الموضوعات تأتيك من 16310 مصدر

اخبار عاجلة

Tweet

انت تشاهد: المرآه > رجيم وتخسيس

على خطى المشاهير.. 5 أنواع دايت لإنقاص الوزن بشكل سريع مصراوى

12/01/2020 | 8:45 م 0 comments
على خطى المشاهير.. 5 أنواع دايت لإنقاص الوزن بشكل سريع   مصراوى

على خطى المشاهير 5 أنواع دايت لإنقاص الوزن بشكل سريع | مصراوى

كتبت- لمياء يسري:

انتشرت صورة للمغنية الأمريكية أديل خلال الأيام الماضية، بعدما فقدت جزء كبير من وزنها، حيث اعتاد بعض المشاهير اتباع حميات غذائية مختلفة للحفاظ على الوزن المثالي لهم.

نستعرض لكم أشهر الحميات الغذائية التي يتبعها المشاهير بحسب ما أوضح موقع cheatsheet

-نظام الـ5 عناصر

مشاهير يتبعون هذا النظام: ريانا، وإيفا مينديز، وليدي جاجا ، وميجان فوكس ، وكاتي بيري

يعتبر هذا النظام أقل الحميات الغذائية تقييدًا، وهو مكون من خمس وجبات يومية، وخمس عناصر غذائية فقط وهي "البروتين، الكربوهيدرات، الألياف، الدهون الصحية، والسوائل".

ويسمح هذا النوع بتناول جميع الأطعمة يوم واحد في الأسبوع.

-نظام المراقبة

مشاهير يتبعون هذا النظام: أوبرا وينفري، وجنيفر هدسون، وجيسيكا سيمبسون، وتينا فاي ، وجيني مكارثي

يعتمد هذا النظام على مراقبة الوزن بشكل مستمر بدلًا من اتباع نظام غذائي يومي أو اتباع نظام سريع لفقدان الدهون سريعًا.

فمراقبة الوزن بشكل مستمر يجعلك تتناول الطعام بشكل أقل.

وفقدت جينيفر هدسون 36 كيلو من وزنها بعد ولادة ابنها في عام 2009 بعد اتباع هذا النظام، وفقدت أيضا جيسيكا سيمبسون أكثر من 50 كيلو في عام 2014.

-الـ Raw دايت

مشاهير يتبعون هذا النظام: وودي هارلسون ، وديمي مور، وغوينيث بالترو، وميجان فوكس

يعتمد هذا النظام على الأغذية المصنعة بالكامل، ولكن بشرط ألا تكون مكررة "أي تحتوي على نسبة عالية من الدهون"، أو يتم تسخينها فوق 104 أو 118 درجة، وغير معالجة بأي مواد كيميائية.

-الكيتو

مشاهير يتبعون هذا النظام: غوينيث بالترو، وكيم كارداشيان، وليبرون جيمس، وهالي بيري

يعتمد هذا الدايت على أن يكون 75 ٪ من طعامك من الدهون، و20 ٪ من البروتين، مع 5 ٪ من الكربوهيدرات.

النظام الغذائي للكيتو يعمل بالتأكيد على إنقاص الوزن، لكن بعض خبراء التغذية حذروا من اتباعه لفترة طويلة، ولكنه فعال مع من يعانون من مرض السكري والصرع.

-العصير

المشاهير يتبعون هذا النظام: سلمى حايك، وبليك ليفلي، وجيسيكا ألبا

نحن نعرف أن العصير يعمل على تطهير الجسم بالكامل من السموم، ويساعد على إنقاص الوزن.

ويعتمد هذا النظام على الامتناع عن تناول الطعام من بضعه أيام إلى أسبوع مع تناول الفاكهة والخضراوات في هيئة عصائر فقط.

لكن عدد من خبراء التغذية أن النظام الغذائي يحتوي على نسبة عالية من السكر.

موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)
اقرأايضا
: أخصائية تغذية تسرد تفاصيل رجيم حمية البحر الأبيض المتوسط 20/01/2020 | 1:00 م

أصبح نظام حمية البحر الأبيض المتوسط أحد أفضل الطرق التي تستخدم في الرجيم حيث إن تكلفته ليست مرتفعة ويمكن الالتزام به بسهولة، كما أنه يعتبر نظامًا غذائيًا فعالًا وليس مقتصر على سكان البحر المتوسط ...

دايت القهوة لخسارة الوزن بسرعة.. تعرف على فوائده واحذر أضراره 20/01/2020 | 1:00 م

في محاولة لإنقاص الوزن الزائد والتخلص من دهون الجسم يلجأ البعض إلى اتباع بعض أنظمة الدايت المتنوعة ، ويوجد العديد من أنواع الرجيمات منها القاسية ومنها

: تعرفى على أسرع رجيم.. أخطاء لا تسمح لك بحرق الدهون بشكل أسرع 20/01/2020 | 1:00 م

أخطاء عديدة تقومين بها يوميا لا تسمح لك بحرق الدهون بشكل أسرع إلي أبرز تلك الأخطاء يقدمها موقع برايت سايد. وفقا لموقع برايت سايد تعد أولى الاخطاء التى تسبب عدم قدرتك على حرق الدهون هى الاعتقاد أن ...

فيديو معلوماتى.. رجيم 80/20 هيساعدك تاكل اللى نفسك فيه بالعقل - 20/01/2020 | 1:00 م

ربما هذه المرة الأولى التى تسمع فيها عن رجيم 80/20، وهو أحد الأنظمة الغذائية التى تعتمد على تناول الطعام بنسب صحية مع عدم الشعور بالحرمان.

فوائد وأضرار دايت القهوة.. يفقدك الوزن سريعًا لكن احذر أثاره جريدة البشاير 20/01/2020 | 1:00 م

كتبت: شيرين عصملي لا يستطيع البعض بداية يومهم دون القهوة الصباحية التي تساعد على الانخراط في العمل، وإضافة إلى الفوائد المتعددة التي تمنحها القهوة للقلب وباقي

افضل رجيم سريع 2020 رجيم قوي وفعال - معاك يا وطن 12/01/2020 | 8:45 م

افضل رجيم سريع 2020 رجيم قوي وفعال عبر موقع ، يسعي الجميع للتخلصمن الوزن الزائد والحصول علي قوام ممشوق، ويبحثون عن أفضل الطرق الممكنة التي pرؤية الدم في المنام 2020... اقرأ المزيد ←

رجيم الشتاء للتخسيس 2020 - موقع - معاك يا وطن 12/01/2020 | 8:45 م

رجيم الشتاء للتخسيس 2020 عبر موْقِع مُحتوَي يصدِم العديد في اخر فصِل الشِّتاءمِن زيادِه الوَزن الذي لا نشعُر بِه خِلال فصل الشِّتاء فزيادة الوَزن في pاتpul class=toc_listli1 مميزات استون مارتنlili2... اقرأ المزيد ←



على خطى المشاهير.. 5 أنواع دايت لإنقاص الوزن بشكل سريع مصراوى رجيم وتخسيس على خطى المشاهير 5 أنواع دايت لإنقاص الوزن بشكل سريع | مصراوى



اشترك ليصلك كل جديد عن رجيم وتخسيس

خيارات

على خطى المشاهير.. 5 أنواع دايت لإنقاص الوزن بشكل سريع   مصراوى
المصدر https://www.masrawy.com/howa_w_hya/health/details/2020/1/11/1704090/-على-خطى-المشاهير-5-أنواع-دايت-لإنقاص-الوزن-بشكل-سريع https://www.masrawy.com
حذف الاخبار (Request removal)
اذا كنت تملك هذا المحتوي وترغب في حذفه من الموقع اضغط علي الرابط التالي حذف المحتوى
التعليقات علي على خطى المشاهير.. 5 أنواع دايت لإنقاص الوزن بشكل سريع مصراوى

اترك تعليقا


قولي © Copyright 2014, All Rights Reserved Developed by: ScriptStars