افقدي الوزن مع رجيم عصائر الخضار العراق - القرطاس نيوز
25/11/2014 | 7:06 ص
0 comments
افقدي الوزن مع رجيم عصائر الخضار
الإثنين
24
تشرين الثاني
2014
|
09:08
ابرز ما في هذا الخبر
هل تبحثين عن رجيم سهل التطبيق وسريع الفعالية؟ اليك تفاصيل رجيم العصائر الذي يعتمد على الخضار ويضمّ كميات صغيرة من الفواكه وليس العكس
موجود أيضاً في:
المرأة
0

هل تبحثين عن رجيم سهل التطبيق وسريع الفعالية؟ اليك تفاصيل رجيم العصائر الذي يعتمد على الخضار ويضمّ كميات صغيرة من الفواكه وليس العكس، وذلك لاعتبار عصائر الخضار تنافس عصائر الفواكه بفوائدها ولكنّها تحتوي على كميات أقلّ بكثير من السكر، كما أن العصير يزوّد الجسم بالطاقة التي يحتاجها من دون الانتفاخ الذي قد تسبّبه الأطعمة عادةً حتّى ولو احتوت على سعرات حرارية قليلة!
يوم مثالي من هذا الرجيم:
الفطور:
عصير الجزر، الخيار، الشمندر، الليمون الحامض، الزنجبيل والتفاح الأخضر
قبضة يد من اللوز غير المقلي
شاي أخضر بالليمون
الوجبة الخفيفة:
6 حبّات من الزيتون الأخضر أو الأسود مع كوب عصير من اختيارك شرط أن يكون من الخضار
الغداء:
حساء الطماطم الشهي مع الحبق، مع الهندباء الخضراء المطهية بملعقة زيت نباتي واحدة
الوجبة الخفيفة:
عصير خضار من اختيارك
العشاء:
عصير الشمرة والجزر والخيار والتفاح الأخضر والنعناع والزنجبيل
سلطة خضراء مختلطة مع الصلصة المفضلة لديك
الفلفل المحشي بالخضار من دون جبن
حسنات هذا الرجيم:
- تقدّم عصائر الخضار قيمة غذائية مهمّة في شكل يستطيع جسمك امتصاصه بسرعة وسهولة
- تثبت الدراسات أن كوبين من عصائر الخضار خلال الرجيم في اليوم تساعد في فقدان الوزن أربع مرّات أكثر من الرجيمات التي لا تحتوي عليها.
- يرتبط عصير الخضار الطازج مع رفع ضغط الدم وتحسين حركة الأيض أي حرق الدهون وبالتالي فقدان الوزن.
- يشمل هذا الرجيم مجموعة كبيرة من الأطعمة الصحية.
- تحسّن عصائر الخضار المزاج وترفع من معدّلات النوم .
- رجيم سهل التطبيق، مكوناته بسيطة وليست غالية الثمن.
سيئات هذا الرجيم:
- يحرمك من أنواع كثيرة من المأكولات والأطعمة خصوصاً الحلويات والنشوبات.
- تتطلّب الوجبات وقتاً طويلاً لتحضيرها والانتهاء منها.
- ليس بالضرورة أن تمدّك الوجبات بالشبع والامتلاء
المقالات ذات الصلة
كيف تتخلّصين من الوزن الزائد بواسطة...
ما هي بدائل الشجار مع الحبيب؟
رجيم لتخفيف وزن العروس في 4 أيام فقط!
امنحي نفسك الرشاقة مع رجيم البرتقال
اخسري 5 كيلوغرامات في الشهر مع رجيم جوز...
تعرّفي على الزومبا واخسري الوزن الزائد
زيارة الموضوع الاصلي
- المصدر http://www.alqurtasnews.com/news/63903/%D8%A7%D9%81%D9%82%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D9%85%D8%B9-%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%85-%D8%B9%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B6%D8%A7%D8%B1/ar AlqurtasNews
موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)
اقرأايضا
26/04/2025 | 6:35 ص
في عالم الأعشاب والطب البديل، لا تزال الأسرار القديمة تدهشنا كل يوم. ومن قلب التراث المغربي العريق، خرجت وصفة شعبية كانت معروفة منذ قرون في الأوساط الأمازيغية
26/04/2025 | 6:35 ص
حثَّ الشرع الشريف على الإكثار مِن الذكر على الوَجهِ الذي يعُم كلَّ الأوقاتِ وأنواعِ الذكر؛ فقال سبحانه: ﴿يَاأَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا اذْكُرُوا اللَّهَ ذِكْرًا كَثِيرًا﴾ [الأحزاب: 41].
26/04/2025 | 6:35 ص
وداعا للدايت.. أطعمة مثالية لخسارة الوزن ..ترفيه و منوعات برس بي
26/04/2025 | 6:35 ص
5 قواعد ذهبية لصحة مليئة بالنشاط خبير تغذية يكشف | مصراوى
26/04/2025 | 6:35 ص
بالجدول الزمني هذه خطواتك لإنقاص الوزن في الصيف | الكونسلتو
01/11/2024 | 6:42 م
بوابة اليوم السابع الاخبارية تقدم احدث واهم اخبار مصر على مدار اليوم كما نقدم اهم اخبار الرياضة والفن والاقتصاد والحوادث
01/11/2024 | 6:42 م
ما حكم الاستعاذة قبل القراءة في الصلاة وتكرارها في كل ركعة الإفتاء توضح | مصراوى
افقدي الوزن مع رجيم عصائر الخضار العراق - القرطاس نيوز رجيم وتخسيس
اشترك ليصلك كل جديد عن رجيم وتخسيس
التعليقات علي افقدي الوزن مع رجيم عصائر الخضار العراق - القرطاس نيوز