تعرفي على إتيكيت إدارة الغضب وطرق السيطرة عليه
25/09/2019 | 6:45 م 0 comments
قد يندم الكثير من الناس على أقوال أو أفعال يقومون بها في ساعات الغضب، فهو يمكن أن يجعلك غير قادر على التحكم بنفسك، ولكن الغضب حالة وشعور طبيعي يصيب أي إنسان عند مروره بمشكلة ما، لذا من الضروري أن يعبر عنه ولا يكبح هذا الغضب، إلا أن الموضوع يختلف حول الطريقة التي سيعبر بها، هناك مهارة تعرف بـِ إتيكيت إدارة...
قد يندم الكثير من الناس على أقوال أو أفعال يقومون بها في ساعات الغضب، فهو يمكن أن يجعلك غير قادر على التحكم بنفسك، ولكن الغضب حالة وشعور طبيعي يصيب أي إنسان عند مروره بمشكلة ما، لذا من الضروري أن يعبر عنه ولا يكبح هذا الغضب، إلا أن الموضوع يختلف حول الطريقة التي سيعبر بها، هناك مهارة تعرف بـِ إتيكيت إدارة الغضب وهي ضرورية جداً بسبب ارتباطها بمهارات أخرى هامة، كالتواصل وإتكيت الذوق في التعامل، كما أنها متصلة بشكل وثيق بالذكاء العاطفي والذي يعتمد على معرفة المشاعر والتحكم بها، وغيرها من المهارات الحياتية الهامة:
إتيكيت إدارة الغضب:
يفسر إتيكيت إدارة الغضب كيفية التعامل مع الشخص الغاضب لإيصاله إلى مرحلة إنهاء الغضب:
يمكنك أن تطلب من الشخص الغاضب بالكلام وباستخدام الحديث اللطيف وبعض المدح مثل أن تقول له أخي الفاضل من بعد إذنك، أشرح لي وجهة نظرك فقد أكون غير واعي أو فاهم ما الفكرة التي تريده، وهذا التصرف يُعرف بإستعياب الشخص الغاضب، غالباً في هذه الحالة سيتحول الغاضب إلى مرحلة من الهدوء ويبدأ بالإعتذار.
إدارة الحوار والمشاعر مع أي شخص لتفادي غضبك أو غضبه، ففي كثير من الأحيان تتحاور مع شخص يخالفك الرأي، فإن كنتما لا تستطيعان إدارة الحوار وتبادل وجهات النظر سيسبب ذلك حالة غضب بينكما.
إدارة المشاعر، تؤدي إلى إدارة الغضب، فقدرة الإنسان على التحكم بمشاعره مع الآخرين ستساعده على إدارة غضبه بطريقة أفضل.
عدم ترك المشاكل دون حل مباشر، إذ يسبب ذلك تراكمها وبالتالي يؤدي إلى الغضب وعدم السيطرة، كما أن هذه الحالة تجعلك تغضب على الشخص غير المناسب في وقت غير مناسب ومكان غير مناسب ولسبب غير كافٍ أيضاً.
نصائح لإدارة الغضب:
يجب عليك أن تكون واعياً عندما يثار غضبك للمحيط المتواجد به، لأن الغضب لا يؤثر على علاقتك بالشخص الذي غضبت منه وحسب، إنما يؤثر على كل المتواجدين في المكان والذين سيأخذون فكرة سلبية عنك من تصرفاتك غير المدروسة.
الغضب هو طاقة، يمكنك تحويلها لطاقة إيجابية كي تستخدمها لتحفيز ذاتك على البدء من جديد في حالات الفشل مثلاً، أو على أيجاد حلول أخرى والقيام بتجارب جديدة قد تفيدك كي تنجح بعد فشلك في أمر ما.
إدارة الغضب هي مهارة يجب تعلمها وعدم الإكتفاء بمعرفتها من خلال التثقيف بها، لأن المهارة تتحول لسلوك في حياتك وعندها تصبح ذات جدوى ونتيجة.
عليك أن تعلم أنه من الخطأ التعامل مع الغضب على أنه حالة طبيعية تنتابك بسبب أنك عصبي مثلاً أو صريح، فهذا لا يبرر أبداً الغضب.
إن إتكيت إدارة الغضب يعتمد على فهمك ووعيك بمشكلة الغضب، فشعور الغضب ضروري للإنسان وكبته يؤثر سلباً على صحتك، ولكن كيفية التصرف وضبط المشاعر في هذه الحالة هو المطلوب الوعي به وتعلمه كمهارة أساسية يحتاجها كل إنسان في حياته.
قد يهمك ايضاً:
إتكيت إهداء الورود والأزهار على مختلف أنواعها وألوانها
زيارة الموضوع الاصليتعرفي على إتيكيت إدارة الغضب وطرق السيطرة عليه
موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)
خناقة كل سنة.. فطار أول يوم رمضان عند مامتك ولا حماتك؟.. خبيرة إتيكيت تحسم الجدل
قالت خبيرة الإتيكيت شاهندا شاور، إن الإتيكيت يأتي من العادات والتقاليد التي تربينا عليها، لذا يفضل أن يكون إفطار أول يوم رمضان مع أم الزوج. وأضافت في تصريحات لصحيفة "اليوم السابع ": "في حالة حدوث مشاحنات كثيرة بين الأهل يفضل أن تفطري في منزلك بحجة أن أول رمضان في منزلكما سويًا، لكن في حالة الاعتياد على الإفطار في رمضان يفضل الالتزام بما يحدث كل عام، أو على حسب الاتفاق عن طريق
إتيكيت الإفطار عند حماتك لأول مرة.. سنة أولى جواز فى رمضان
قالت خبيرة الإتيكيت بسمة الفار أنه عندما تكونين في سنة أولى من الزواج وتحتفلين بالإفطار مع حماتك في رمضان للمرة الأولى. وقدمت خبيرة الإتيكيت فى تصريحات خاصة لصدى البلد، بعض الإرشادات للتصرف بأدب واحترام في هذه المناسبة:
إتيكيت مقابلة العمل حياتنا سكاي نيوز عربية
تعتبر مقابلة العمل من أهم المقابلات التي تحدد مصير المتقدم للوظيفة فما هي الذوقيات التي تحكم هذا النوع من المقابلات .
منها وقت الوصول والمغادرة.. «إتيكيت عزومات رمضان»
يعتاد الكثير من الأشخاص على الزيارات والتجمعات العائلية في شهر رمضان الكريم، من أجل الاستمتاع بالطابع الأسري الذي ينقصنا في الأيام العادية غير الشهر الكريم، ولكن عندما يزور شخص عائلة أخرى لابد من مراعاة قواعد الإتيكيت كي لا تكون الزيارة غير مرغوب فيها أو محرجة لأحد من الطرفين، لهذا قدمت خبيرة الإتيكيت إيمان عفيفي، على صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك"، مجموعة من النصائح التي تتعلق بإتيكيت العزومات، سواء كنت ضيفاً، أو كنت مضيفا.
ختام دورة المُذيع الصغير بمعهد الجزيرة - جريدة الراية
الدوحة – الراية: أسدل معهد الجزيرة للإعلام الستار على دورة «المُذيع الصغير» التي درب فيها الإعلامي أحمد المالكي وذلك بمشاركة 11 متدرباً. وحرص مدرب الدورة على تزويد المشاركين النشء بمهارة قراءة الأخبار بطريقة سليمة وكيفية التعامل مع الخبر، لجانب تطبيقهم لمشروع تخرج. وأوضح أحمد المالكي أن النشء تعلم أساسيات العمل التلفزيوني والفرق بينه وبين الإذاعة، …
تعرّفي على أصول المجاملة الطيبة
كم تسعدين حين ترين من حولك نظرات الإعجاب والتقدير والاحترام؟ فالمجاملة تُضفي شعوراً محبّباً وأجواء لطيفة على الجلسات، من خلال استخدام كلمات المديح والثناء. تطلعك على أصول المجاملة التي تُعتبر فناً لإرضاء الآخرين: - كما تحبّين أن تجامَلي، عليك أن تجامِلي، فالمجاملة تُعطي فكرة طيّبة عن صاحبها. وإذا راعيت شعور الآخرين وأحاسيسهم، فإنّ باستطاعتك أن تحققي نجاحاً اجتماعياً جيّداً....
: الذكي يسمع اكتر.. أحمد صلاح حسني يوضح إتيكيت التعامل مع المرأة
قال الفنان أحمد صلاح حسنى، إن الإنسان الذكى...
تعرفي على إتيكيت إدارة الغضب وطرق السيطرة عليه اتيكيت قد يندم الكثير من الناس على أقوال أو أفعال يقومون بها في ساعات الغضب، فهو يمكن أن يجعلك غير قادر على التحكم بنفسك، ولكن الغضب حالة وشعور طبيعي يصيب أي إنسان عند مروره بمشكلة ما، لذا من الضروري أن يعبر عنه ولا يكبح هذا الغضب، إلا أن الموضوع يختلف حول الطريقة التي سيعبر بها، هناك مهارة تعرف بـِ إتيكيت إدارة...
التعليقات علي تعرفي على إتيكيت إدارة الغضب وطرق السيطرة عليه