فوائد وأضرار دايت الفراولة .. ينقص وزنك في 4 أيام جريدة البشاير
07/01/2020 | 4:45 ص 0 comments
تتميز الفراولة باحتوائها على العديد من العناصر الغذائية المهمة مثل فيتامين سي والمنجنيز وحمض الفوليك والبوتاسيوم وغيرها، كما تعتبر من الفواكه قليلة السعرات
تتميز الفراولة باحتوائها على العديد من العناصر الغذائية المهمة مثل فيتامين سي والمنجنيز وحمض الفوليك والبوتاسيوم وغيرها، كما تعتبر من الفواكه قليلة السعرات الحرارية، التي لا تزيد الوزن.
وهناك ما يُعرف باسم “دايت الفراولة”، والذي يتم اتباعه لمدة تتراوح ما بين 3-4 أيام فقط، ويُكسب الجسم 1200 سعر حراري في اليوم، ويعتمد على إضافة الفراولة إلى كل وجبة يتم تناولها، وفقًا لموقع “Live strong”.
وجبة الإفطاريتناول متبع دايت الفراولة كوب من الزبادي+ سلطة فواكه مكونة من 5 أكواب فراولة مقطعة شرائح وثمرة موز وثمرة تفاح.
وجبة الغداءسلطة صدور تركي+ شرائح فراولة.
سناكسسموزي زبادي بالفراولة دون إضافة سكر.
وجبة العشاءثمرة بطاطس في الفرن+ جبن قريش+ شرائح فراولة.
فوائد دايت الفراولةيساعد دايت الفراولة على خسارة الوزن سريعًا لاحتوائه على كمية قليلة من السعرات الحرارية والدهون، واعتباره نظام غني بالألياف وفيتامين سي والمنجنيز، فضلاً عن مركبات الفلافونيدات، التي تقلل مخاطر الإصابة بالعديد من المشكلات الصحية مثل أمراض القلب.
ويمنح هذا النوع من الدايت الجسم ما يحتاجه من فواكه طازجة وخضروات، فضلاً عن البروتين الحيواني أيضًا.
هل تسبب الفراولة زيادة الوزن؟ أضرار دايت الفراولةعلى الرغم من احتواء دايت الفراولة على العديد من الفوائد، إلا أنه لا يخلو من بعض الآثار الجانبية مثل قلة الطاقة والإسهال وضعف عمل بعض أعضاء الجسم مثل الجهاز المناعي والقلب، كذلك لا يحتوي هذا النظام على البقوليات التي تتميز بمفعولها السحري في حرق الدهون.
زيارة الموضوع الاصليفوائد وأضرار دايت الفراولة .. ينقص وزنك في 4 أيام جريدة البشاير
موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)
وصفة أقوى من أي دايت .. سر رهيب من التراث المغربي ينسف الدهون والكرش العنيد خلال 5 أيام!!.. مش هتحتاجي لا رياضة ولا حرمان بعد النهاردة!! - بوابة الزهراء
في عالم الأعشاب والطب البديل، لا تزال الأسرار القديمة تدهشنا كل يوم. ومن قلب التراث المغربي العريق، خرجت وصفة شعبية كانت معروفة منذ قرون في الأوساط الأمازيغية
أذكار الصباح اليوم الثلاثاء 22-4 2025.. سبحان الله وبحمده (مائة مرة) -
حثَّ الشرع الشريف على الإكثار مِن الذكر على الوَجهِ الذي يعُم كلَّ الأوقاتِ وأنواعِ الذكر؛ فقال سبحانه: ﴿يَاأَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا اذْكُرُوا اللَّهَ ذِكْرًا كَثِيرًا﴾ [الأحزاب: 41].
وداعا للدايت .. أطعمة مثالية لخسارة الوزن ..ترفيه و منوعات
وداعا للدايت.. أطعمة مثالية لخسارة الوزن ..ترفيه و منوعات برس بي
5 قواعد ذهبية لصحة مليئة بالنشاط.. خبير تغذية يكشف مصراوى
5 قواعد ذهبية لصحة مليئة بالنشاط خبير تغذية يكشف | مصراوى
5 نصائح فعالة لإنقاص الوزن خلال فصل الصيف الكونسلتو
بالجدول الزمني هذه خطواتك لإنقاص الوزن في الصيف | الكونسلتو
اليوم السابع
بوابة اليوم السابع الاخبارية تقدم احدث واهم اخبار مصر على مدار اليوم كما نقدم اهم اخبار الرياضة والفن والاقتصاد والحوادث
ما حكم الاستعاذة قبل القراءة في الصلاة وتكرارها في كل ركعة؟. مصراوى
ما حكم الاستعاذة قبل القراءة في الصلاة وتكرارها في كل ركعة الإفتاء توضح | مصراوى
فوائد وأضرار دايت الفراولة .. ينقص وزنك في 4 أيام جريدة البشاير رجيم وتخسيس تتميز الفراولة باحتوائها على العديد من العناصر الغذائية المهمة مثل فيتامين سي والمنجنيز وحمض الفوليك والبوتاسيوم وغيرها، كما تعتبر من الفواكه قليلة السعرات
التعليقات علي فوائد وأضرار دايت الفراولة .. ينقص وزنك في 4 أيام جريدة البشاير