رجيم سيرتفود الذي خسرت بفضله اديل وزنها الزائد - مجلة هي
18/02/2020 | 11:00 م 0 comments
نجحت المغنية العالمية اديل في خسارة الكثير من وزنها الزائد بفضل اتباع رجيم سيرتفود، وهو رجيم يقوم على تقليل السعرات الحرارية ل 1000 سعر فقط في الايام الثلاثة الاولى ثم زيادة السعرات تدريجيا
هل رأيت عزيزتي صور المغنية اديل في الاونة الاخيرو؟ لقد فقدت الكثير من وزنها الزائد، انها تبدو نحيلة جدا الان!
فما هو السبب يا ترى في خسارتها لكل هذا الوزن وتحولها من فنانة عرفت منذ بداياتها بالوزن الزائد الى سيدة رشيقة وصاحبة قوام انحف؟
انه رجيم سيرتفود عزيزتي، الذي روجت له ايضا بيبا ميدلتون، شقيقة كيت ميدلتون، قبل حفل زفافها منذ عدة سنوات. تعرفي معنا اليوم على تفاصيل هذا الرجيم وكيفية اعتماده.
رجيم سيرتفود لانقاص الوزن الزائديقال ان المغنية اديل خسرت حوالي 45 كيلوجرام من وزنها باتباعها رجيم سيرتفود، وقد اشارت الى ان الامر لا يتعلق بخسارة الوزن فقط وانما ايضا بالتمتع بصحة جيدة من اجل ابنها الصغير.
وهي وعلى الرغم من ايجادها صعوبة بالغة في القيام بالتمارين الرياضية اليومية، الا انها قامت باستخدام مدرب شخصي لها تقوم بالتمرين مع ثلاث مرات في الاسبوه، وساعدها ذلك في المضي قدما في التنحيف بجانب اعتماد رجيم سيرتفود.
وهذا الرجيم يؤثر بشكل مباشر على الخلايا ذات القدرة الكبيرة على حرق الدهون وزيادة التمثيل الغذائي بالجسم. وهو ما يساعد على خسارة الوزن بشكل اسرع.
كيف يعمل رجيم سيرتفود؟ ينقسم هذا الرجيم الشهير الى مرحلتين: المرحلة الاولى: يتم فيها التقيد بحصر السعرات الحرارية ب 1000 سعر حراري يوميا ولمدة 3 ايام، وذلك من خلال تناول عصائر خضراء معتمدة من سيرتفود ووجبة واحدة يوميا. المرحلة الثانية: ويتم فيها زيادة السعرات الحرارية اليومية الى 1500 عبر تناول 2 من العصائر الخضراء ووجبتين خلال النهار.وتستمر هذه المرحلة لمدة اسبوعين، وهي مصممة لمساعدة الاشخاص على فقدان الوزن بطريقة دائمة.
يتضمن رجيم سيرتفود اطعمة غنية بالسيرتوين، وهي مجموعة من 7 انوع من البروتينات الموجودة في الجسم. وتعمل هذه البروتينات على تسريع عملية الايض وسد الهشية وحرق الدهون.
ويشير بعض خبرا التغذية الى ان رجيم سيرتفود يساعد على خسارة الوزن بسرعة بفضل مزاياه في تحفيز عملية التمثيل الغذائي بشكل كبير، كما انه لا يقلل من كمية العضلات في الجسم بل يحافظ عليها ويعمل على زيادتها بشكل بسيط.
ولضمان فعالية رجيم سيرتفود، ينصح بالالتزام بالحصول على عدد السعرات الحرارية القليل في الفترة الاولى وزيادة الكمية تدريجيا.
الاطعمة المدرجة في رجيم سيرتفودينصح بالتركيز على الاطعمة الغنية بمادة السيرتوين واضافتها للاطباق الرئيسية مثل اللفت والحمضيات والكركم والتوت اضافة الى الشاي الاخضر. وفي حال تناول السمك، يمكن اضافة اي من هذه الاطعمة او تناول السلطة الغنية بالكرنب وحبوب الصويا والبقدونس وغيرها من مصادر الطعام الغنية ببروتين السيرتوين.
ومن الاطعمة التي يجب تناولها في رجيم سيرتفود: الفراولة. البصل. زيت الزيتون. شاي الماتشا الأخضر. الجرجير. نبات الكبر. القهوة والشوكولا الداكنة.وينصح بتناول اطباق صحية وغير دسمة، والابتعاد كليا عن الاطعمة الغنية بالدهون والملح والسكر. كما يفضل اللجوء للعصائر الخضراء الغنية بالسيرتوين لشربها على شكل وجبة خفيفة، والتي تساعد في تقليل الشعور بالجوع وحرق الدهون.
زيارة الموضوع الاصليرجيم سيرتفود الذي خسرت بفضله اديل وزنها الزائد - مجلة هي
موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)
وصفة أقوى من أي دايت .. سر رهيب من التراث المغربي ينسف الدهون والكرش العنيد خلال 5 أيام!!.. مش هتحتاجي لا رياضة ولا حرمان بعد النهاردة!! - بوابة الزهراء
في عالم الأعشاب والطب البديل، لا تزال الأسرار القديمة تدهشنا كل يوم. ومن قلب التراث المغربي العريق، خرجت وصفة شعبية كانت معروفة منذ قرون في الأوساط الأمازيغية
أذكار الصباح اليوم الثلاثاء 22-4 2025.. سبحان الله وبحمده (مائة مرة) -
حثَّ الشرع الشريف على الإكثار مِن الذكر على الوَجهِ الذي يعُم كلَّ الأوقاتِ وأنواعِ الذكر؛ فقال سبحانه: ﴿يَاأَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا اذْكُرُوا اللَّهَ ذِكْرًا كَثِيرًا﴾ [الأحزاب: 41].
وداعا للدايت .. أطعمة مثالية لخسارة الوزن ..ترفيه و منوعات
وداعا للدايت.. أطعمة مثالية لخسارة الوزن ..ترفيه و منوعات برس بي
5 قواعد ذهبية لصحة مليئة بالنشاط.. خبير تغذية يكشف مصراوى
5 قواعد ذهبية لصحة مليئة بالنشاط خبير تغذية يكشف | مصراوى
5 نصائح فعالة لإنقاص الوزن خلال فصل الصيف الكونسلتو
بالجدول الزمني هذه خطواتك لإنقاص الوزن في الصيف | الكونسلتو
اليوم السابع
بوابة اليوم السابع الاخبارية تقدم احدث واهم اخبار مصر على مدار اليوم كما نقدم اهم اخبار الرياضة والفن والاقتصاد والحوادث
ما حكم الاستعاذة قبل القراءة في الصلاة وتكرارها في كل ركعة؟. مصراوى
ما حكم الاستعاذة قبل القراءة في الصلاة وتكرارها في كل ركعة الإفتاء توضح | مصراوى
رجيم سيرتفود الذي خسرت بفضله اديل وزنها الزائد - مجلة هي رجيم وتخسيس نجحت المغنية العالمية اديل في خسارة الكثير من وزنها الزائد بفضل اتباع رجيم سيرتفود، وهو رجيم يقوم على تقليل السعرات الحرارية ل 1000 سعر فقط في الايام الثلاثة الاولى ثم زيادة السعرات تدريجيا
التعليقات علي رجيم سيرتفود الذي خسرت بفضله اديل وزنها الزائد - مجلة هي