كلية الصيدلة بجامعة حلوان تقدم 5 نصائح لمرضى الضغط المنخفض
21/05/2020 | 10:00 ص 0 comments
قدمت كلية الصيدلة بجامعة حلوان مجموعة من النصائح الهامة للتعامل مع انخفاض ضغط الدم في رمضان خلال ساعات الصيام ، وذلك في إطار سلسلة النصائح التي تقدمها الكلية.
قدمت كلية الصيدلة بجامعة حلوان مجموعة من النصائح الهامة للتعامل مع انخفاض ضغط الدم في رمضان خلال ساعات الصيام، وذلك في إطار سلسلة النصائح التي تقدمها الكلية خلال شهر رمضان الكريم بهدف زيادة الوعي الصحي للصائمين ، وتقدم نصيحة مرسى الضغط الدكتورة رانيا حلمي.
وأكدت الدكتورة رانيا حلمى، أن الصوم يساعد على التخلص من السموم المتراكمة بالجسم ويعيد التوازن لوظائفه الحيوية.
وعن أعراض انخفاض ضغط الدم المحتملة خلال ساعات الصوم قالت ، دوار "دوخه"، رؤية ضبابية، جفاف الحلق، تنفس سريع، برودة في الجسم، تعب عام، غثيان، لذلك يجب الاطمئنان بقياس ضغط الدم.
وقالت إنه للسيطرة على هذه الأعراض يجب اتباع الخطوات التالية:-
1- الاستلقاء قليلاً والتنفس ببطء مع رفع الأرجل عاليًا ثم الجلوس لفترة وبعدها الوقوف ببطء.
2- الجلوس في وضع القرفصاء مع وضع الرأس بين الركبتين.
3- اتخاذ وضع السجود لفترة ثم الارتفاع منه ببطء.
وعن العادات الصحية التي تحافظ على مستوى ضغط الدم فى مستواه الطبيعى قالت إنه يجب:
1- الحصول على قسط كاف من النوم يوميًا.
2- توازن وجبتي الإفطار والسحور مع تأخير السحور مع الاهتمام بتناول الخضراوات الغير مطبوخة والحبوب الكاملة لاحتوائها على العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة.
3- شرب سوائل كافية في ساعات الإفطار "ماء وعصائر طبيعية".
4-الإبتعاد عن الضغوط النفسية والتوتر.
5- الابتعاد عن التعرض لأشعة الشمس الشديدة.
زيارة الموضوع الاصليكلية الصيدلة بجامعة حلوان تقدم 5 نصائح لمرضى الضغط المنخفض
موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)
جامعة الأزهر تطلق برنامج المعلم الريادي لبناء قدرات أعضاء هي -
أطلق مركز الابتكار وريادة الأعمال بجامعة الأزهر برنامج ا تدريبي ا جديد ا تحت عنوان المعلم الريادي يستهدف بناء قدرات أعضاء هيئة التدريس في مجال ريادة ا - الوطن
Log in to Facebook
Log in to Facebook to start sharing and connecting with your friends, family and people you know.
محافظ الشرقية ورئيس جامعة الزقازيق يشهدان ختام ورشة تدريب مدربي كرة القدم -صور مصراوى
محافظ الشرقية ورئيس جامعة الزقازيق يشهدان ختام ورشة تدريب مدربي كرة القدم صور | مصراوى
بدء التقديم بجامعة القاهرة الأهلية في 14 كلية.. اليوم
أعلن الدكتور محمد سامى عبد الصادق رئيس جامعة القاهرة، عن بدء الدراسة بـ جامعة القاهرة الأهلية اعتبارا من العام
الموروث الإماراتي يزيّن جامعة القاهرة
شارك معهد الشارقة للتراث في فعاليات «الملتقى الثالث للثقافات»، الذي عُقد بجامعة القاهرة في مصر، وسط مشاركة عدد من السفارات والملحقيات الثقافية.وعكست المشاركة ثراء التراث الثقافي الإماراتي، إذ تعرّف طلبة جامعة القاهرة إلى ملامح من الموروث الشعبي الإماراتي
اليوم السابع
بوابة اليوم السابع الاخبارية تقدم احدث واهم اخبار مصر على مدار اليوم كما نقدم اهم اخبار الرياضة والفن والاقتصاد والحوادث
3 ضوابط لامتحانات كلية الطب جامعة الإسكندرية.. تعرف عليها - المحافظات -
أصدرت كلية الطب جامعة الإسكندرية 3 ضوابط تتعلق بامتحانات الطلاب المقرر انطلاقها نوفمبر المقبل مؤكدين أن المخالفة تحيل للتحقيق ويجب الالتزام بها.
كلية الصيدلة بجامعة حلوان تقدم 5 نصائح لمرضى الضغط المنخفض كليات ومعاهد قدمت كلية الصيدلة بجامعة حلوان مجموعة من النصائح الهامة للتعامل مع انخفاض ضغط الدم في رمضان خلال ساعات الصيام ، وذلك في إطار سلسلة النصائح التي تقدمها الكلية.
التعليقات علي كلية الصيدلة بجامعة حلوان تقدم 5 نصائح لمرضى الضغط المنخفض