شوربة الملفوف الحارقة للدهون تساعد في إنقاص الوزن - هو وهى
02/01/2015 | 6:00 ص 0 comments
اخسري الوزن الزائد مع ريجيم شوربة الملفوف الحارقة للدهون تناول أنواع الشوربات المختلفة لخسارة الوزن وحرق الدهون الزائدة من...
اخسري الوزن الزائد مع ريجيم شوربة الملفوف الحارقة للدهون تناول أنواع الشوربات المختلفة لخسارة الوزن وحرق الدهون الزائدة من الوسائل الشائعة مؤخرًا للريجيم، وتعد شوربة الملفوف من أشهر أنواع الشوربات الصحية الحارقة للدهون والتي تساعدك على خسارة الوزن سريعًا، فيمكنك خسارة أكثر من 4 كيلوجرامات في أسبوع واحد عند اتباع ريجيم شوربة الملفوف السريع.تسمى شوربة الملفوف بالحارقة للدهون، حيث تحتوي على مجموعة مختلفة من الخضراوات الخالية من السعرات الحرارية تقريبًا، بل تساعد كذلك على حرق السعرات الزائدة للتخلص من الوزن سريعًا، حيث تحتاج للمزيد من الطاقة لإتمام عملية الهضم.
يعتمد ريجيم الملفوف على تناول شوربة الملفوف لمدة سبعة أيام متواصلة مع تناول الأطعمة الصحية ذات السعرات الحرارية المنخفضة. تحتوي شوربة الملفوف على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية، مما يساعد على الشعور بالشبع لفترات طويلة ليمنحك قوام مثالي خلال أيام معدودة.إليكِ طريقة تحضير شوربة الملفوف الحارقة.
المكونات اللازمة:
– 6 بصلات متوسطة الحجم.
– 3 ثمرات من الطماطم.
– ملفوف مقطع.
– 2 ثمرة فلفل أخضر.
– 1 ساق من الكرفس.
– أعشاب عطرية.
– مكعب مرق خضراوات.
– ملح وفلفل حسب الرغبة.
طريقة التحضير:تقطع الخضراوات إلى مكعبات متوسطة وتضاف لقدر من الماء المغلي، إضافة مكعب من مرق الخضراوات مع التوابل ويغطى القدر ويترك ليغلي لمدة 10 دقائق، بعد ذلك، يتم خفض الحرارة ويترك حتى تمام نضج الخضراوات، ثم تضاف الأعشاب العطرية في النهاية وتقدم ساخنة.
أطعمة ممنوعة خلال ريجيم شوربة الملفوف: للحصول على أفضل النتائج خلال ريجيم شوربة الملفوف، هناك بعض الأطعمة التي بجب تجنبها نهائيًا، كالخبز، مشروبات الصودا، السكريات والأطعمة الدهنية. إليكِ ريجيم شوربة الملفوف الصحي خلال إسبوع واحد فقط. اليوم الأول: تناولي شوربة الملفوف الحارقة بأي كمية مع الفواكه الطازجة ما عدا الموز والعنب.اليوم الثاني:تناولي شوربة الملفوف مع الخضراوات الخضراء من السبانخ، البروكلي، الهليون، الفول الأخضر وغيرها، لكن تجنبي تناول الذرة، البازلاء والبقوليات، يمكن تناول ثمرة بطاطس مخبوزة مع القليل من زيت الزيتون لوجبة العشاء.
اليوم الثالث:تناولي شوربة الملفوف مع الخضراوات والفواكه.
اليوم الرابع:تناولي شوربة الملفوف الحارقة مع الخضراوات الطازجة والفواكه، مع تناول كوب من الزبادي الخالي من الدسم.
اليوم الخامس:شوربة الملفوف مع شرائح الدجاج المطهية على البخار أو المسلوقة مع ثمرة من الطماطم.
اليوم السادس:شوربة الملفوف مع شرائح الدجاج الطهية على البخار مع الخضراوات خاصةً الخضراوات الورقية.
اليوم السابع:تناولي شوربة الملفوف الحارقة مع الأرز البني والخضراوات وعصير الفواكه الطبيعية.
ينصح باتباع ريجيم شوربة الملفوف لمدة أسبوع واحد فقط مع العودة تدريجيًا إلى العادات الغذائية المعتادة لتجنب زيادة الوزن مرة أخرى.
موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)
هتخس 4 كيلو في اسبوع.. أقوى وأسرع رجيم لتخسيس وإنقاص الوزن هينسف الكرش نهائيا...حسام موافي يوضح
يقبل العديد على أقوى وأسرع رجيم لتخسيس وإنقاص الوزن لأنه يساعد على تخسيس 4 كيلوجرامات من الوزن، فهو حل مثالي لمن يعانون من السمنة، ومن خلال هذا الرجيم يمكن
رانيا يوسف: طقوسي في العيد «أنتخة» وشرب زنجبيل.. ورشاقتي مش دايت - فن -
كشفت الفنانة رانيا يوسف، طقوسها في عيد الفطر المبارك، المتمثلة في الراحة على الأريكة في المنزل، وشرب الزنجبيل وممارسة الرياضة.
لفقدان الوزن بعد العيد.. «رجيم الماء» الحل الأمثل
يعاني كثير من الأشخاص من مشكلة زيادة الوزن بعد عيد الفطر المبارك، وذلك نتيجة تناول الأطعمة التي تحتوي على دقيق وسكر بكثرة، مثل الكحك والبسكويت، ولخسارة تلك الكيلو جرامات، ينصح الخبراء بشرب كثير من الماء بكميات ومواعيد محدده لخسارة ذلك الوزن، ويسمى ذلك النظام بـ«رجيم الماء».
بعد فقدان محمد ممدوح 45 كيلوجرامًا.. ماذا تعرف عن رجيم الماء الكونسلتو
بعد فقدان محمد ممدوح 45 كيلوجرام ا ماذا تعرف عن رجيم الماء | الكونسلتو
تخلص من الوزن الزائد في العيد واتبع رجيم الـ3 أيام -
بعد رمضان والعيد، يزداد بنسبة كبيرة وزن الشخص، ويترتب على ذلك الرغبة في التخلص من الوزن الزائد.
«مش هتحس بتعب».. حسام موافي يكشف أفضل نظام غذائي لفقدان الوزن في رمضان - منوعات -
بعد ساعات الصيام الطويلة يلجأ البعض إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة على الإفطار، ظنًا منه أنّ ذلك سيجعله يتجنب الشعور بالجوع خلال النهار وحتى أذان المغرب.
هل مشروبات «الدايت» تزيد من خطر الإصابة بانتظام ضربات القلب؟.. دراسة توضح
كشفت دراسة جديدة أن شرب لترين أو أكثر أسبوعياً من مشروبات الدايت يزيد من خطر الإصابة بحالة من عدم انتظام ضربات القلب، تعرف باسم الرجفان الأذيني ، وذلك بنسبة 20%.
شوربة الملفوف الحارقة للدهون تساعد في إنقاص الوزن - هو وهى رجيم وتخسيس اخسري الوزن الزائد مع ريجيم شوربة الملفوف الحارقة للدهون تناول أنواع الشوربات المختلفة لخسارة الوزن وحرق الدهون الزائدة من...
التعليقات علي شوربة الملفوف الحارقة للدهون تساعد في إنقاص الوزن - هو وهى