8 خطوات للتخلص من جفاف البشرة في رمضان
08/07/2014 | 12:34 م 0 comments
مع ارتفاع درجات الحرارة أثناء شهر رمضان، تتأثر البشرة بشدة، ما يعرضها للجفاف والتشققات، وللحفاظ على نضارة بشرتك خلال الصوم، عليكِ باتباع بعض الخطوات اليومية التي قدمتها مجلة «حياتكِ» المعنية بالمرأة العربية.
مع ارتفاع درجات الحرارة أثناء شهر رمضان تتأثر البشرة بشدة، ما يعرضها للجفاف والتشققات، وللحفاظ على نضارة بشرتك خلال الصوم، عليكِ باتباع بعض الخطوات اليومية التي قدمتها مجلة «حياتكِ» المعنية بالمرأة العربية:
1- ترطيب سطح البشرة
ترطيب البشرة خطوة ضرورية للحفاظ على نضارتها وحمايتها من الجفاف، حتى إن كانت بشرتك دهنية، فتحتاج أيضًا للترطيب، اختاري مرطبا مناسبا خاليا من الزيوت، أما في حالة البشرات الجافة والناضجة أو الحساسة، فتحتاجين إلى مرطب غني لتنعيم الخطوط الدقيقة وتجاعيد البشرة.
2- الترطيب الداخلي
تحتاج البشرة إلى شرب الماء بوفرة، على الأقل 8 أكواب من الماء يوميًا. لكن خلال الصيام، يمكن التغلب على تغيير العادات الغذائية ونقص الماء باتباع بعض العادات الصحية التي تساعد على الحفاظ على ترطيب الجسم داخليًا، فاحرصي على الحد من تناول الشاي والقهوة والمشروبات الغازية، التي تتسبب في جفاف البشرة.
3- تقشير البشرة أمر ضروري
من أهم الخطوات التي تساعد على تجديد البشرة واستعادة نضارتها التقشير للتخلص من خلايا الجلد الميت وتحفيز إنتاج خلايا جديدة، فمع عدم إزالة الجلد الميت، قد يؤدي ذلك إلى انسداد المسام وتراكم البكتيريا. احرصي على تقشير بشرتك بانتظام باستخدام المكونات الطبيعية أو مقشر لطيف على البشرة. كي يساعد ذلك على تنظيف المسام وتنقية البشرة.
4- واقي الشمس
استخدام واقي الشمس أمر ضروري لحماية البشرة من التعرض لأشعة الشمس القاسية، لكن مع ذلك، فمع عدم الانتظام في استخدام واقي الشمس بالطريقة الصحيحة، قد لا يعمل ذلك على حماية البشرة من الشمس بفعّالية كافية، وكما ينصح أيضًا بإعادة استخدامه مرة كل ساعتين عند التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة، واحرصي على اختيار واقي الشمس مع معامل للوقاية SPF 30 أو أكثر لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
5- حماية الشفاه
بشرة الشفاه هي بشرة رقيقة وحساسة تحتاج للعناية برفق، لذا، قومي باستخدام فرشاة أسنان ناعمة ونظيفة لفرك الشفاه برفق للتخلص من البشرة الجافة والمتشققة، احرصي على تجنب لعق الشفاه، فقد يؤدي ذلك لزيادة جفافها وتشققها، واستخدمي مرطب الشفاه مع معامل للوقاية من أشعة الشمس SPF 15 لحماية الشفاه من أشعة الشمس.
6- تناول الدهون الصحية
اتباع نظام غذائي صحي غني بالخضروات والفواكه ينعكس على صحة ونضارة البشرة، احرصي أيضًا على تناول الدهون الصحية كزيت الزيتون، السلمون والمكسرات لإمداد الجسم بالأحماض الدهنية الصحية التي لا يمكن إنتاجها داخل الجسم، كما يمكنكِ أيضًا الاستمتاع بتناول الشوكولاتة الداكنة باعتدال، لإمداد الجسم بالفلافونويدات، التي تساعد على حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
7- اختاري المنتجات الطبيعية للعناية ببشرتك
احرصي على قراءة ملصقات منتجات العناية بالبشرة، واختاري المكونات الطبيعية المفيدة لصحة البشرة والتي لا تحمل أي آثار جانبية، كما يمكنك كذلك تحضير الخلطات الطبيعية للعناية بالبشرة والحصول على أفضل النتائج باستخدام المكونات الطبيعية الفعّالة والمتوافرة.
8- تخلصي من الإجهاد والتوتر النفسي
الإجهاد الزائد يتسبب في زيادة إنتاج هرمون الكورتيزول، وهو المسؤول عن ظهور حب الشباب. احرصي على التخلص من الإجهاد الزائد من خلال ممارسة بعض التمرينات الرياضية لتجنب زيادة مستويات الكورتيزول.
زيارة الموضوع الاصلي8 خطوات للتخلص من جفاف البشرة في رمضان
موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)
العناية بالبشرة في عيد الفطر وأسرار تجميلية في لقاء مع الطبيب ياسين - مجلة هي
إليك أهم المعلومات التي عليك معرفتها من الطبيب حسين ياسين للحصول على بشرة مشرقة ومتوهجة في عيد الفطر.
بوابة روز اليوسف القومي للبحوث يقدم ٥ نصائح للعناية بصحة البشرة في رمضان
قدم المركز القومي للبحوث مجموعة من النصائح للعناية بصحة البشرة خلال شهر رمضان .وقالت د.مهيتاب سمير عبد الوها
مختص جلدية: السهر في رمضان يسرّع شيخوخة البشرة ويؤثر على نضارتها
أكد مختصون تأثير السهر خلال شهر رمضان على صحة الجسم والبشرة، إذ تُعد البشرة مرآة تعكس الحالة الصحية العامة، وتتأثر سريعًا بأي تغير في العادات اليومية، مما
البطيخ كله معادن والخوخ يمنح البشرة نضارة .. معلومات عن أشه مصراوى
البطيخ كله معادن والخوخ يمنح البشرة نضارة معلومات عن أشهر 5 عصائر في مصر | مصراوى
ليست حلا سحريا لمشاكل البشرة.. 5 خرافات حول مكملات الكولاجين مرأة الجزيرة نت
يبدأ إنتاج الكولاجين في أجسامنا بالتباطؤ بعد سن الـ25، ومع تراجعه بشكل كبير تبدأ علامات الشيخوخة في الظهور، بما في ذلك التجاعيد وترهل الجلد والخطوط الدقيقة. هنا تبرز أهمية تناول مكملات الكولاجين.
AARC مصر
موقع AARC مصر هو موقع موسوعة اخبارية منوعة تحتوي على جديد المقالات والأخبار الحصرية بهدف إثراء المحتوى العربي.
الأسلحة النارية السبب الرئيس لوفيات الأطفال والمراهقين بأميركا اندبندنت عربية
كشفت دراسة من جامعة جونز هوبكنز عن أن العنف المسلح هو السبب الرئيس لوفاة الأطفال والمراهقين في الولايات المتحدة، مع تأثر الأطفال السود واللاتينيين بشكل أكبر وتزايد الدعوات إلى إيجاد حلول قائمة على الأدلة.
8 خطوات للتخلص من جفاف البشرة في رمضان العناية بالشعر والبشرة مع ارتفاع درجات الحرارة أثناء شهر رمضان، تتأثر البشرة بشدة، ما يعرضها للجفاف والتشققات، وللحفاظ على نضارة بشرتك خلال الصوم، عليكِ باتباع بعض الخطوات اليومية التي قدمتها مجلة «حياتكِ» المعنية بالمرأة العربية.
التعليقات علي 8 خطوات للتخلص من جفاف البشرة في رمضان