الموضوعات تأتيك من 15431 مصدر

اخبار عاجلة

Tweet

انت تشاهد: المرآه > رجيم وتخسيس

نظام غذائي سحري.. رجيم للتخلص من الكرش في 24 ساعة فقط!

12/09/2019 | 5:00 ص 0 comments
نظام غذائي سحري.. رجيم للتخلص من الكرش في 24 ساعة فقط!

لديك مناسبة قريبة؟ تبحثي عن أنظمة الدايت التي تقوم بإنقاص الوزن سريعا وخلال فترة قصيرة، نقدم لك اليوم الرجيم الطارئ الذي يقوم بالتخلص من جميع الدهون

لديك مناسبة قريبة؟ تبحثي عن أنظمة الدايت التي تقوم بإنقاص الوزن سريعا وخلال فترة قصيرة، نقدم لك اليوم الرجيم الطارئ الذي يقوم بالتخلص من جميع الدهون المخزنة في الجسم، وليس هذا فحسب ولكنه يقوم أيضا بطرد السموم من الجسم، وتنقية البشرة، ويعتمد دايت الحالة الطارئة لخسارة الوزن بشكل سريع على العصائر الطازجة “الفريش”، حيث أنها تعمل على تخليص الجسم من السموم و البقايا الضارة، تابعي معنا لتعرفي أكثر عن هذا الرجيم الصحي وكيفية تطبيقه.

أحد أهم أسباب الوزن الزائد التي ينبغي عدم إغفالها، حيث يعاني منها الكثيرين، ليست مرتبطة بنوعية المأكولات التي يتم تناولها، بل تعتمد على العامل النفسي، حيث أن التوتر والقلق قد يسببان زيادة الوزن، لما لهما من تأثير على انتظام النوم لدى البعض وهو ما يسبب اضطراب معدل الحرق، كما يتجه البعض لزيادة كميات الأكل أثناء الضغوطات النفسية، هروبا من المشاكل، وهو ما يؤثر بشكل مباشر على الوزن، لذا يجب الاهتمام بالابتعاد عن كافة الأمور التي تؤثر في الحالة المزاجية خصوصا لدى من يعانون من زيادة الوزن في تلك الفترات.

نود في البداية التذكير بأهمية ممارسة الرياضة بشكل منتظم خلال هذا الرجيم أو أي نظام غذائي آخر، حتى تزيد من معدل حرق الدهون للتخلص من الوزن الزائد بفعالية، ومن أجل الحصول على جسم متناسق بتخسيس جميع مناطق الجسم دون التركيز على منطقة محددة.

رجيم الطوارئ في 24 ساعةتوقيت وجبة النظام الغذائيوجبات الرجيم الطارئالساعة 8 صباحاكوب من الماء مع عصير الليمونالساعة 10 صباحاكوب من الماء وكوب من عصير الليمون أو التفاحالساعة 12 ظهراكوب شاي أخضر بدون سكرالساعة 1 ظهراكوب ماء بارد وكوب من عصير الجزرالساعة 3 عصراكوب من عصير نبات ما تفضلينهالساعة 5 مساءاكوب عصير فريشالساعة 7 مساءاكوب شاي اخضرالساعة 9 مساءاكوب ماء وكوب عصير جريب فروتالساعة 11 مساءاكوب ماء وإضافة نقط من عصير الليمونرجيم التخلص من الكرش

للحفاظ على نتيجة هذا الدايت الطارئ يجب عليكي ان تتبعي بعده دايت منخفض السعرات، أو الالتزام بالعادات الغذائية الصحية حتى لا تكتسبي الوزن المفقود مرة اخري.

يجب عليك النوم مبكرا والحفاظ على مواعيد نومك حتى لا يرتفع مستوى هرمون الكورتيزول، الذي يعمل على تخزين الدهون بجسمك.

التحكم في الجوع الانفعالي، أي عندما تشعرين بالرغبة في تناول الأطعمة بسبب القلق أو الغضب، عليك إدراك هذه العادة السيئة ومحاولة استبدالها بعادة أخرى مفيدة، مثل ممارسة الرياضة.

أخيرا وليس آخرا، يجب عدم تناول الطعام في وقت متأخر، بالإضافة إلى منع السكريات والمشروبات الغازية، مع الحفاظ على شرب الكثير من الماء بما لا يقل عن 2 لتر يوميا. يجب عليكم اتابع هذا الدايت الطارئ كما هو مكتوب في المقال دون أي تغيير منكم، بجانب ممارسة الرياضة ونتمنى، لكم نزول وزن آمن و صحي وفعال.

موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)
اقرأايضا
21/03/2024 | 12:55 ص

نور في رمضان ينفع تعمل رجيم في رمضان ولا لأ

بوابة أخبار اليوم الإلكترونية

نور في رمضان  ينفع تعمل رجيم في رمضان ولا لأ
21/03/2024 | 12:55 ص

كيف تنقصي وزنك دون اتباع رجيم معين

كيف تنقصي وزنك دون اتباع رجيم معين. تعتبر عملية فقدان الوزن واحدة من التحديات الصعبة التي يواجهها الكثيرون، وعادة ما يرتبط ذلك باتباع رجيم صارم. ومع ذلك، هناك طرق فعالة لتقليل الوزن دون الحاجة إلى اتباع نظام غذائي محدد. في هذا المقال من لهلوبة، سنستعرض بعض النصائح الفعّالة للمساعدة في فقدان الوزن بطرق صحية ومستدامة دون الحاجة لاتباع رجيم محدد. كيف تنقصي وزنك دون اتباع رجيم معين إن تخفيف الوزن بدون اتباع رجيم معين يمكن أن يتطلب تغييرات صغيرة في...

كيف تنقصي وزنك دون اتباع رجيم معين
21/03/2024 | 12:55 ص

وصفة تخسيس الجسم بالكامل في المنزل بدون رجيم – خليج نيوز

 تزامنًا مع شهر رمضان المبارك فإن هناك العديد من الأشخاص الذين ينتهزون الفرصة من أجل إنقاص وزنهم حيث ننشر لكم وصفة تخسيس الجسم بالكامل، ولذلك يبحثون عن وصفات

وصفة تخسيس الجسم بالكامل في المنزل بدون رجيم – خليج نيوز
21/03/2024 | 12:55 ص

أستاذ دكتور جلسن صالح لـ«روشتة غذائية»: نظام الكيتو دايت ضار جدًا بصحة القلب نجوم إف إم

قالت أستاذ دكتور جلسن صالح رئيس قسم التغذية العلاجية بمستشفى 57357 – أستاذ الصحة العامة والتغذية العلاجية بالمعهد القومي للتغذية، إن الدهون

أستاذ دكتور جلسن صالح لـ«روشتة غذائية»: نظام الكيتو دايت ضار جدًا بصحة القلب   نجوم إف إم
21/03/2024 | 12:55 ص

الكيتو دايت في رمضان- الفوائد والأضرار الكونسلتو

بين الفوائد والأضرار كيف يؤثر الكيتو دايت في رمضان على الجسم | الكونسلتو

الكيتو دايت في رمضان- الفوائد والأضرار   الكونسلتو
15/03/2024 | 10:12 ص

«لو بتعملي رجيم».. طريقة سهلة لتحضير تشيز كيك دايت

نستعرض طريقة عمل تشيز كيك دايت، التي يمكن لمتبعي أنظمة الرجيم اعدادها بسهولة، بحسب ما أوضحته الشيف غادة التلي على قناة سي بي سي سفرة.

«لو بتعملي رجيم».. طريقة سهلة لتحضير تشيز كيك دايت
15/03/2024 | 10:12 ص

كيفية أكل الشيبس في الرجيم بدون زيادة الوزن- خبيرة تغذية توض الكونسلتو

خبيرة تغذية تحذر من سناك شهير يزيد الوزن | الكونسلتو

كيفية أكل الشيبس في الرجيم بدون زيادة الوزن- خبيرة تغذية توض   الكونسلتو


نظام غذائي سحري.. رجيم للتخلص من الكرش في 24 ساعة فقط! رجيم وتخسيس لديك مناسبة قريبة؟ تبحثي عن أنظمة الدايت التي تقوم بإنقاص الوزن سريعا وخلال فترة قصيرة، نقدم لك اليوم الرجيم الطارئ الذي يقوم بالتخلص من جميع الدهون



اشترك ليصلك كل جديد عن رجيم وتخسيس

خيارات

نظام غذائي سحري.. رجيم للتخلص من الكرش في 24 ساعة فقط!
المصدر https://www.nile4.com/رجيم-الطوارئ-الحل-السحري-للتخلص-من-الك/ النيل الإخباري
حذف الاخبار (Request removal)
اذا كنت تملك هذا المحتوي وترغب في حذفه من الموقع اضغط علي الرابط التالي حذف المحتوى
التعليقات علي نظام غذائي سحري.. رجيم للتخلص من الكرش في 24 ساعة فقط!

اترك تعليقا


قولي © Copyright 2014, All Rights Reserved Developed by: ScriptStars