معتز القيعي يشرح مخاطر أنظمة الدايت لإنقاص الوزن في وقت قصير
18/10/2019 | 1:45 ص 0 comments
انتشرت خلال الفترة الأخيرة أنظمة غذائية لقيت شعبية كبيرة بين الشباب والفتيات بسبب سرعة خسارة الوزن بها، ومنها أنظمة تعتمد على تناول كمية كبيرة من نوعيات طعام محددة، ومنع نوعيات أخرى
انتشرت خلال الفترة الأخيرة أنظمة غذائية لقيت شعبية كبيرة بين الشباب والفتيات بسبب سرعة خسارة الوزن بها، ومنها أنظمة تعتمد على تناول كمية كبيرة من نوعيات طعام محددة، ومنع نوعيات أخرى؛ حيث يعتمد على زيادة تناول الدهون وتقليل النشويات إلى أقل حد ممكن.
ويقدم معتز القيعي، أخصائي اللياقة البدنية والتغذية الرياضية، عدة نصائح في هذا الموضوع، ويوضح مخاطر إتباع مثل هذه الأنظمة، مشيرا إلى أن هناك دراسة حديثة أثبتت أن الأنظمة الغذائية التي تمنع أو تقلل من الكربوهيدرات خطر على صحه القلب، وأن نزول الوزن السريع يؤدي إلى ترهلات لا يمكن حلها إلا بالتدخل الجراحي، كما أن نزول الوزن السريع قد يضر بأجهزة الجسم الداخلية بسبب فقدان الدهون الحشوية بسرعة، وهو ما قد يؤدي إلى حدوث سقوط كلوي.
كما أن هذه الأنظمة تفتقر إلى عنصر غذائي مهم مثل الكربوهيدرات أو غيرها يؤدي إلى الشعور الدائم بالجوع، كما أن عدم تناول العناصر الغذائية الهامة للجسم قد يؤدي للإصابة بالإنيميا وهو ما ينتج عنها الإرهاق الدائم والكسل وشحوب وااصفرار الوجه.
وأضاف أن نزول الوزن السريع يعقبه زيادة الوزن إضعاف بعد التوقف عن النظام الغذائي غير المتوازن، مشيرا إلى أن الحرمان من أنواع طعام معينه يجعل صعوبه الالتزام بهذا النظام غذائي كأسلوب حياة، وهو ما يعمل على شراهة تناول الأطعمة الممنوعة فور التوقف عن النظام، وهو ما يزيد الوزن مرة أخرى.
وتابع: إن نظام الكيتو جينيك دايت، له العديد من الأضرار مثل الإصابه بالكيتو فلو، والكيتو راش، وتساقط الشعر بصورة ملحوظه، كما قد يؤدي إلى الفشل الكلوي بسبب أجسام الكيتونات التي تفرز في الجسم، كما أنه قد يؤدي إلى الإصابه بأمراض القلب.
وواصل: إن الأنظمة الكميائية تؤدي إلى دخول الجسم في حالة من المجاعة بسبب تقليل كميات الطعام إلى أقصى حد ممكن مما ينتج عنه تخزين الجسم للطعام في شكل دهون والدخول في ثبات الوزن البلاتوه.
موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)
هتخس 4 كيلو في اسبوع.. أقوى وأسرع رجيم لتخسيس وإنقاص الوزن هينسف الكرش نهائيا...حسام موافي يوضح
يقبل العديد على أقوى وأسرع رجيم لتخسيس وإنقاص الوزن لأنه يساعد على تخسيس 4 كيلوجرامات من الوزن، فهو حل مثالي لمن يعانون من السمنة، ومن خلال هذا الرجيم يمكن
رانيا يوسف: طقوسي في العيد «أنتخة» وشرب زنجبيل.. ورشاقتي مش دايت - فن -
كشفت الفنانة رانيا يوسف، طقوسها في عيد الفطر المبارك، المتمثلة في الراحة على الأريكة في المنزل، وشرب الزنجبيل وممارسة الرياضة.
لفقدان الوزن بعد العيد.. «رجيم الماء» الحل الأمثل
يعاني كثير من الأشخاص من مشكلة زيادة الوزن بعد عيد الفطر المبارك، وذلك نتيجة تناول الأطعمة التي تحتوي على دقيق وسكر بكثرة، مثل الكحك والبسكويت، ولخسارة تلك الكيلو جرامات، ينصح الخبراء بشرب كثير من الماء بكميات ومواعيد محدده لخسارة ذلك الوزن، ويسمى ذلك النظام بـ«رجيم الماء».
بعد فقدان محمد ممدوح 45 كيلوجرامًا.. ماذا تعرف عن رجيم الماء الكونسلتو
بعد فقدان محمد ممدوح 45 كيلوجرام ا ماذا تعرف عن رجيم الماء | الكونسلتو
تخلص من الوزن الزائد في العيد واتبع رجيم الـ3 أيام -
بعد رمضان والعيد، يزداد بنسبة كبيرة وزن الشخص، ويترتب على ذلك الرغبة في التخلص من الوزن الزائد.
«مش هتحس بتعب».. حسام موافي يكشف أفضل نظام غذائي لفقدان الوزن في رمضان - منوعات -
بعد ساعات الصيام الطويلة يلجأ البعض إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة على الإفطار، ظنًا منه أنّ ذلك سيجعله يتجنب الشعور بالجوع خلال النهار وحتى أذان المغرب.
هل مشروبات «الدايت» تزيد من خطر الإصابة بانتظام ضربات القلب؟.. دراسة توضح
كشفت دراسة جديدة أن شرب لترين أو أكثر أسبوعياً من مشروبات الدايت يزيد من خطر الإصابة بحالة من عدم انتظام ضربات القلب، تعرف باسم الرجفان الأذيني ، وذلك بنسبة 20%.
معتز القيعي يشرح مخاطر أنظمة الدايت لإنقاص الوزن في وقت قصير رجيم وتخسيس انتشرت خلال الفترة الأخيرة أنظمة غذائية لقيت شعبية كبيرة بين الشباب والفتيات بسبب سرعة خسارة الوزن بها، ومنها أنظمة تعتمد على تناول كمية كبيرة من نوعيات طعام محددة، ومنع نوعيات أخرى
التعليقات علي معتز القيعي يشرح مخاطر أنظمة الدايت لإنقاص الوزن في وقت قصير