أخطر أنواع الرجيم و أأمن دايت صحي لخسارة الوزن 10 كيلو في الشهر وشد الجسم دون التأثير على صحتك
03/09/2019 | 7:00 ص 0 comments
يبحث الكثير من الناس عن طرق إنقاص الوزن بأي طريقة حيث أصبحت فكرة الوزن المثالي علامة من علامات الجمال، لذلك يحاول جميع الأشخاص الحصول عليها وخسارة الوزن
يبحث الكثير من الناس عن طرق إنقاص الوزن بأي طريقة حيث أصبحت فكرة الوزن المثالي علامة من علامات الجمال، لذلك يحاول جميع الأشخاص الحصول عليها وخسارة الوزن الزائد مهما كلفهم الأمر، ولذلك أحيانا يقوم بتعريض حياتهم للخطر واتباع نظام غذائي قاسي يقوم بضر الجسم، حيث ينقص فيه الفيتامينات والمعادن اللازمة للجسم فيؤذي الجسم أكثر مما يفيده لذلك أتينا لكم اليوم نحذركم من تلك الأنظمة ونقوم بشرحها معكم هيا بنا.
أخطر أنواع الرجيمأولاً رجيم النوع الواحدوفي هذا الدايت يعتمد الإنسان على نوع واحد من الفاكهة وبالفعل يخسر الوزن الزائد، ولكن يحدث نقص البروتين والمعادن بالجسم وتزيد نسبة السكريات وتضر الجسم وبعد انتهاء الدايت يعود الوزن المفقود مرة آخري.
ومن أنواع الدايت الواحد أيضآ أن يهتم الإنسان بتناول المشروبات فقط مثل الليمون والفلفل الحار، ولكن بهذه الطريقة توصلي جسدك إلى مرحلة الحرمان ويبدأ في الدخول إلى مجاعة وبمجرد حصولك على طعام صلب يدخل المعدة يعود كل الوزن المفقود ويكتسب جسدك المزيد من الدهون.
ثانيا الرجيم الكيميائيمن أسوء الأنواع حيث انه يعتمد علي الحصول علي نسبة كبيرة من البروتين وتقليل الدهون ، ولكن ما يحدث هو أنه يقوم بضعف العضلات و ترهلات بالجلد نتيجة خسارة الوزن السريع وعودته عقب انتهاء هذا الدايت، حيث لا يمكنك الاستمرار عليه طول الوقت بالإضافة إلى انه يمثل مشاكل صحية خطيرة.
ثالثا رجيم الوجبة الواحدةفي هذا الديات يعتمد الإنسان علي وجبة واحدة طول اليوم وتكون عبارة عن سوائل أو أعشاب ولكن ما يحدث هو بدلا من أن يفقد الإنسان الدهون، فانه يفقد عضل و يقوم بأضعاف بنية جسده، وبالتالي يشعر بالإرهاق الشديد وضعف عام كما انه لا يحتوي على أي من المعادن او الفيتامينات، وله أعراض سيئة وخطيرة على الجسم اقلها كما ذكرنا ضعف عام وارهاق بالإضافة إلى تساقط الشعر و الأنيميا.
رابعا رجيم الخضروات النيةيقوم الإنسان في هذا الدايت الاعتماد على الخضروات فقط بشكل تام دون تناول أي من العناصر الغذائية الأخرى مثل البروتين والكربوهيدرات ولمن يؤثر هذا الدايت علي الجسم بشكل ضار ويؤدي إلى أمراض صحية خطيرة.
ونقدم لكم اليوم افضل أنواع الدايت التي يمكنكم اتباعهاأولا سر الحصول على دايت صحي ومفيد للجسم هو اعتماده على جميع العناصر الغذائية المفيدة ويتكون من وجبات متكاملة، ولكن بحساب سعرات قليلة بالإضافة إلى شرب الكثير من الماء يصل إلى 3 لتر مياه يوميا حيث تعمل المياه على طرد السموم من الجسم وزيادة الحرق وعدم تناول السكريات ومنع المشروبات الغازية ومن الأفضل ممارسة الرياضة بشكل يومي حتى تقوم بزيادة حرق الدهون والتخلص من الترهلات والسيلوليت وشد الجسم ومنع كلا من الفاست فود والأطعمة المعلبة، اتباعكم هذا الدايت الصحي يمكنك خسارة الوزن دون خسارة صحتك دمتم بصحة جيدة ورشاقة تامة.
زيارة الموضوع الاصليأخطر أنواع الرجيم و أأمن دايت صحي لخسارة الوزن 10 كيلو في الشهر وشد الجسم دون التأثير على صحتك
موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)
وصفة أقوى من أي دايت .. سر رهيب من التراث المغربي ينسف الدهون والكرش العنيد خلال 5 أيام!!.. مش هتحتاجي لا رياضة ولا حرمان بعد النهاردة!! - بوابة الزهراء
في عالم الأعشاب والطب البديل، لا تزال الأسرار القديمة تدهشنا كل يوم. ومن قلب التراث المغربي العريق، خرجت وصفة شعبية كانت معروفة منذ قرون في الأوساط الأمازيغية
أذكار الصباح اليوم الثلاثاء 22-4 2025.. سبحان الله وبحمده (مائة مرة) -
حثَّ الشرع الشريف على الإكثار مِن الذكر على الوَجهِ الذي يعُم كلَّ الأوقاتِ وأنواعِ الذكر؛ فقال سبحانه: ﴿يَاأَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا اذْكُرُوا اللَّهَ ذِكْرًا كَثِيرًا﴾ [الأحزاب: 41].
وداعا للدايت .. أطعمة مثالية لخسارة الوزن ..ترفيه و منوعات
وداعا للدايت.. أطعمة مثالية لخسارة الوزن ..ترفيه و منوعات برس بي
5 قواعد ذهبية لصحة مليئة بالنشاط.. خبير تغذية يكشف مصراوى
5 قواعد ذهبية لصحة مليئة بالنشاط خبير تغذية يكشف | مصراوى
5 نصائح فعالة لإنقاص الوزن خلال فصل الصيف الكونسلتو
بالجدول الزمني هذه خطواتك لإنقاص الوزن في الصيف | الكونسلتو
اليوم السابع
بوابة اليوم السابع الاخبارية تقدم احدث واهم اخبار مصر على مدار اليوم كما نقدم اهم اخبار الرياضة والفن والاقتصاد والحوادث
ما حكم الاستعاذة قبل القراءة في الصلاة وتكرارها في كل ركعة؟. مصراوى
ما حكم الاستعاذة قبل القراءة في الصلاة وتكرارها في كل ركعة الإفتاء توضح | مصراوى
أخطر أنواع الرجيم و أأمن دايت صحي لخسارة الوزن 10 كيلو في الشهر وشد الجسم دون التأثير على صحتك رجيم وتخسيس يبحث الكثير من الناس عن طرق إنقاص الوزن بأي طريقة حيث أصبحت فكرة الوزن المثالي علامة من علامات الجمال، لذلك يحاول جميع الأشخاص الحصول عليها وخسارة الوزن
التعليقات علي أخطر أنواع الرجيم و أأمن دايت صحي لخسارة الوزن 10 كيلو في الشهر وشد الجسم دون التأثير على صحتك