الموضوعات تأتيك من 15761 مصدر

اخبار عاجلة

Tweet

انت تشاهد: المرآه > رجيم وتخسيس

نظام رجيم قاسي للتخسيس وإنقاص 8 كيلو من الوزن خلال أسبوع ونصائح مهمة

16/11/2019 | 11:45 م 0 comments
نظام رجيم قاسي للتخسيس وإنقاص 8 كيلو من الوزن خلال أسبوع ونصائح مهمة

يبحث الكثير من الأشخاص عن نظام رجيم للتخسيس وإنقاص الوزن وبالأخص الأشخاص الذين يعانون من السمنة وتراكم الدهون في الكثير من المناطق حول الجسم، وسنقدم لكم

يبحث الكثير من الأشخاص عن نظام رجيم للتخسيس وإنقاص الوزن وبالأخص الأشخاص الذين يعانون من السمنة وتراكم الدهون في الكثير من المناطق حول الجسم، وسنقدم لكم في هذا المقال نظام رجيم قاسي للتخسيس ليساعد الجسم على إنقاص ثمانية كيلو من الوزن خلال أسبوع ولكن يحتاج هذا النظام العزيمة والإرادة لاتباع بشكل سليم والحصول على النتيجة المطلوبة.

نظام رجيم قاسي للتخسيس

اليوم الأول: الفطار: كوب حليب منزوع الدسم، والغداء: قطعة من اللحم المسلوق وطبق سلطة، والعشاء: طبق سلطة.

اليوم الثاني: الفطار كوب شاي بدون سكر، والغداء: صدر دجاجة منزوع الجلد وطبق سلطة، والعشاء: طبق سلطة.

اليوم الثالث: الفطار: كوب شاي بدون سكر، والغداء، خيارتين وكوب زبادي منزوع الدسم، والعشاء: خيارتين.

اليوم الرابع: الفطار: كوب شاي بدون سكر، والغداء: ثلاث تفاحات، والعشاء طبق سلطة.

اليوم الخامس: الفطار: كوب شاي بدون سكر، والغداء: بيضتين مسلوقتين وطبق سلطة، والعشاء: طبق سلطة.

اليوم السادس: الفطار: كوب حليب منزوع الدسم، والغداء: علبة زبادي وثلاث حبات خيار، والعشاء: سلطة.

اليوم السابع: الفطار: كوب قهوة منزوع السكر، والغداء: ثلاث تفاحات، والعشاء: تفاحتين.

نصائح مهمة لاتباع الرجيم القاسي:

من أهم النصائح لاتباع هذا النظام ألا يتم اتباع أكثر من أسبوع، وينصح بممارسة بعض التمرينات الرياضية كل يوم، وشرب كميات كثيرة من الماء كل يوم، والنوم بشكل مبكر، والتوقف عن التدخين، والامتناع عن تناول السكر، والتقليل من تناول الملح في الطعام، والابتعاد عن تناول المشروبات الغازية.

زيارة الموضوع الاصلي
نظام رجيم قاسي للتخسيس وإنقاص 8 كيلو من الوزن خلال أسبوع ونصائح مهمة
  • المصدر https://www.e3rfkora.news/رجيم-قاسي-للتخسيس/ إعرف كورة
موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)
اقرأايضا
امس 4:52 ص

طريقة عمل سمك فيليه بصوص الزنجبيل للرجيم - أطباق الأسماك وثمار البحر - أكلات رجيم -

سمك فيليه بصوص الزنجبيل للرجيم ... سمك الفيليه من أكثر أنواع الأسماك شهرة في العالم، وتتعدد طرق تحضيره منها المقلي والمشوي بنكهات وصلصات ومختلفة، تعرفي من مطبخ سيدتي على طريقة تحضير سمك الفيليه بصوص الزنجبيل للرجيم بخطوات بسيطة ومكونات متوفرة في مطبخك

طريقة عمل سمك فيليه بصوص الزنجبيل للرجيم - أطباق الأسماك وثمار البحر - أكلات رجيم -
امس 4:52 ص

حسام موافي يوضح حقيقة صادمة عن السكر الكونسلتو

حسام موافي يكشف حقيقة صادمة عن السكر مش هتقرب منه تاني | الكونسلتو

حسام موافي يوضح حقيقة صادمة عن السكر   الكونسلتو
امس 4:52 ص

«الكيتو دايت».. تزيد الكوليسترول وتقلل بكتيريا الأمعاء

«الكيتو دايت».. تزيد الكوليسترول وتقلل بكتيريا الأمعاء

«الكيتو دايت».. تزيد الكوليسترول وتقلل بكتيريا الأمعاء
امس 4:52 ص

دراسة تربط بين بديل للسكر وجلطات الدم.. فهل صحيح أنّ مشروبات الدايت أسوأ من تلك العادية؟ - CNN Arabic

يقدم الدكتور سانجاي غوبتا، كبير المراسلين الطبيين لدى CNN، تقريرًا حول دراسة تربط المادة البديلة للسكر "إريثريتول" بارتفاع خطر الإصابة بجلطات الدم وأمراض القلب. وتصدّرت هذه الدراسة عناوين الأخبار، حيث أشارت إلى أنّ المحلّيات الصناعية الخالية من السعرات الحرارية، ترتبط بجلطات الدم وخطر الإصابة بأمراض القلب.

دراسة تربط بين بديل للسكر وجلطات الدم.. فهل صحيح أنّ مشروبات  الدايت  أسوأ من تلك العادية؟ - CNN Arabic
11/08/2024 | 10:51 ص

هل الكيتو دايت هو السر الغامض لفقدان الوزن؟ سر خسارة الوزن السريع الذي لم تكن تعرفه - ترند نيوز

يعتبر نظام الكيتو دايت، هو نظام غذائي يعتمد على تقليل كمية الكربوهيدرات وزيادة تناول الدهون بشكل أساسي، ويهدف هذا النظام هو إدخال الجسم في حالة تسمى

هل الكيتو دايت هو السر الغامض لفقدان الوزن؟ سر خسارة الوزن السريع الذي لم تكن تعرفه - ترند نيوز
11/08/2024 | 10:51 ص

طريقة عمل طريقة عمل خبز صحي للرجيم - أكلات رجيم - وصفات الخبز -

طريقة عمل خبز صحي للرجيم ... بمكونات غنية بالبروتين والألياف والكربوهيدرات المعقدة التي تمنحك الشعور بالشبع لفترة أطول خلال اليوم، تعلمي معنا في مطبخ سيدتي طريقة تحضير الخبز بطريقة صحية مناسبة للرجيم بسعرات حرارية منخفضة سيساعدك على خسارة وزنك بسهولة

طريقة عمل طريقة عمل خبز صحي للرجيم - أكلات رجيم - وصفات الخبز -
11/08/2024 | 10:51 ص

دراسة تكشف آثار جانبية غير متوقعة لنظام الكيتو مصراوى

دراسة تكشف آثار جانبية غير متوقعة لنظام الكيتو | مصراوى

دراسة تكشف آثار جانبية غير متوقعة لنظام الكيتو    مصراوى


نظام رجيم قاسي للتخسيس وإنقاص 8 كيلو من الوزن خلال أسبوع ونصائح مهمة رجيم وتخسيس يبحث الكثير من الأشخاص عن نظام رجيم للتخسيس وإنقاص الوزن وبالأخص الأشخاص الذين يعانون من السمنة وتراكم الدهون في الكثير من المناطق حول الجسم، وسنقدم لكم



اشترك ليصلك كل جديد عن رجيم وتخسيس

خيارات

نظام رجيم قاسي للتخسيس وإنقاص 8 كيلو من الوزن خلال أسبوع ونصائح مهمة
المصدر https://www.e3rfkora.news/رجيم-قاسي-للتخسيس/ إعرف كورة
حذف الاخبار (Request removal)
اذا كنت تملك هذا المحتوي وترغب في حذفه من الموقع اضغط علي الرابط التالي حذف المحتوى
التعليقات علي نظام رجيم قاسي للتخسيس وإنقاص 8 كيلو من الوزن خلال أسبوع ونصائح مهمة

اترك تعليقا


قولي © Copyright 2014, All Rights Reserved Developed by: ScriptStars