كلية الصيدلة بجامعة حلوان تقدم 5 نصائح لمرضى الضغط المنخفض
21/05/2020 | 10:00 ص 0 comments
قدمت كلية الصيدلة بجامعة حلوان مجموعة من النصائح الهامة للتعامل مع انخفاض ضغط الدم في رمضان خلال ساعات الصيام ، وذلك في إطار سلسلة النصائح التي تقدمها الكلية.
قدمت كلية الصيدلة بجامعة حلوان مجموعة من النصائح الهامة للتعامل مع انخفاض ضغط الدم في رمضان خلال ساعات الصيام، وذلك في إطار سلسلة النصائح التي تقدمها الكلية خلال شهر رمضان الكريم بهدف زيادة الوعي الصحي للصائمين ، وتقدم نصيحة مرسى الضغط الدكتورة رانيا حلمي.
وأكدت الدكتورة رانيا حلمى، أن الصوم يساعد على التخلص من السموم المتراكمة بالجسم ويعيد التوازن لوظائفه الحيوية.
وعن أعراض انخفاض ضغط الدم المحتملة خلال ساعات الصوم قالت ، دوار "دوخه"، رؤية ضبابية، جفاف الحلق، تنفس سريع، برودة في الجسم، تعب عام، غثيان، لذلك يجب الاطمئنان بقياس ضغط الدم.
وقالت إنه للسيطرة على هذه الأعراض يجب اتباع الخطوات التالية:-
1- الاستلقاء قليلاً والتنفس ببطء مع رفع الأرجل عاليًا ثم الجلوس لفترة وبعدها الوقوف ببطء.
2- الجلوس في وضع القرفصاء مع وضع الرأس بين الركبتين.
3- اتخاذ وضع السجود لفترة ثم الارتفاع منه ببطء.
وعن العادات الصحية التي تحافظ على مستوى ضغط الدم فى مستواه الطبيعى قالت إنه يجب:
1- الحصول على قسط كاف من النوم يوميًا.
2- توازن وجبتي الإفطار والسحور مع تأخير السحور مع الاهتمام بتناول الخضراوات الغير مطبوخة والحبوب الكاملة لاحتوائها على العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة.
3- شرب سوائل كافية في ساعات الإفطار "ماء وعصائر طبيعية".
4-الإبتعاد عن الضغوط النفسية والتوتر.
5- الابتعاد عن التعرض لأشعة الشمس الشديدة.
موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)
جامعة طيبة التكنولوجية تعقد اجتماع مجلسها الدوري رقم 14 وتتخذ قرارات مهمة - بوابة الأهرام
شهدت جامعة طيبة التكنولوجية، اليوم الخميس، انعقاد اجتماع المجلس الدوري رقم 14 برئاسة الدكتور عادل زين الدين محمد موسى، رئيس الجامعة، وبحضور أعضاء المجلس
لماذا التقت نائبة رئيس جامعة عين شمس بالمدير الإقليمي للوكال مصراوى
لماذا التقت نائبة رئيس جامعة عين شمس بالمدير الإقليمي للوكالة الفرنكوفونية الجامعة توضح | مصراوى
عمرو رمزي مازحا: أنا خريج فريق التمثيل من كلية حقوق المنصورة
حل الفنان عمرو رمزي ضيفا على الإعلامية دينا رامز والإعلامي احمد دياب في برنامج ليالي العيد المذاع على قناة صدى البلد .
تضر الأسنان الأمامية.. تحذير هام من تناول الأطفال لـ المصاصة مصراوى
تضر الأسنان الأمامية تحذير هام من تناول الأطفال لـ المصاصة وطرق تنظيم الفم بعدها | مصراوى
بمواقع عملهم: رئيس جامعة بنها يشارك أخصائي الأمن الإدارى الاحتفال بأول أيام عيد الفطر – وطنى
شارك الدكتور ناصر الجيزاوي، رئيس جامعة بنها، اليوم العاملين من أخصائي الأمن الإدارى الاحتفال بأول أيام عيد الفطر المبارك ،
مستشفيات«جامعة أسيوط» الحصن المنقذ لأبناء الصعيد - الأهرام اليومي
مستشفيات«جامعة,أسيوط»,الحصن,المنقذ,لأبناء,الصعيد
أعضاء هيئة تدريس جامعة القاهرة: الفترة المقبلة ستشهد تطورا اقتصاديا واجتماعيا وعلميا - أخبار مصر -
تقدم مجلس إدارة نادي أعضاء هيئة التدريس بجامعة القاهرة بالتهنئة للرئيس عبدالفتاح السيسي بمناسبة بداية الفترة الرئاسية الجديدة، مؤكدا تعزيز دور النادي الاجتماعي
كلية الصيدلة بجامعة حلوان تقدم 5 نصائح لمرضى الضغط المنخفض كليات ومعاهد قدمت كلية الصيدلة بجامعة حلوان مجموعة من النصائح الهامة للتعامل مع انخفاض ضغط الدم في رمضان خلال ساعات الصيام ، وذلك في إطار سلسلة النصائح التي تقدمها الكلية.
التعليقات علي كلية الصيدلة بجامعة حلوان تقدم 5 نصائح لمرضى الضغط المنخفض