طريقة عمل كرنب دايت لعشاق المحشي
10/12/2014 | 6:32 م 0 comments
المحشي من أكثر الأطباق المحببة والرئيسة على موائد الأسر المصرية، إضافة إلى احتوائه على العديد من العناصر الغذائية الهامة، ولكن يمتنع البعض عن تناوله لاحتوائه على نسبة عالية من النشويات التي قد تتسبب في زيادة الوزن.
المحشي من أكثر الأطباق المحببة والرئيسة على موائد الأسر المصرية، إضافة إلى احتوائه على العديد من العناصر الغذائية الهامة، ولكن يمتنع البعض عن تناوله لاحتوائه على نسبة عالية من النشويات التي قد تتسبب في زيادة الوزن.
تقدم لك الشيف نجلاء يوسف، طريقة عمل محشي الكرنب quotدايتquot لعشاق المحشي دون زيادة في الوزن.
المقادير :
ـ كرنب.
ـ نصف كوب أرز بسمتي ( يراعى ألا نزيد عن نصف كوب أرز فقط).
ـ نصف كيلو عصاج دايت بدون دهون.
ـ 4ثمرات طماطم معصورة.
ـ 3 حزمة شبت.
ـ 3 حزمة بقدونس.
ـ 3 حزمة كزبرة خضراء.
ـ 3 بصلات كبيرة مفرومة quotخشنquot.
ـ ملح.
ـ فلفل.
ـ شوربة لحم أو دجاج منزوعة الدسم.
طريقة التحضير:
1- تغسل أوراق الكرنب وتغمس في ماء يغلى مضاف إليه ملح وكمون، وتنشل بسرعة حتى تكتسب قليل من الطراوة فقط، ثم تترك لتبرد، وتقطع مربعات.
2- تجهز الخلطة بخلط جميع المكونات (أرز - بصل مفروم - عصير طماطم - خضرة - ملح - فلفل - عصاج دايت)، و تحشى بها أوراق الكرنب ويراعى أن تكون عدد لفات الكرنب كثيرة والحشو أقل ( لزيادة الألياف الغذائية).
3- ترص أصابع المحشي في الإناء وترفع على النار حتى تبدأ في الغليان، ثم نضيف الشوربة منزوعة الدسم بحيث تغطي مستوى المحشي بـ1سم.
4- تغلى دقيقتين ثم نهدئ النار ويغطى الإناء حتى تمام النضج.
زيارة الموضوع الاصليطريقة عمل كرنب دايت لعشاق المحشي
موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)
وصفة أقوى من أي دايت .. سر رهيب من التراث المغربي ينسف الدهون والكرش العنيد خلال 5 أيام!!.. مش هتحتاجي لا رياضة ولا حرمان بعد النهاردة!! - بوابة الزهراء
في عالم الأعشاب والطب البديل، لا تزال الأسرار القديمة تدهشنا كل يوم. ومن قلب التراث المغربي العريق، خرجت وصفة شعبية كانت معروفة منذ قرون في الأوساط الأمازيغية
أذكار الصباح اليوم الثلاثاء 22-4 2025.. سبحان الله وبحمده (مائة مرة) -
حثَّ الشرع الشريف على الإكثار مِن الذكر على الوَجهِ الذي يعُم كلَّ الأوقاتِ وأنواعِ الذكر؛ فقال سبحانه: ﴿يَاأَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا اذْكُرُوا اللَّهَ ذِكْرًا كَثِيرًا﴾ [الأحزاب: 41].
وداعا للدايت .. أطعمة مثالية لخسارة الوزن ..ترفيه و منوعات
وداعا للدايت.. أطعمة مثالية لخسارة الوزن ..ترفيه و منوعات برس بي
5 قواعد ذهبية لصحة مليئة بالنشاط.. خبير تغذية يكشف مصراوى
5 قواعد ذهبية لصحة مليئة بالنشاط خبير تغذية يكشف | مصراوى
5 نصائح فعالة لإنقاص الوزن خلال فصل الصيف الكونسلتو
بالجدول الزمني هذه خطواتك لإنقاص الوزن في الصيف | الكونسلتو
اليوم السابع
بوابة اليوم السابع الاخبارية تقدم احدث واهم اخبار مصر على مدار اليوم كما نقدم اهم اخبار الرياضة والفن والاقتصاد والحوادث
ما حكم الاستعاذة قبل القراءة في الصلاة وتكرارها في كل ركعة؟. مصراوى
ما حكم الاستعاذة قبل القراءة في الصلاة وتكرارها في كل ركعة الإفتاء توضح | مصراوى
طريقة عمل كرنب دايت لعشاق المحشي رجيم وتخسيس المحشي من أكثر الأطباق المحببة والرئيسة على موائد الأسر المصرية، إضافة إلى احتوائه على العديد من العناصر الغذائية الهامة، ولكن يمتنع البعض عن تناوله لاحتوائه على نسبة عالية من النشويات التي قد تتسبب في زيادة الوزن.
التعليقات علي طريقة عمل كرنب دايت لعشاق المحشي