الموضوعات تأتيك من 16419 مصدر

اخبار عاجلة

Tweet

انت تشاهد: المرآه > رجيم وتخسيس

رجيم الفتيات الجائعات لخسارة 5 كيلو في 4 أسابيع... ما هو؟

26/04/2020 | 2:45 ص 0 comments
رجيم  الفتيات الجائعات  لخسارة 5 كيلو في 4 أسابيع... ما هو؟

تنبهت خبيرة التغذية الأميركية ليزا ليليان إلى أن الكثير من الفتيات والنساء يشعرن بالجوع الدائم وخصوصاً في الفترة الفاصلة بين الوجبات وأن هذا يدفعهن إلى تناول الأطعمة الغنية بالسكر والسعرات الحرارية ويمنعهن من خسارة الوزن.

ولهذا اقترحت في كتابها "رجيم الفتيات اللواتي يشعرن دائماً بالجوع" طريقة تساعد على تناول الأطباق المفضلة مع الحفاظ على الرشاقة.

وذكرت أنه يجب في هذه الحالة تحديد الأطعمة التي يفضل تناولها في مختلف المناسبات مثل الأعياد والعطلات والاجتماعات العائلية والحفلات وغير ذلك.

وأشارت إلى أنه يمكن بعد ذلك تحضير الوصفات نفسها في المنزل لكن بطريقة صحية قدر الإمكان. وقدمت في كتابها العديد من طرق الطهو الصحية والخفيفة، لافتة إلى أنه يمكن هذه الطريقة أن تساعد على خسارة 5 كيلوغرامات في 4 أسابيع.

ويبدو أن هذا حقق تجاوباً كبيراً في الولايات المتحدة حيث يتابع موقع ليزا الخاص أكثر من مليون و200 ألف شخص. وهي تحرص على تحذير هؤلاء دائماً من الأفراط في تناول المأكولات الغنية بالسكر والدهون الضارة وتشير إلى ضرورة اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن مع ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.


موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)
اقرأايضا
رجيم لإنقاص الوزن دون رياضة مجلة سيدتي 06/07/2020 | 3:00 ص

ينتاب شعور بالإرهاق متتبعي أنظمة الرجيم المختلفة. وفي هذا الإطار، يقدم "سيدتي. نت" نظام جيم لإنقاص الوزن دون رياضة أو حساب السعرات. خصائص الرجيم

روبيان مشوي بالتتبيلة الحارة دايت – 06/07/2020 | 3:00 ص

روبيان مشوي بالتتبيلة الحارة دايت مطبخ سيدتي Sun, 05 Jul 2020 00:00:00 GMT Sun, 05 Jul 2020 05:32:55

: من غير زيادة وزن.. طريقة عمل طعمية دايت 06/07/2020 | 3:00 ص

تعتبر الطعمية إحدى أكثر الأكلات انتشارا في مصر والوطن العربي، ولكن لا يمكن تناولها عند اتباع نظام رجيم، وذلك لما تحتويه من سعرات حرارة عالية بسبب قليها في الزيت، لذا سنقدم لكم طريقة سهلة و اقل في ...

تعرف على نظام الكيتو دايت حارق الدهون المثالي في وقت قياسي - ثقفني 06/07/2020 | 3:00 ص

نظام الكيتو دايت يعتبر من أكثر الأنظمة الغذائية انتشارا في الفترة الأخيرة نظرا لأنه يعتبر من الأنظمة الغير قاسية والتي يمكن تطبيقها خلا النظام الغذائي

: متحرميش نفسك.. رجيم الـ 5 وجبات الأسرع لنسف دهون البطن 06/07/2020 | 3:00 ص

فى لمح البصر يمكنك التخلص من دهون البطن وإنقاص الوزن بسرعة غير متوقعه ونسف الكرش بسرعة غير متوقعه بالاعتماد على رجيم الـ5 وجبات لإنقاص الوزن بدون حرمان لـ حرق الدهون ونسف دهون البطن ...

: من غير دايت .. مشروبات خالية من السعرات الحرارية لحرق الدهون 10/06/2020 | 11:00 ص

خسارة الوزن وحرق الدهون من أكثر الأمور التي تشغل بال الرجال والنساء من أصحاب الوزن الزائد، خاصة في ....



رجيم الفتيات الجائعات لخسارة 5 كيلو في 4 أسابيع... ما هو؟ رجيم وتخسيس



اشترك ليصلك كل جديد عن رجيم وتخسيس

خيارات

رجيم  الفتيات الجائعات  لخسارة 5 كيلو في 4 أسابيع... ما هو؟
المصدر https://www.lahamag.com/article/148146-رجيم-الفتيات-الجائعات-لخسارة-5-كيلو-في-4-أسابيع-ما-هو Laha Magazine
حذف الاخبار (Request removal)
اذا كنت تملك هذا المحتوي وترغب في حذفه من الموقع اضغط علي الرابط التالي حذف المحتوى
التعليقات علي رجيم الفتيات الجائعات لخسارة 5 كيلو في 4 أسابيع... ما هو؟

اترك تعليقا


قولي © Copyright 2014, All Rights Reserved Developed by: ScriptStars