كلية الصيدلة بجامعة حلوان تقدم 5 نصائح لمرضى الضغط المنخفض

قدمت كلية الصيدلة بجامعة حلوان مجموعة من النصائح الهامة للتعامل مع انخفاض ضغط الدم في رمضان خلال ساعات الصيام ، وذلك في إطار سلسلة النصائح التي تقدمها الكلية.

قدمت كلية الصيدلة بجامعة حلوان مجموعة من النصائح الهامة للتعامل مع انخفاض ضغط الدم في رمضان خلال ساعات الصيام، وذلك في إطار سلسلة النصائح التي تقدمها الكلية خلال شهر رمضان الكريم بهدف زيادة الوعي الصحي للصائمين ، وتقدم نصيحة مرسى الضغط الدكتورة رانيا حلمي.

وأكدت الدكتورة رانيا حلمى، أن الصوم يساعد على التخلص من السموم المتراكمة بالجسم ويعيد التوازن لوظائفه الحيوية.

وعن أعراض انخفاض ضغط الدم المحتملة خلال ساعات الصوم قالت ، دوار "دوخه"، رؤية ضبابية، جفاف الحلق، تنفس سريع، برودة في الجسم، تعب عام، غثيان، لذلك يجب الاطمئنان بقياس ضغط الدم.
 
وقالت إنه للسيطرة على هذه الأعراض يجب اتباع الخطوات التالية:-

1- الاستلقاء قليلاً والتنفس ببطء مع رفع الأرجل عاليًا ثم الجلوس لفترة وبعدها الوقوف ببطء.
2- الجلوس في وضع القرفصاء مع وضع الرأس بين الركبتين.
3- اتخاذ وضع السجود لفترة ثم الارتفاع منه ببطء.

وعن العادات الصحية التي تحافظ على مستوى ضغط الدم فى مستواه الطبيعى قالت إنه يجب:

1- الحصول على قسط كاف من النوم يوميًا.
2- توازن وجبتي الإفطار والسحور مع تأخير السحور مع الاهتمام بتناول الخضراوات الغير مطبوخة والحبوب الكاملة لاحتوائها على العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة.
3- شرب سوائل كافية في ساعات الإفطار "ماء وعصائر طبيعية".
4-الإبتعاد عن الضغوط النفسية والتوتر.
5- الابتعاد عن التعرض لأشعة الشمس الشديدة.

زيارة الموضوع الاصلي

كلية الصيدلة بجامعة حلوان تقدم 5 نصائح لمرضى الضغط المنخفض

• المصدر https://www.youm7.com/story/2020/5/21/5/4784427 اليوم السابع
  

موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)

اقرأايضا

08/09/2024 | 5:01 م

محافظ كفرالشيخ يتفقد أعمال تطوير ورفع كفاءة محور «30 يونيو»

حققت الطالبتان تنسيم محمد قطب و رويدا السيد عبد العظيم من كلية طب الأسنان بجامعة الملك سلمان الدولية إنجازًا بفوزهما بالمركز الأول في المؤتمر الدولي للنقابة العامة لاطباء الأسنان مسابقة EDSIC junior competition ) التي أقيمت بفندق سيتي ستارز انتركونتننتال

08/09/2024 | 5:01 م

قرار جمهوري بالتصديق على إنشاء «جامعة المجد» الخاصة

نشرت الجريدة الرسمية في العدد 35 مكرر أ ، بتاريخ 2 سبتمبر 2023، قرار رئيس الجمهورية بالتصديق على قانون رقم 379 لسنة 2023، بشأن إنشاء جامعة خاصة بأسم جامعة المجد .

08/09/2024 | 5:01 م

بدء تنسيق قبول الطلاب الوافدين بكليات جامعة الأزهر - بوابة الأهرام

صدق الدكتور سلامة جمعة داود، رئيس جامعة الأزهر، على بدء العمل بمكتب تنسيق القبول بكليات جامعة الأزهر للطلاب الوافدين بداية من اليوم الأحد الموافق 8 من سبتمبر وحتى يوم السبت الموافق 22 من سبتمبر 2024م

08/09/2024 | 5:01 م

بدء تنسيق قبول الطلاب الوافدين بكليات جامعة الأزهر.. رابط مباشر  - أخبار مصر -

صدّق الدكتور سلامة جمعة داود، رئيس جامعة الأزهر، على بدء العمل بمكتب تنسيق القبول بكليات جامعة الأزهر للطلاب الوافدين اعتباراً من اليوم الأحد، وحتى يوم السبت

08/09/2024 | 5:01 م

رئيس جامعة المنيا يتفقد إجراءات الكشف الطبي لطلاب الطب والصي مصراوى

رئيس جامعة المنيا يتفقد إجراءات الكشف الطبي لطلاب الطب والصيدلة الجدد | مصراوى

07/06/2024 | 5:17 ص

جامعة طيبة التكنولوجية تعقد اجتماع مجلسها الدوري رقم 14 وتتخذ قرارات مهمة - بوابة الأهرام

شهدت جامعة طيبة التكنولوجية، اليوم الخميس، انعقاد اجتماع المجلس الدوري رقم 14 برئاسة الدكتور عادل زين الدين محمد موسى، رئيس الجامعة، وبحضور أعضاء المجلس

07/06/2024 | 5:17 ص

لماذا التقت نائبة رئيس جامعة عين شمس بالمدير الإقليمي للوكال مصراوى

لماذا التقت نائبة رئيس جامعة عين شمس بالمدير الإقليمي للوكالة الفرنكوفونية الجامعة توضح | مصراوى