أخطر أنواع الرجيم و أأمن دايت صحي لخسارة الوزن 10 كيلو في الشهر وشد الجسم دون التأثير على صحتك
03/09/2019 | 7:00 ص 0 comments
يبحث الكثير من الناس عن طرق إنقاص الوزن بأي طريقة حيث أصبحت فكرة الوزن المثالي علامة من علامات الجمال، لذلك يحاول جميع الأشخاص الحصول عليها وخسارة الوزن
يبحث الكثير من الناس عن طرق إنقاص الوزن بأي طريقة حيث أصبحت فكرة الوزن المثالي علامة من علامات الجمال، لذلك يحاول جميع الأشخاص الحصول عليها وخسارة الوزن الزائد مهما كلفهم الأمر، ولذلك أحيانا يقوم بتعريض حياتهم للخطر واتباع نظام غذائي قاسي يقوم بضر الجسم، حيث ينقص فيه الفيتامينات والمعادن اللازمة للجسم فيؤذي الجسم أكثر مما يفيده لذلك أتينا لكم اليوم نحذركم من تلك الأنظمة ونقوم بشرحها معكم هيا بنا.
أخطر أنواع الرجيمأولاً رجيم النوع الواحدوفي هذا الدايت يعتمد الإنسان على نوع واحد من الفاكهة وبالفعل يخسر الوزن الزائد، ولكن يحدث نقص البروتين والمعادن بالجسم وتزيد نسبة السكريات وتضر الجسم وبعد انتهاء الدايت يعود الوزن المفقود مرة آخري.
ومن أنواع الدايت الواحد أيضآ أن يهتم الإنسان بتناول المشروبات فقط مثل الليمون والفلفل الحار، ولكن بهذه الطريقة توصلي جسدك إلى مرحلة الحرمان ويبدأ في الدخول إلى مجاعة وبمجرد حصولك على طعام صلب يدخل المعدة يعود كل الوزن المفقود ويكتسب جسدك المزيد من الدهون.
ثانيا الرجيم الكيميائيمن أسوء الأنواع حيث انه يعتمد علي الحصول علي نسبة كبيرة من البروتين وتقليل الدهون ، ولكن ما يحدث هو أنه يقوم بضعف العضلات و ترهلات بالجلد نتيجة خسارة الوزن السريع وعودته عقب انتهاء هذا الدايت، حيث لا يمكنك الاستمرار عليه طول الوقت بالإضافة إلى انه يمثل مشاكل صحية خطيرة.
ثالثا رجيم الوجبة الواحدةفي هذا الديات يعتمد الإنسان علي وجبة واحدة طول اليوم وتكون عبارة عن سوائل أو أعشاب ولكن ما يحدث هو بدلا من أن يفقد الإنسان الدهون، فانه يفقد عضل و يقوم بأضعاف بنية جسده، وبالتالي يشعر بالإرهاق الشديد وضعف عام كما انه لا يحتوي على أي من المعادن او الفيتامينات، وله أعراض سيئة وخطيرة على الجسم اقلها كما ذكرنا ضعف عام وارهاق بالإضافة إلى تساقط الشعر و الأنيميا.
رابعا رجيم الخضروات النيةيقوم الإنسان في هذا الدايت الاعتماد على الخضروات فقط بشكل تام دون تناول أي من العناصر الغذائية الأخرى مثل البروتين والكربوهيدرات ولمن يؤثر هذا الدايت علي الجسم بشكل ضار ويؤدي إلى أمراض صحية خطيرة.
ونقدم لكم اليوم افضل أنواع الدايت التي يمكنكم اتباعهاأولا سر الحصول على دايت صحي ومفيد للجسم هو اعتماده على جميع العناصر الغذائية المفيدة ويتكون من وجبات متكاملة، ولكن بحساب سعرات قليلة بالإضافة إلى شرب الكثير من الماء يصل إلى 3 لتر مياه يوميا حيث تعمل المياه على طرد السموم من الجسم وزيادة الحرق وعدم تناول السكريات ومنع المشروبات الغازية ومن الأفضل ممارسة الرياضة بشكل يومي حتى تقوم بزيادة حرق الدهون والتخلص من الترهلات والسيلوليت وشد الجسم ومنع كلا من الفاست فود والأطعمة المعلبة، اتباعكم هذا الدايت الصحي يمكنك خسارة الوزن دون خسارة صحتك دمتم بصحة جيدة ورشاقة تامة.
موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)
هتخس 4 كيلو في اسبوع.. أقوى وأسرع رجيم لتخسيس وإنقاص الوزن هينسف الكرش نهائيا...حسام موافي يوضح
يقبل العديد على أقوى وأسرع رجيم لتخسيس وإنقاص الوزن لأنه يساعد على تخسيس 4 كيلوجرامات من الوزن، فهو حل مثالي لمن يعانون من السمنة، ومن خلال هذا الرجيم يمكن
رانيا يوسف: طقوسي في العيد «أنتخة» وشرب زنجبيل.. ورشاقتي مش دايت - فن -
كشفت الفنانة رانيا يوسف، طقوسها في عيد الفطر المبارك، المتمثلة في الراحة على الأريكة في المنزل، وشرب الزنجبيل وممارسة الرياضة.
لفقدان الوزن بعد العيد.. «رجيم الماء» الحل الأمثل
يعاني كثير من الأشخاص من مشكلة زيادة الوزن بعد عيد الفطر المبارك، وذلك نتيجة تناول الأطعمة التي تحتوي على دقيق وسكر بكثرة، مثل الكحك والبسكويت، ولخسارة تلك الكيلو جرامات، ينصح الخبراء بشرب كثير من الماء بكميات ومواعيد محدده لخسارة ذلك الوزن، ويسمى ذلك النظام بـ«رجيم الماء».
بعد فقدان محمد ممدوح 45 كيلوجرامًا.. ماذا تعرف عن رجيم الماء الكونسلتو
بعد فقدان محمد ممدوح 45 كيلوجرام ا ماذا تعرف عن رجيم الماء | الكونسلتو
تخلص من الوزن الزائد في العيد واتبع رجيم الـ3 أيام -
بعد رمضان والعيد، يزداد بنسبة كبيرة وزن الشخص، ويترتب على ذلك الرغبة في التخلص من الوزن الزائد.
«مش هتحس بتعب».. حسام موافي يكشف أفضل نظام غذائي لفقدان الوزن في رمضان - منوعات -
بعد ساعات الصيام الطويلة يلجأ البعض إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة على الإفطار، ظنًا منه أنّ ذلك سيجعله يتجنب الشعور بالجوع خلال النهار وحتى أذان المغرب.
هل مشروبات «الدايت» تزيد من خطر الإصابة بانتظام ضربات القلب؟.. دراسة توضح
كشفت دراسة جديدة أن شرب لترين أو أكثر أسبوعياً من مشروبات الدايت يزيد من خطر الإصابة بحالة من عدم انتظام ضربات القلب، تعرف باسم الرجفان الأذيني ، وذلك بنسبة 20%.
أخطر أنواع الرجيم و أأمن دايت صحي لخسارة الوزن 10 كيلو في الشهر وشد الجسم دون التأثير على صحتك رجيم وتخسيس يبحث الكثير من الناس عن طرق إنقاص الوزن بأي طريقة حيث أصبحت فكرة الوزن المثالي علامة من علامات الجمال، لذلك يحاول جميع الأشخاص الحصول عليها وخسارة الوزن
التعليقات علي أخطر أنواع الرجيم و أأمن دايت صحي لخسارة الوزن 10 كيلو في الشهر وشد الجسم دون التأثير على صحتك