمة الحمية الغذائية
"الدايت" لما لها من مفعول في انقاص الوزن دون أية تدخلات جراحية أو من خلال الأدوية، مشيرة إلى أن مشكلة تلك الحميات أن لها أعراض جانبية كبيرة، وبعضها لا يصبر الكثيرون على الالتزام بها لفترات طويلة، لتبين آثارها الجانبية الضارة.
وأضافت الخطيب خلال لقاء لها ببرنامج "يوم جديد" على قناة الغد، أن من بين تلك الأنظمة الغذائية نظام الـ “ كيتو دايت"، وهو نظام دايت يعتمد على تناول الدهون الجيدة، إذ تصل نسبة الدهون به إلى 70% و30% تقريبا من البروتينات، متابعة أن هذه الحمية الغذائية تخلو تماماً من الكربوهيدرات أو السكريات.
وأوضحت أخصائية التغذية العلاجية أنه مع دخول الجسم البشري عناصر غذائية تحتوي على نسبة 70% من الدهون الجيدة، يبدأ الجسم في عملية بيولوجية تعرف باسم الكيتوسيس، وهي عملية ينتج الجسم خلالها أجسام كيتونية تدفع جسم الإنسان للجوء للدهون المخزنة ويحرقها لتكون مصدراً للطاقة، وحيث أن طاقة الجسم تتولد من الكربوهيدرات، وبما أنه لا توجد كربوهيدرات في هذا النظام الغذائي، فإن الجسم يلجأ إلى مخازن الدهون مما يساعد بشكل كبير في نحافة الجسد.
وتابعت الخطيب في لقاءها على قناة الغد أنه يجب إجراء تحاليل طبية كل ثلاثة أشهر لفحص مستوى الكوليسترول والأجسام الكيتونية الموجودة في الجسم، إذ توجد أثار جانبية لهذا النظام الغذائي على فترات طويلة بسبب نسبة الدهون العالية، ومن بينها تصبح رائحة الفم والبول كريهة، كما يصل الكبد إلى مرحلة الكبد الدهني.
موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)
رجيم السبعة أيام: هل هو صحي لخسارة الوزن؟ اختصاصية تجيب مجلة سيدتي
رجيم الـ 7 أيام يتم اعتماده لخسارة الوزن بشكل سريع وغير صحي، الأمر الذي تنتج عنه مضاعفات كثيرة بعد انقضاء المدة. لذلك ينصح باللجوء إلى حمية متوازنة غير محدّدة بوقت.
بذور لفقدان الوزن في الصيف الكونسلتو
لفقدان الوزن في الصيف 4 بذور أضفها لنظامك الغذائي | الكونسلتو
فوائد وأضرار رجيم المياه.. يعالج الضغط وقد يصيبك بالجفاف - منوعات -
يعد اتباع رجيم المياه، من أبرز الأنظمة لتي يلجأ لها البعض مؤخراً هو رجيم المياه، هل هناك أي ضرر على الصحة، عند اتباع هذا النظام؟.
حمية العقل.. نظام صحي لإطالة شباب دماغك سكاي نيوز عربية
كيف تطعم عقلك؟.. سؤال تجيب عنه دراسة جديدة وضعت نظاما غذائيا يدعى مايند دايت أو تغذية العقل، وهو يجمع بين أفضل نظاميين غذائيين وهما النظام الغذائي المتوسطي ونظام داش المتبع لخفض ضغط الدم.
رجيم رمضان 7 كيلو في اسبوع مع جدول وجبات كامل 30 يوم - جريدة لحظات نيوز
يبحث كثير من الناس عن رجيم رمضان 7 كيلو في اسبوع مع جدول وجبات كامل 30 يوم، وسوف نقدم إليكم هذا الرجيم، وذلك من خلال تناولنا هذا المقال بشكل تفصيلي واضح وبسيط
هتخس 4 كيلو في اسبوع.. أقوى وأسرع رجيم لتخسيس وإنقاص الوزن هينسف الكرش نهائيا...حسام موافي يوضح
يقبل العديد على أقوى وأسرع رجيم لتخسيس وإنقاص الوزن لأنه يساعد على تخسيس 4 كيلوجرامات من الوزن، فهو حل مثالي لمن يعانون من السمنة، ومن خلال هذا الرجيم يمكن
رانيا يوسف: طقوسي في العيد «أنتخة» وشرب زنجبيل.. ورشاقتي مش دايت - فن -
كشفت الفنانة رانيا يوسف، طقوسها في عيد الفطر المبارك، المتمثلة في الراحة على الأريكة في المنزل، وشرب الزنجبيل وممارسة الرياضة.
الكيتو دايت حمية غذائية لإنقاص الوزن تعتمد على الدهون فيديو رجيم وتخسيس قالت أخصائية التغذية العلاجية الأردنية، الدكتورة مجد الخطيب، إن هناك إقبال كبير على أنظمة الحمية الغذائية
التعليقات علي الكيتو دايت حمية غذائية لإنقاص الوزن تعتمد على الدهون فيديو