الموضوعات تأتيك من 16403 مصدر

اخبار عاجلة

Tweet

14 صورة تكشف كواليس عزلة ميسي وكريستيانو رونالدو في الحجر المنزلى

23/04/2020 | 12:45 م 0 comments
14 صورة تكشف كواليس عزلة ميسي وكريستيانو رونالدو في الحجر المنزلى

أعاد فيروس كورونا المستجد، الصراع بين ليونيل ميسي وكريستيانو رونالدو داخل الحجر الصحي.

بعد رحيل كريستيانو رونالدو عن ريال مدريد وختام المنافسة الشرسة مع ليونيل ميسي نجم برشلونة ببعد سنوات عديدة، أعاد فيروس كورونا صراع من نوع أخر داخل الحجر المنزلى بين الثنائى الأفضل فى العالم خلال الـ 10 سنوات الأخيرة، حيث يسعى كل منهما للحفاظ على معدل اللياقة البدنية خوفاً من التأثر بتوقف النشاط الرياضى فى العالم بسبب كورونا، لذلك يقوم كلاً منهما بأشغال شاقة بشكل يومي خلال العزل الصحى فى منازلهم.

وكشفت صحيفة "ذا صن" البريطانية، عن تفاصيل ما يقوم به ليونيل ميسي صاحب الـ 32 عاماً وكريستيانو رونالدو الذى يبلغ عمره 35 عاماُ، يومياً داخل الحجر المنزلى تأهباً لعودة النشاط.

ليونيل ميسي

يملك نجم برشلونة واحد من الصالات الرياضية المُجهزة على أعلى مستوى بالتوازى مع "صالة" الفريق الكتالونى فى المدينة الرياضية "خوان جامبر"، حيث إستغلها اللاعب الأرجنتيني منذ الدخول فى الحجر الصحي بعد إيقاف النشاط، لتقوية عضلاته والحفاظ على المعدل البدني.

فيقوم ميسي يومياً بتدريبات بدنية متنوعة بشكل يومي، وأخرى تقيه من أمراض القلب، بالإضافة إلى مران أخر من شانه زيادة السرعة ثم الإندفاع وتمدد الركبة وقفز الحواجز واللعب بالحبل لتقوية العضلات الأساسية لساقيه، وأخيرً تمارين البطن.

ويضاف على هذا، إمتلاكه حديقة ضخمة مع ملعب كرة قدم، يستطيع من خلاله خوض تدريبات الجري واللعب بالكرة.

كما يتبع ميسي نظاماً غذائياً صارماً خوفاً من زيادة الوزن، والإستعانة بخبير التغذية الإيطالى جوليانو بوزر.

حيث يعد الماء وزيت الزيتون والحبوب الكاملة والفواكه الطازجة والخضروات الطازجة والمكسرات هي أساس نظام ميسي الغذائي، مع تناول اللحوم على فترات.

كريستيانو رونالدو

يتميز النجم البرتغالى بالجسد المنحوت، لما يقوم به من تدريبات مختلفة على الجانب البدني بشكل متكرر فى منزله بعيداً عن ملعب التدريب مع يوفنتوس، وهو ما جعله نموذج للاعب ذو البنيان القوى على خلاف ميسي، حيث تظهر عضلاته بشكل لافت فى أى صورة يخرج بها على "إنستجرام".

ولم يكن تدريبه المستمر داخل الحجر المنزلى، جديداً ولكن يعد إستمراراً لسلسلة إعتاد عليها بمفرده، حيث واصل التدريب فى العزل الصحي، داخل صالة الألعاب الرياضية المليئة بالألعاب ومعظم معدات الوزن التي تساعد على بناء العضلات في الجزء العلوي من جسده وساقيه، وهو ما شاهدناه فى قصره بـ ماديرا.

ظهر رونالدو وهو يقوم بتدريبات بدنية قاسية مع صديقته جورجينا رودريجيز، من خلال الجري، وتخطى الممرات بسرعة فائقة، وتمارين البطن، كما يرفع كافة الأوزان التى تساعد على تكبير كتلة العضلات وبعدها يقوم بالإسترخاء فى حمام السباحة، ثم جلسة التدليك فى نفس اللحظة.

وغذائياً، يتناول رونالدو الأطعمة الكاملة البسيطة، مثل الفواكه والخضروات الطازجة والحبوب الكاملة والبروتين الخالي من الدهون، ثم السمك الطازج مع شرائح البطاطا والبصل ومحاولة الحصول على الكثير من البروتين منه ويضاف عليهم البيض المسلوق، كما يتجنب شرب الكحول والمشروبات الغازية والأطعمة المصنعة.

رونالدو نجم يوفنتوس
رونالدو نجم يوفنتوس

 

أحد التدريبات البدنية لرونالدو
أحد التدريبات البدنية لرونالدو

 

رونالدو يقبض على أحد الأوزان
رونالدو يقبض على أحد الأوزان

 

إستجمام رونالدو
إستجمام رونالدو

 

رونالدو
رونالدو

 

رونالدو وتدريبات الجري
رونالدو وتدريبات الجري

 

الدون
الدون

 

رونالدو مع الأطعمة المفضلة
رونالدو مع الأطعمة المفضلة

 

رونالدو يعشق الخضار وشرائح الدواجن
رونالدو يعشق الخضار وشرائح الدواجن

 

ميسي خلال أحد التدريبات البدنية
ميسي خلال أحد التدريبات البدنية

 

ميسي
ميسي

 

ميسي خلال تمارين البطن
ميسي خلال تمارين البطن

 

ميسي مع نجله
ميسي مع نجله

 

ميسي يتناول اللحوم
ميسي يتناول اللحوم
موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)
اقرأايضا
أرقام خيالية.. هالاند يكتسح ميسي ورونالدو Goal.com امس 9:45 ص

أين كان ميسي ورونالدو في عمر هالاند؟

: شاهد.. كريستيانو رونالدو يطلب رأي متابعيه في النيولوك الجديد امس 9:45 ص

طلب الدولي البرتغالي كريستيانو رونالدو، نجم يوفنتوس الإيطالي، رأي متابعيه في قصة شعره الجديدة. ونشر رونالدو صورة على حسابه الشخصي بموقع التواصل الإجتماعي 'تويتر'، حيث ظهر بقصة شعر جديدة. ...

محمد هنيدي يسخر من كريستيانو رونالدو - رياضة - عربية ودولية - الإمارات اليوم امس 9:45 ص

سخر الفنان المصري محمد هنيدي من نجم كرة القدم البرتغالية، وهداف فريق يوفنتوس الإيطالي كريستيانو رونالدو، بعدما قام القناص البرتغالي بنشر صورة جديدة له على حسابه الرسمي في موقع التواصل الإجتماعي "تويتر"، ظهر خلالها بمظهر جديد وتسريحة شعر مختلفة.وكان كريستي

هل ينتظر كريستيانو رونالدو مولودًا جديدًا؟ Goal.com 22/05/2020 | 2:00 م

أثارت جورجينا رودريجيز، صديقة كريستيانو رونالدو مهاجم يوفنتوس، الجدل بصورة عبر حسابها بموقع "انستجرام" والتي تلمح لانتظارها مولودًا جديدًا.

مقالات كرة القدم العالمية : الأمنيات المتبقية لليونيل ميسي وكريستيانو رونالدو قبل الاعتزال - سبورت 360 18/05/2020 | 5:00 ص

سبورت 360 – كريستيانو رونالدو وليونيل ميسي، اسمان لا يحتاجان لتعريف، فشهرتهم وإنجازاتهم وصلت إلى أبعد حد لي

موعد عودة كريستيانو رونالدو إلى تدريبات يوفنتوس 18/05/2020 | 5:00 ص

يستعد البرتغالي الداهية كريستيانو رونالدو نجم هجم نادي يوفنتوس الإيطالي للعودة لتدريبات البيانكونيري بعد غد الثلاثاء بعد انتهاء فترة الحجر الصحي التي قضاها بعد عودته إلى إيطاليا

فيديو تخيلي معجزات كروية لو لعب ميسي ورونالدو في فريق واحد 13/05/2020 | 3:45 ص

يتخيل الكثيرون أن تحدث معجزات كروية إذا لعب الأرجنتيني ليونيل ميسي نجم برشلونة الإسباني والبرتغالي كريستيانو رونالدو مهاجم يوفنتوس في فريق واحد



14 صورة تكشف كواليس عزلة ميسي وكريستيانو رونالدو في الحجر المنزلى كريستيانو رونالدو أعاد فيروس كورونا المستجد، الصراع بين ليونيل ميسي وكريستيانو رونالدو داخل الحجر الصحي.



اشترك ليصلك كل جديد عن كريستيانو رونالدو

خيارات

14 صورة تكشف كواليس عزلة ميسي وكريستيانو رونالدو في الحجر المنزلى
المصدر https://www.youm7.com/story/2020/4/23/14/4739122 اليوم السابع
حذف الاخبار (Request removal)
اذا كنت تملك هذا المحتوي وترغب في حذفه من الموقع اضغط علي الرابط التالي حذف المحتوى
التعليقات علي 14 صورة تكشف كواليس عزلة ميسي وكريستيانو رونالدو في الحجر المنزلى

اترك تعليقا


قولي © Copyright 2014, All Rights Reserved Developed by: ScriptStars