وداعا نزلات البرد.. 7 فوائد لـ حضن الشتاء في اليوم العالمي للعناق

وداعا نزلات البرد.. 7 فوائد لـ"حضن الشتاء" في اليوم العالمي للعناق...

في اليوم العالمي للعناق.. تعرف على فوائد الحضن: بيدفي ويقلل التوتر

"هل احتفلتم اليوم؟" 21 يناير يوم الحضن العالمي.. تعرف على السبب

بالفيديو| هبة قطب: "الحضن بيدفي وبيقلل الأمراض في الشتا"

"القومي للمرأة" يشكر شيخ الأزهر بعد إعادة النظر في فصل طالبة "فيديو الحضن"

يحتفل العالم اليوم، في الـ21 من يناير باليوم العالمي للحضن، الذي دعى له الأمريكي كيفن زابورني عام 1986 وذلك لإحياء العناق بين الأشخاص، حتى وإن لم تجمعهما معرفة سابقة.

وللحضن العديد من الفوائد، وفي الشتاء والطاقس البارد خاصة، يستعرضها التقرير التالي بحسب موقعي "هيث كير"، و"هير ورلد".

أولئك الذين قالوا إنهم تلقوا العناق غالبًا ما يكون لديهم علامات وأعراض عدوى أقل أو معدومة، من فيروس الزكام، وذلك بحسب دراسات أجريت على تعرض البالغين الأصحاء لفيروس الزكام.

وأظهرت الدراسة أن الحضن يقلل من هرمون الإجهاد في جهاز المناعة وتزيد الهرمونات التي تنظم عمل الخلايا المناعية. احضن كثيرا في الشتاء، وحينها يمكنك قول وداعا لنزلات البرد المزعجة.

الشتاء معروف بتقلباته المزاجية الكبيرة التي تحدث فيه نتيجة غياب الشمس وحالة الطقس السيئة، وكذلك الشعور بالانعزال، ولكن عند العناق فإن عقلك يزيد إنتاجه من السيروتونين ما يحسن حالتك المزاجية. عندما تشعر بالوحدة، احتضن شخصًا ما لأنه سيجعلك تشعر بأنك لست وحدك وبالتالي يحسن يومك.

العناق أيضا يجعل عقلك ينتج المزيد من الدوبامين، وهو منخفض لدى الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب، وإذا كنت تعاني من الاكتئاب، فإن العناق مفيد لك أيضًا، لذلك سواء كنت تشعر بالضعف أو تريد أن تشعر بإنك أفضل، فالمعانقة هي حل جيد.

يطلق الاندورفين، عندما يعانق أحدهم شخصًا ما، ما يعيق مسارات الألم ويخفف الألم.

كما إنه يهدئ آلامك، حتى لو كنت تشعر بعدم الارتياح ولا تريد أي شخص بالقرب منك، احصل على عناق من شخص ما، لأنه سيجعلك تشعر بتحسن.

يجعلك الحضن تنمدج بشكل أفضل مع شريك حياتك، وذلك لأن جسمك يحرر هرمون الأوكسيتوسين، وهو هرمون يسبب زيادة في الشعور بالالتزام والحميمية، كما أنه يشجع التعاطف والتفاهم ويبني الثقة بينكما بطريقة لا يمكن القيام بها من خلال الكلمات وحدها.

المعانقة تنسيك هموم العالم، حتى لو لفترة من الوقت. الحضن يجعل عضلاتك مرتاحة، وبالتالي إطلاق كل التوتر في الجسم.

عندما تعانق شخصًا ما، فإنك تقلل من كمية هرمون الإجهاد، المنتج في جسمك. كما أنه يرسل رسائل هادئة إلى عقلك تجعلك تشعر بتحسن نتيجة لذلك. 

تقلل المعانقة من معدل ضربات القلب، ما يقلل بدوره من ضغط الدم. خاصة إذا كنت تشعر بالقلق، فإنك تحصل على عناق من شخص ما، ما يؤدي إلى انخفاض حرارة الجسم وانخفاض ضغط الدم أيضًا. 

الحضن يجعلنا نشعر بالراحة التامة. نحصل على شعور دافئ وغامض بسبب الأوكسيتوسين في الصدر، من لا يحب أن يشعر بهذا، فأنت تشعر بشعور دافئ وغامض عندما تعانق صديقًا أو أحد أفراد الأسرة. 

زيارة الموضوع الاصلي

وداعا نزلات البرد.. 7 فوائد لـ حضن الشتاء في اليوم العالمي للعناق

• المصدر https://www.elbayan-news.com/3405488 https://www.elbayan-news.com
  

موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)

اقرأايضا

13/05/2025 | 5:45 م

ترامب: شرف عظيم لـ الولايات المتحدة أن يكون البابا الجديد أمريكيا

هنأ الرئيس الأمريكي دونالد ترامب، الكاردينال الأمريكي روبرت فرنسيس بريفويست بانتخابه بابا جديدا للكنيسة الكاثوليكية، قائلا إن انتخابه

13/05/2025 | 5:45 م

السيطرة على حريق أعلى سطح عقار بوسط البلد

سيطرت قوات الحماية المدنية علي حريق نشب أعلى سطح عقار بمنطقة وسط البلد، دون أي خسائر بالأرواح.

29/04/2025 | 6:56 م

تعليق هبة قطب على واقعة وفاة والد عامل الدليفري متأثرا بتهديدها لنجله بعد سقوط علبة الحلوى على الدائري –

كنبت / أمل فرج تصدرت الدكتورة هبة قطب، استشارية العلاقات الزوجية، خلال الساعات الأخيرة مؤشرات ا

29/04/2025 | 6:56 م

تكميم معدة .. أسرة محامي تحمل طبيبًا مسؤولية وفاته وتطارده بالقانون - تليجراف مصر

حررت أسرة محامي يدعى أيمن محمد إبراهيم، وشهرته "أيمن اليماني"، محضرًا رسميًا ضد أحد الأطباء، تتهمه فيه بالتسبب في وفاة نجلهم، عقب إجراء عملية تكميم معدة داخل أحد المستشفيات الخاصة.. التفاصيل.

29/04/2025 | 6:56 م

تفاصيل سرقة هبة قطب على يد سائق أوبر.. هذا ما حدث

تعرضت الدكتورة هبة قطب، استشاري العلاقات الأسرية، لواقعة مؤسفة مع شركة النقل الذكي

29/04/2025 | 6:56 م

عامل الدليفري في واقعة هبة قطب: أبويا مات من القهرة ومحدش ساعدني - تليجراف مصر

في تطور جديد ومؤلم لقضية شغلت الرأي العام خلال الأيام الماضية، قال محمد، عامل الدليفري

29/04/2025 | 6:56 م

هبة قطب تتصدر التريند بسبب واقعة سائق أوبر .. ما القصة؟

تصدر اسم الدكتورة هبة قطب، استشاري العلاقات الأسرية المصرية، تريند محرك البحث الشهير جوجل، خلال الساعات الماضية، بعد تداول أنباء عبر مواقع التواصل الاجتماعي، والمواقع الإخبارية المصرية، عن تعرض هبة قطب للسرقة من قبل أحد سائقي شركة النقل الذكي