رجيم الأسبوع الثاني من رمضان - مجلة هي
05/05/2020 | 10:45 م 0 comments
رجيم الاسبوع الثاني من رمضان مرتبط بعوامل متنوعة واطعمة مختلفة، لذا تعرفي على كيفية تطبيق رجيم الاسبوع الثاني بالطريقة الصحية، للحفاظ على رشاقتك في رمضان
رجيم الأسبوع الثاني من رمضان، مرتبط بمدى استعداداتك النفسية والغذائية، للحفاظ على صحتك ووزنك في آن واحد خلال شهر رمضان.
ورغم انتشار الأنظمة الغذائية المتنوعة عبر النت ووسائل التواصل الإجتماعي، لتخسيس الوزن في رمضان، إلا أن عدم الموازنة بين الجسم والعقل، وتحفيزهما بإرادة والعزيمة على اتباع العادات الغذائية الصحية، آداب الطعام في رمضان، كذلك برنامج رياضي بسيط يرفع من كفاءة عملية حرق الدهون، سيؤدي ذلك إلى النتائج العكسية مهما كانت الأطعمة الصحية المتناولة بالطرق العشوائية في رمضان.
رجيم الأسبوع الثاني من رمضانوبحسب ما قالته اختصاصية التغذية الدكتورة منى إبراهيم من القاهرة، لا يمكن تحديد رجيم محدد لجميع الفئات العمرية في الأسبوع الثاني من رمضان، لكن بصفة عامة سنختار بعض الأطعمة المفيدة والمساعدة على حرق الدهون، مع ضرورة مراجعة الطبيب المختص لتحديد رجيم صحي في الأسبوع الثاني من رمضان، بما يتناسب مع طبيعة كل جسم وحالته الصحية وليس غير ذلك.
أما عن الأطعمة المفيدة لرجيم الأسبوع الثاني في رمضان بصفة عامة فهيأطعمة الإفطار لرجيم الأسبوع الثاني في رمضان
استمتعي بتناول " الأطعمة المشوية في الفرن، الخضراوات المطهوة على البخار، الشوربات الخالية من الدسم، الأرز البني، أطباق السلطة الخالية من النكهات الصناعية، الخبر الأسمر، مع مراعاة تناول الأسماك المشوية مرة في الأسبوع الثاني من رمضان.
أطعمة بعد صلاة التراويح في رمضان
يفضل تناول الحلويات بعد مرور وقت من الإفطار، لذا استمتعي بعد صلاة التراويح في رمضان، بتناول قطعة واحدة في حجم علبة الكبريت من" الكنافة، البقلاوة وغيرها من الحلويات الرمضانية، مع القهوة العربي أو المشروبات الحارقة للدهون" الشاي الاخضر، القرفة، الزنجبيل"، للحفاظ على رشاقتك في رمضان.
أطعمة السحور لرجيم الأسبوع الثاني في رمضان
احرصي على اختياربعض الأطعمة المفيدة للجسم خلال ساعات الصيام" اللبن الرايب، البيض المسلوق، الخضروات الداكنة، البقوليات، الخبز الأسمر، الشوفان، الفواكة الغنية بالسوائل والألياف الطبيعية، الزبادي، الطماطم، الجبن الخالية من الدسم.
وأخيرا، اتبعي رجيم صحي مع الطبيب المختص، كي يحدد لك أفضل الأطعمة المناسبة لك خلال الأسبوع الثاني من رمضان، والأهم قللي الكميات المتناولة، امضغي الطعام جيدا، اكثري من شرب الماء، فضلا عن ذلك امتنعي عن تناول التوابل، الأملاح والبهارات الحارة بصفة عامة في رمضان.
زيارة الموضوع الاصليرجيم الأسبوع الثاني من رمضان - مجلة هي
موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)
وصفة أقوى من أي دايت .. سر رهيب من التراث المغربي ينسف الدهون والكرش العنيد خلال 5 أيام!!.. مش هتحتاجي لا رياضة ولا حرمان بعد النهاردة!! - بوابة الزهراء
في عالم الأعشاب والطب البديل، لا تزال الأسرار القديمة تدهشنا كل يوم. ومن قلب التراث المغربي العريق، خرجت وصفة شعبية كانت معروفة منذ قرون في الأوساط الأمازيغية
أذكار الصباح اليوم الثلاثاء 22-4 2025.. سبحان الله وبحمده (مائة مرة) -
حثَّ الشرع الشريف على الإكثار مِن الذكر على الوَجهِ الذي يعُم كلَّ الأوقاتِ وأنواعِ الذكر؛ فقال سبحانه: ﴿يَاأَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا اذْكُرُوا اللَّهَ ذِكْرًا كَثِيرًا﴾ [الأحزاب: 41].
وداعا للدايت .. أطعمة مثالية لخسارة الوزن ..ترفيه و منوعات
وداعا للدايت.. أطعمة مثالية لخسارة الوزن ..ترفيه و منوعات برس بي
5 قواعد ذهبية لصحة مليئة بالنشاط.. خبير تغذية يكشف مصراوى
5 قواعد ذهبية لصحة مليئة بالنشاط خبير تغذية يكشف | مصراوى
5 نصائح فعالة لإنقاص الوزن خلال فصل الصيف الكونسلتو
بالجدول الزمني هذه خطواتك لإنقاص الوزن في الصيف | الكونسلتو
اليوم السابع
بوابة اليوم السابع الاخبارية تقدم احدث واهم اخبار مصر على مدار اليوم كما نقدم اهم اخبار الرياضة والفن والاقتصاد والحوادث
ما حكم الاستعاذة قبل القراءة في الصلاة وتكرارها في كل ركعة؟. مصراوى
ما حكم الاستعاذة قبل القراءة في الصلاة وتكرارها في كل ركعة الإفتاء توضح | مصراوى
رجيم الأسبوع الثاني من رمضان - مجلة هي رجيم وتخسيس رجيم الاسبوع الثاني من رمضان مرتبط بعوامل متنوعة واطعمة مختلفة، لذا تعرفي على كيفية تطبيق رجيم الاسبوع الثاني بالطريقة الصحية، للحفاظ على رشاقتك في رمضان
التعليقات علي رجيم الأسبوع الثاني من رمضان - مجلة هي