الرضاعة الطبيعية خلال شهر رمضان

عندما تقوم الأم بالإرضاع، فإنها تصرف طاقة في عملية إنتاج الحليب، ومن هنا تنبع أهمية التغذية الملائمة والسليمة

عمان- الغد - عندما تقوم الأم بالإرضاع، فإنها تصرف طاقة في عملية إنتاج الحليب، ومن هنا تنبع أهمية التغذية الملائمة والسليمة.ويبين موقع "ويب طب" أن للرضاعة أهمية كبيرة وفائدة عظيمة، للأم المرضع وللطفل الرضيع على حد سواء. فهي تحمي الأم من العديد من الأمراض، مثل السكري وسرطان الثدي، كما تساعد على انخفاض الوزن بعد الولادة، فضلا على أنها تقوي -بلا شك- الرابط بين الأم وطفلها.عندما تقوم الأم بالإرضاع، فإنها تصرف طاقة في عملية إنتاج الحليب، ومن هنا تنبع أهمية التغذية الملائمة والسليمة التي يجب الحصر على ضمانها للمرأة، خلال فترة الحمل وخلال فترة الإرضاع. فما تتناوله الأم من طعام يؤثر على الحليب الذي تطعمه لطفلها. عند استهلاك الأم غذاء يحتوي على جميع المجموعات الغذائية، فإن هذه المركبات تكون متوفرة في الحليب (الغذاء) الذي يتناوله الطفل.كمية السعرات الحرارية التي تحتاج اليها المرأة المرضع تزيد، بطبيعة الحال، على الكمية التي تحتاج اليها المرأة غير المرضع. فالأولى بحاجة الى 500 سعرة حرارية اضافية (زيادة على المعدل الطبيعي) في اليوم الواحد، لمدة نصف سنة حتى سنة كاملة بعد الولادة. أما المرأة التي ترضع توأمين فإنها بحاجة الى 1.000 سعرة حرارية إضافية خلال اليوم الواحد. ومن المهم التذكير هنا بأن المرأة التي لا تعاني من مشاكل صحية وكذلك طفلها في وضع صحي سليم يمكنها أن تصوم في شهر رمضان، بدون أي قلق.أما بالنسبة للأطفال الذين يعانون من مشاكل صحية أو الذين لديهم مشاكل في الرضاعة، فإن صوم الأم ينطوي على خطورة معينة، نظرا لأن التغذية مهمة جدا لهؤلاء الأطفال بشكل خاص، الى درجة أن الصوم حتى لـ24 ساعة يشكل خطرا.ثمة العديد من الأبحاث التي أثبتت أن هنالك فرقا واضحا بين تركيب حليب الأم قبل الصوم وبين تركيبته خلال الصوم. ويتمثل الاختلاف الغذائي في بروتين الفيريتين واللاكتوز (سكر الحليب) الذي يكون بكمية أقل خلال الصوم وبعد انتهاء الصوم. فقد تبين أن كمية اللاكتوز (سكر الحليب) والفسفور خلال الصوم قد انخفضت مقارنة بالكمية العادية في حالة عدم الصوم. أما بالنسبة لكمية الكالسيوم والبروتين فقد تبين أنها ارتفعت خلال الصوم ولم يظهر أي فرق بالنسبة للدهنيات.هذه الفروق صغيرة جدا؛ حيث إنها لا تؤثر على الجنين السليم. أما بالنسبة للطفل الذي يعاني من مشاكل صحية فلها تأثير يجب أخذه بعين الاعتبار.إليك بعض النصائح للرضاعة السليمة خلال شهر رمضان الكريم:1. الراحة: يجب الاهتمام بأن تخلد المرأة المرضع الى الراحة، قدر المستطاع، وعدم إجهاد نفسها، بل الاستراحة خلال ساعات الصوم لتجنب التأثير السلبي على إنتاج الحليب.2. شرب السوائل: عند الإرضاع وعدم إضافة أي غذاء آخر للطفل، يجب على الأم المرضع شرب كمية كبيرة من السوائل، قدر المستطاع، قبل بدء الصوم. ويراعى تفضيل الماء والقليل من العصائر التي تحتوي على السكر، مع تناول أغذية غنية بالنشويات المركبة مثل: الخبز الكامل، الأرز والبطاطا. وهذا، الى جانب الامتناع عن تناول المشروبات والأطعمة التي تؤدي الى فقدان الجسم سوائل، مثل: القهوة، الشاي والبطيخ.3. إن كان الطفل يتناول أطعمة أو بدائل لحليب الأم بالإضافة الى حليب الأم، ينصح بأن تشكل هذه الأطعمة والبدائل الجزء الأساسي من تغذيته خلال ساعات الصوم.4. عند انتهاء الصيام، على الأم المرضع الاهتمام بالإكثار، قدر المستطاع، من شرب السوائل وثم إرضاع طفلها في فترات متقاربة أكثر، لأن الجسم يقلل من إنتاج الحليب بعد الصيام، ومن أجل إعادة عملية إنتاج الحليب يجب تقريب الطفل من الثدي.5. على الأم المرضع أن تحاول تنظيم وجباتها كل 3-4 ساعات بعد انتهاء الصيام (الإفطار)، والتنويع من جميع المجموعات الغذائية لكي تتمكن من الحصول على جميع الفيتامينات والمعادن التي يحتاج اليها جسم الطفل.

زيارة الموضوع الاصلي

الرضاعة الطبيعية خلال شهر رمضان

• المصدر http://www.alghad.com/articles/812705-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%B6%D8%A7%D8%B9%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A%D8%A9-%D8%AE%D9%84%D8%A7%D9%84-%D8%B4%D9%87%D8%B1-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86?s=79484a2ac1930c1e4656b2ead61f09bb جريدة الغد
  

موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)

اقرأايضا

اليوم 14:45 م

المفتي السابق يعدد الانتصارات التاريخية في شهر رمضان المبارك مصراوى

المفتي السابق يعدد الانتصارات التاريخية في شهر رمضان المبارك تعرف عليها | مصراوى

12/05/2019 | 8:45 م

ننشر مواعيد عمل البنوك سابع أيام شهر رمضان

بوابة أخبار اليوم الإلكترونية

12/05/2019 | 8:45 م

دعاء اليوم السابع من شهر رمضان.. اَللّهُمَّ اَعِنّي فيهِ عَلى صِيامِهِ وَ قِيامِهِ.. - تريندات

مع بداية يوم جديد، تهلّ علينا فرصة جديدة للتقرب إلى الله وعمل الصالحات، ومن طرق عبادة الله -عزوجل- هي الدعاء، واليوم نقدم دعاء اليوم السابع من شهر رمضان

12/05/2019 | 8:45 م

أوقاف المنوفية: تنظيم 49 ملتقى فكريا ودينيا خلال شهر رمضان المبارك -

صرح الشيخ أحمد عبدالمؤمن العسيلي، وكيل وزارة الأوقاف بمحافظة المنوفية بأن المديرية تنظم خلال شهر رمضان الكريم 49 ملتقي فكريا ودينيا، مقسمة علي 3 أيام أسبوعيًا وهى السبت والإثنين والأربعاء، وذلك لتوعية المواطنين بأصول وقواعد الدين الإسلامي الصحيح، ومحاربة الفكر المتط

12/05/2019 | 8:45 م

: شاهد.. حركة البيع والشراء بأول سوق للسيارات فى شهر رمضان

شهدت سوق السيارات المستعملة في مدينة نصر حالة من الهدوء التام بحركة البيع والشراء فى الأسبوع الأول من شهر رمضان المبارك

12/05/2019 | 8:45 م

مصر البحوث الفلكية : شهر رمضان هذا العام 29 يوما

أكد الدكتور جاد القاضى رئيس المعهد القومى للبحوث الفلكية والجيوفيزيقية، أن الحسابات الفلكية التي أجراها علماء المعهد كشفت أن عدة شهر رمضان للعام الهجري الحالي،

06/05/2019 | 1:58 ص

لا تنسى استقبال الشهر الكريم.. نص دعاء نية صيام شهر رمضان

لا تنسوا نية الصيام، من الان ، ودعاء دخول شهر رمضان الكريم ، " اللهم إني نويت أن أصوم رمضان كاملا لوجهك الكريم إيمانا واحتسابا، اللهم تقبله مني واجعل ذنبي مغفورا وصومي مقبولا "