رجيم قاس بالتفصيل مجلة سيدتي
10/04/2020 | 1:45 ص 0 comments
رجيم قاسي بالتفصيل يساعد في إنقاص 8 كيلوغرام في اسبوع واحد فقط وحرق الدهون المختزنة في الجسم
رجيم قاس، يناسب الأفراد الذين يعانون من السمنة المفرطة، ويرغبون في إنقاص نحو 8 كيلوغرامات من أوزانهم في أسبوع.
خصائص الرجيم القاسي
هذا الرجيم صعب ومتعب، لكنه فعّال في إنقاص الوزن. يمتد الرجيم لأسبوع، لكن، قبل الشروع في اتباعه، يُنصح باستشارة طبيب متخصِّص في التغذية لتحديد مدَّة الرجيم، وفق الحال الصحية. عمومًا، لا يجب أن تتجاوز مدَّة اتباعه عن أسبوع؛ وذلك لافتقار الرجيم إلى السكَّر والعديد من المواد والعناصر الغذائيَّة الضروريَّة لجسم الإنسان.
اليوم الأوَّل
الفطور: وجبة الفطور في هذا الرجيم، ثابتة، وتتكرر طوال الأسبوع، وتتضمّن: كوبان من الماء وكوب من الشاي (أو القهوة)، بدون سكر (أو بدائله).
اليومان الأول والثاني
اليومان الثالث والرابع
الغداء: حبتان من البيض، مسلوقتين، مع طبق من السلطة.
العشاء: طبق من السلطة.
اليومان الخامس والسادس
اليوم السابع
الغداء: ثمرتان من التفاح أو أكثر، بحسب الرغبة. العشاء: ثمرتان أو ثلاث منها من التفاح.
نصائح الرجيم
لا يُنصح بتطبيق هذا الرجيم لأكثر من أسبوع، مع الاستراحة لوقت منسب، قبل تكرار الوجبات، ومن الضروري استشارة اختصاصي في التغذية، في هذا الإطار.
للحصول على نتائج الرجيم القاسي، يجب الامتناع عن تناول الطعام بين الوجبات. وفي حال الشعور بالإرهاق، يُمكن تناول ملعقة من العسل الطبيعي.
كما يُنصح بشرب مشروب القرفة بالزنجبيل، مُضافًا إليه شراح الليمون الحامض، ما يُساعد في إحراق الدهون "العنيدة"، وزيادة الشعور بالشبع.
تابعي المزيد:
أسرع وأسهل رجيم
ما هو رجيم الساعتين؟
رجيم ينزل 10 كيلو في أسبو
زيارة الموضوع الاصليرجيم قاس بالتفصيل مجلة سيدتي
موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)
وصفة أقوى من أي دايت .. سر رهيب من التراث المغربي ينسف الدهون والكرش العنيد خلال 5 أيام!!.. مش هتحتاجي لا رياضة ولا حرمان بعد النهاردة!! - بوابة الزهراء
في عالم الأعشاب والطب البديل، لا تزال الأسرار القديمة تدهشنا كل يوم. ومن قلب التراث المغربي العريق، خرجت وصفة شعبية كانت معروفة منذ قرون في الأوساط الأمازيغية
أذكار الصباح اليوم الثلاثاء 22-4 2025.. سبحان الله وبحمده (مائة مرة) -
حثَّ الشرع الشريف على الإكثار مِن الذكر على الوَجهِ الذي يعُم كلَّ الأوقاتِ وأنواعِ الذكر؛ فقال سبحانه: ﴿يَاأَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا اذْكُرُوا اللَّهَ ذِكْرًا كَثِيرًا﴾ [الأحزاب: 41].
وداعا للدايت .. أطعمة مثالية لخسارة الوزن ..ترفيه و منوعات
وداعا للدايت.. أطعمة مثالية لخسارة الوزن ..ترفيه و منوعات برس بي
5 قواعد ذهبية لصحة مليئة بالنشاط.. خبير تغذية يكشف مصراوى
5 قواعد ذهبية لصحة مليئة بالنشاط خبير تغذية يكشف | مصراوى
5 نصائح فعالة لإنقاص الوزن خلال فصل الصيف الكونسلتو
بالجدول الزمني هذه خطواتك لإنقاص الوزن في الصيف | الكونسلتو
اليوم السابع
بوابة اليوم السابع الاخبارية تقدم احدث واهم اخبار مصر على مدار اليوم كما نقدم اهم اخبار الرياضة والفن والاقتصاد والحوادث
ما حكم الاستعاذة قبل القراءة في الصلاة وتكرارها في كل ركعة؟. مصراوى
ما حكم الاستعاذة قبل القراءة في الصلاة وتكرارها في كل ركعة الإفتاء توضح | مصراوى
رجيم قاس بالتفصيل مجلة سيدتي رجيم وتخسيس رجيم قاسي بالتفصيل يساعد في إنقاص 8 كيلوغرام في اسبوع واحد فقط وحرق الدهون المختزنة في الجسم
التعليقات علي رجيم قاس بالتفصيل مجلة سيدتي