نظام غذائي سحري.. رجيم للتخلص من الكرش في 24 ساعة فقط!
12/09/2019 | 5:00 ص 0 comments
لديك مناسبة قريبة؟ تبحثي عن أنظمة الدايت التي تقوم بإنقاص الوزن سريعا وخلال فترة قصيرة، نقدم لك اليوم الرجيم الطارئ الذي يقوم بالتخلص من جميع الدهون
لديك مناسبة قريبة؟ تبحثي عن أنظمة الدايت التي تقوم بإنقاص الوزن سريعا وخلال فترة قصيرة، نقدم لك اليوم الرجيم الطارئ الذي يقوم بالتخلص من جميع الدهون المخزنة في الجسم، وليس هذا فحسب ولكنه يقوم أيضا بطرد السموم من الجسم، وتنقية البشرة، ويعتمد دايت الحالة الطارئة لخسارة الوزن بشكل سريع على العصائر الطازجة “الفريش”، حيث أنها تعمل على تخليص الجسم من السموم و البقايا الضارة، تابعي معنا لتعرفي أكثر عن هذا الرجيم الصحي وكيفية تطبيقه.
أحد أهم أسباب الوزن الزائد التي ينبغي عدم إغفالها، حيث يعاني منها الكثيرين، ليست مرتبطة بنوعية المأكولات التي يتم تناولها، بل تعتمد على العامل النفسي، حيث أن التوتر والقلق قد يسببان زيادة الوزن، لما لهما من تأثير على انتظام النوم لدى البعض وهو ما يسبب اضطراب معدل الحرق، كما يتجه البعض لزيادة كميات الأكل أثناء الضغوطات النفسية، هروبا من المشاكل، وهو ما يؤثر بشكل مباشر على الوزن، لذا يجب الاهتمام بالابتعاد عن كافة الأمور التي تؤثر في الحالة المزاجية خصوصا لدى من يعانون من زيادة الوزن في تلك الفترات.
نود في البداية التذكير بأهمية ممارسة الرياضة بشكل منتظم خلال هذا الرجيم أو أي نظام غذائي آخر، حتى تزيد من معدل حرق الدهون للتخلص من الوزن الزائد بفعالية، ومن أجل الحصول على جسم متناسق بتخسيس جميع مناطق الجسم دون التركيز على منطقة محددة.
رجيم الطوارئ في 24 ساعةتوقيت وجبة النظام الغذائيوجبات الرجيم الطارئالساعة 8 صباحاكوب من الماء مع عصير الليمونالساعة 10 صباحاكوب من الماء وكوب من عصير الليمون أو التفاحالساعة 12 ظهراكوب شاي أخضر بدون سكرالساعة 1 ظهراكوب ماء بارد وكوب من عصير الجزرالساعة 3 عصراكوب من عصير نبات ما تفضلينهالساعة 5 مساءاكوب عصير فريشالساعة 7 مساءاكوب شاي اخضرالساعة 9 مساءاكوب ماء وكوب عصير جريب فروتالساعة 11 مساءاكوب ماء وإضافة نقط من عصير الليمونرجيم التخلص من الكرشللحفاظ على نتيجة هذا الدايت الطارئ يجب عليكي ان تتبعي بعده دايت منخفض السعرات، أو الالتزام بالعادات الغذائية الصحية حتى لا تكتسبي الوزن المفقود مرة اخري.
يجب عليك النوم مبكرا والحفاظ على مواعيد نومك حتى لا يرتفع مستوى هرمون الكورتيزول، الذي يعمل على تخزين الدهون بجسمك.
التحكم في الجوع الانفعالي، أي عندما تشعرين بالرغبة في تناول الأطعمة بسبب القلق أو الغضب، عليك إدراك هذه العادة السيئة ومحاولة استبدالها بعادة أخرى مفيدة، مثل ممارسة الرياضة.
أخيرا وليس آخرا، يجب عدم تناول الطعام في وقت متأخر، بالإضافة إلى منع السكريات والمشروبات الغازية، مع الحفاظ على شرب الكثير من الماء بما لا يقل عن 2 لتر يوميا. يجب عليكم اتابع هذا الدايت الطارئ كما هو مكتوب في المقال دون أي تغيير منكم، بجانب ممارسة الرياضة ونتمنى، لكم نزول وزن آمن و صحي وفعال.
موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)
رجيم السبعة أيام: هل هو صحي لخسارة الوزن؟ اختصاصية تجيب مجلة سيدتي
رجيم الـ 7 أيام يتم اعتماده لخسارة الوزن بشكل سريع وغير صحي، الأمر الذي تنتج عنه مضاعفات كثيرة بعد انقضاء المدة. لذلك ينصح باللجوء إلى حمية متوازنة غير محدّدة بوقت.
بذور لفقدان الوزن في الصيف الكونسلتو
لفقدان الوزن في الصيف 4 بذور أضفها لنظامك الغذائي | الكونسلتو
فوائد وأضرار رجيم المياه.. يعالج الضغط وقد يصيبك بالجفاف - منوعات -
يعد اتباع رجيم المياه، من أبرز الأنظمة لتي يلجأ لها البعض مؤخراً هو رجيم المياه، هل هناك أي ضرر على الصحة، عند اتباع هذا النظام؟.
حمية العقل.. نظام صحي لإطالة شباب دماغك سكاي نيوز عربية
كيف تطعم عقلك؟.. سؤال تجيب عنه دراسة جديدة وضعت نظاما غذائيا يدعى مايند دايت أو تغذية العقل، وهو يجمع بين أفضل نظاميين غذائيين وهما النظام الغذائي المتوسطي ونظام داش المتبع لخفض ضغط الدم.
رجيم رمضان 7 كيلو في اسبوع مع جدول وجبات كامل 30 يوم - جريدة لحظات نيوز
يبحث كثير من الناس عن رجيم رمضان 7 كيلو في اسبوع مع جدول وجبات كامل 30 يوم، وسوف نقدم إليكم هذا الرجيم، وذلك من خلال تناولنا هذا المقال بشكل تفصيلي واضح وبسيط
هتخس 4 كيلو في اسبوع.. أقوى وأسرع رجيم لتخسيس وإنقاص الوزن هينسف الكرش نهائيا...حسام موافي يوضح
يقبل العديد على أقوى وأسرع رجيم لتخسيس وإنقاص الوزن لأنه يساعد على تخسيس 4 كيلوجرامات من الوزن، فهو حل مثالي لمن يعانون من السمنة، ومن خلال هذا الرجيم يمكن
رانيا يوسف: طقوسي في العيد «أنتخة» وشرب زنجبيل.. ورشاقتي مش دايت - فن -
كشفت الفنانة رانيا يوسف، طقوسها في عيد الفطر المبارك، المتمثلة في الراحة على الأريكة في المنزل، وشرب الزنجبيل وممارسة الرياضة.
نظام غذائي سحري.. رجيم للتخلص من الكرش في 24 ساعة فقط! رجيم وتخسيس لديك مناسبة قريبة؟ تبحثي عن أنظمة الدايت التي تقوم بإنقاص الوزن سريعا وخلال فترة قصيرة، نقدم لك اليوم الرجيم الطارئ الذي يقوم بالتخلص من جميع الدهون
التعليقات علي نظام غذائي سحري.. رجيم للتخلص من الكرش في 24 ساعة فقط!