خطأ ترتكبينه أثناء الرجيم يسبب اكتسابك الوزن
07/10/2019 | 3:45 م 0 comments
من أجل خسارة الوزن بسرعة قد تقومين باتباع رجيم قاس يمنعك من تناول الكثير من أنواع الطعام. وعليك أن تعلمي أن هذا خطأ كبير ترتكبينه وأنه قد يؤدي إلى نتيجة عكسية.
فهذا النوع من الحميات التي تحتوي على عدد قليل جداً من السعرات الحرارية تسبب تغييراً على مستوى عملية الأيض حيث أنها تصبح أبطأ مما كانت عليه في السابق نتيجة انحفاض مستوى الطاقة في جسمك. وهذا يعني أنه لا يمكنك بسبب ذلك تحقيق الهدف الذي تسعين إليه.
ومن الأخطاء التي يمكن أن ترتكبيها أيضاً الامتناع عن تناول كل المأكولات التي تحتوي على السكر ومنها بعض أنواع الخضار والفواكه. فاستهلاكها أمر ضروري. وفي المقابل يمكنك تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على السكّر المصنع مثل الحلويات والخبز الأبيض اضافة إلى المشروبات الغازية.
ومن تلك الأخطاء أيضاً تناول الأطعمة الخالية تماماً من الدسم والسبب أنها تحتوي على بعض المواد المضافة التي تساهم في تحسين الطعم.
موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)
هتخس 4 كيلو في اسبوع.. أقوى وأسرع رجيم لتخسيس وإنقاص الوزن هينسف الكرش نهائيا...حسام موافي يوضح
يقبل العديد على أقوى وأسرع رجيم لتخسيس وإنقاص الوزن لأنه يساعد على تخسيس 4 كيلوجرامات من الوزن، فهو حل مثالي لمن يعانون من السمنة، ومن خلال هذا الرجيم يمكن
رانيا يوسف: طقوسي في العيد «أنتخة» وشرب زنجبيل.. ورشاقتي مش دايت - فن -
كشفت الفنانة رانيا يوسف، طقوسها في عيد الفطر المبارك، المتمثلة في الراحة على الأريكة في المنزل، وشرب الزنجبيل وممارسة الرياضة.
لفقدان الوزن بعد العيد.. «رجيم الماء» الحل الأمثل
يعاني كثير من الأشخاص من مشكلة زيادة الوزن بعد عيد الفطر المبارك، وذلك نتيجة تناول الأطعمة التي تحتوي على دقيق وسكر بكثرة، مثل الكحك والبسكويت، ولخسارة تلك الكيلو جرامات، ينصح الخبراء بشرب كثير من الماء بكميات ومواعيد محدده لخسارة ذلك الوزن، ويسمى ذلك النظام بـ«رجيم الماء».
بعد فقدان محمد ممدوح 45 كيلوجرامًا.. ماذا تعرف عن رجيم الماء الكونسلتو
بعد فقدان محمد ممدوح 45 كيلوجرام ا ماذا تعرف عن رجيم الماء | الكونسلتو
تخلص من الوزن الزائد في العيد واتبع رجيم الـ3 أيام -
بعد رمضان والعيد، يزداد بنسبة كبيرة وزن الشخص، ويترتب على ذلك الرغبة في التخلص من الوزن الزائد.
«مش هتحس بتعب».. حسام موافي يكشف أفضل نظام غذائي لفقدان الوزن في رمضان - منوعات -
بعد ساعات الصيام الطويلة يلجأ البعض إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة على الإفطار، ظنًا منه أنّ ذلك سيجعله يتجنب الشعور بالجوع خلال النهار وحتى أذان المغرب.
هل مشروبات «الدايت» تزيد من خطر الإصابة بانتظام ضربات القلب؟.. دراسة توضح
كشفت دراسة جديدة أن شرب لترين أو أكثر أسبوعياً من مشروبات الدايت يزيد من خطر الإصابة بحالة من عدم انتظام ضربات القلب، تعرف باسم الرجفان الأذيني ، وذلك بنسبة 20%.
خطأ ترتكبينه أثناء الرجيم يسبب اكتسابك الوزن رجيم وتخسيس
التعليقات علي خطأ ترتكبينه أثناء الرجيم يسبب اكتسابك الوزن