أطعمة صحية تتناولها نجمات هوليوود للتخلص من الدهون والوزن الزائد!
01/02/2015 | 8:51 م 0 comments
أطعمة صحية تعتمد عليها أشهر نجمات هوليوود للتخلص من الوزن الزائد وحرق الدهون في أسرع وقت وبطريقة آمنة وصحية تماماً.
كيف رأيت المقال؟ شاركنا لين أبو شعرمذيعة وصحفية في تلفزيون الآن
أخبار الآن | دبي - الإمارات العربية المتحدة - (وكالات)اللحوم الخالية من الدهن والأسماك - جنيفر لوبيز
يمتلك البروتين تأثيراً هاماً على الجسم نظراً لكونه عنصراً أساسياً في النظام الغذائي، كذلك يمكن حرقه بطريقة سهلة وسريعة أثناء الهضم بنسبة 30% خاصة إذا كانت اللحوم التي يتم تناولها خالية من الدهون تماماً، ولذلك تنصح النجمة "جنيفر لوبيز" بتناول الأسماك باستمرار للمحافظة على الجسم خالي من الدهون.
منتجات الألبان قليلة الدسم - كريستي برينكلي منتجات الألبان غنية بالكالسيوم وفيتامين D وهو ما يساعد في نمو الكتلة العضلية والحفاظ عليها وفي نفس الوقت لا تساهم الألبان منزوعة الدسم في زيادة الوزن أو نسبة الدهون وتعمل على تقوية العظام والأسنان، كما تنصح النجمة "كريستي برينكلي" بتناول كوب من اللبن الدافئ في صباح كل يوم للحصول على البروتين.
الشاي الأخضر – ليدي غاغا يمكن لأي شخص أن يفقد 3 كلغم من وزنه في 8 أسابيع من خلال تناول 4 أكواب من الشاي الأخضر بشكل يومي وفقاً لتقرير مجلة Credit EGCG الطبية، التي أكدت أن الشاي الأخضر يسرع عملية الأيض ويحرق السعرات الحرارية سريعاً، وبناء على ذلك تعتمد "ليدي غاغا" على الشاي الأخضر باستمرار نظراً لكونه مدر للبول ويساعدها في الحفاظ على رشاقة جسمها.
الفلفل الحار - بيونسي السبب الأول في الرشاقة التي تتمتع بها نجمة البوب "بيونسي" هو الفلفل الحار الذي يساهم تلقائياً في رفع درجة حرارة الجسم مما يؤدي تلقائياً إلى حرق المزيد من الدهون والسعرات الحرارية في فترة زمنية أقصر، ويمكن تناول الفلفل الحار بشكل خام أو مطبوخ أو مجفف أو مطحون، وينصح المختصون بإضافة الفلفل الأحمر إلى الحساء والبيض واللحوم.
دقيق الشوفان – ميغان فوكس تنصح النجمة "ميغان فوكس" بتناول الكربوهيدرات ودقيق الشوفان باستمرار حيث يعتبر من أهم الوجبات الخفيفة في صباح كل يوم لكونه من الألياف الغنية بالكربوهيدرات التي توفر للجسم الطاقة اليومية التي يحتاجها دون زيادة الوزن مع المحافظة على نسبة السكر في الدم.
القهوة – مايلي سايروس سلاح "مايلي سايروس" الأول للمحافظة على جسمها النحيف نظراً لأن القهوة تتضمن كمية وفيرة من الكافيين كافية لحرق الدهون في بداية كل يوم، وينصح المختصون بعدم تناول أكثر من 3 أكواب قهوة يومياً حتى لا تساهم في زيادة التوتر وهو ما يترتب عليه تخزين الدهون في الجسم وعدم حرقها.
الخل – ميرندا كير نصيحة النجمة "ميراندا كير" لكل من تبحث عن جسم ممشوق القوام، تناول الخل يومياً يساعد في هضم الطعام بطريقة أبطأ والمحافظة على معدلات السكر في الدم مما يعني عدم اكتساب مزيداً من الدهون بفضل تضمنه لحمض الخليك.
نعومي واتس – البروتين والمكسرات تنصح "نعومي واتس" بتناول البروتين والكربوهيدرات باستمرار مع التطرق للفاكهة والمكسرات مثل اللوز والبندق، ووفقاً للأبحاث العلمية فإن تناول 24 حبة لوز يومياً يساهم في القضاء على الشعور بالجوع وفي نفس الوقت عدم اكتساب سعرات حرارية إضافية.
هيلين هانت – السلطة الخضراء تشترط "هيلين هانت" وجود طبق كبير من السلطة الخضراء في أي وجبة تتناولها نظراً لأنه يحافظ على رشاقته ويمدها بالكربوهيدرات التي تحتاجها لإكمال يومها، كما أنها وجبه صحية ومفيدة تجعلها في غنى عن البروتين لفترات طويلة.
تايرا بانكس – اللحم المقدد والسلطة امتلكت "تايرا بانكس" جسماً مثيراً في الماضي تعلق به الرجال ورغم ذلك قررت خفض وزنها لتصبح أكثر رشاقة معتمدة على تناول اللحم المقدد بشكل يومي بجانب السلطة الخضراء التي تنصح بتناولها أكثر من مرة كل يوم بصفتها وجبة خفيفة.
اعلان داعش يعلن اعدام الرهينة الياباني غوتو وطوكيو تتوعد برد حازم 2015 ,1 فبراير | الأخبار العالمية موضة "الصدمات الكهربائية".. أغرب طريقة للتخسيس 2015 ,1 فبراير | صحة اكتشف أطرف عمليات التهريب الفاشلة عبر المطار 2015 ,1 فبراير | الترفيه حمية غريبة: تطبيق يهين ويسخر من متبَع الحمية 2015 ,1 فبراير | ترفيه أغلى دواء في العالم بسعر 14 مليون دولار.. مجانا للمرضى في ابريطانيا 2015 ,1 فبراير | صحة 5 أطعمة لن تتوقعها تضمن لك الشباب الدائم 2015 ,1 فبراير | صحة النجوم يكشفون عن مواقف طريفة في ليلة زفافهم ...المضحك منها والمُحرج! 2015 ,1 فبراير | الترفيه إدانات دولية واسعة لاعدام الياباني كينجي غوتو على يد تنظيم داعش 2015 ,1 فبراير | الأخبار العالمية تعرفى على أضرار انقطاعك المفاجئ عن ممارسة رياضتك اليومية 2015 ,1 فبراير | صحة ولياقة بدنية جبهة النصره تهدد منظمات الإغاثة وعمال الإغاثة في المناطق المحررة 2015 ,1 فبراير | الأخبار العالمية شاهد المزيد المحتويات ذات الصلة ما هي الطريقة الأفضل برأيك لتخفيف الوزن؟ ممارسة الرياضة 65% تناول الطعام الصحي 18% تخفيف كمية الطعام 17% 1894 أصوات اعتمد التصويت نشكركم على التصويت تصويتزيارة الموضوع الاصليأطعمة صحية تتناولها نجمات هوليوود للتخلص من الدهون والوزن الزائد!
موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)
شي وحدين غا يتصدمو فيهم.. هاكيفاش غادي يبانو بعض نجمات هوليود بلا مكياج (فيديو) - كود: جريدة إلكترونية مغربية شاملة.
موقع إخباري مغربي متجدد باستمرار: أخبار المغرب جديد المجتمع والاقتصاد والثقافة مع مقتطفات عالمية.
نجوم من هوليوود ينضمون إلى رسالة تدين الصمت حيال ...
انضم نجوم معروفون من هوليود إلى رسالة لنجوم سينامئيين عالميين تدين الصمت حيال جريمة الإبادة الجماعية التي ترتكيها "إسرائيل" ضد الشعب الفلسطيني في قطاع غزة....
بوابة روز اليوسف عاجل.. شاهد كيف تبدو أجمل نساء هوليوود دون عمليات تجميل
فيديوهات مذهلة تكشف كيف ستبدو أجمل نساء هوليوود بدون عمليات تجميل
يحاول تدمير العالم.. نجوم وإعلاميو أمريكا يحولون ترامب إلى مادة للسخرية والتهكم والانتقاد - بوابة الشروق
انتقد عدد كبير من نجوم وإعلاميو هوليود في الآونة الأخيرة الرئيس الأمريكي دونالد ترامب، فمنهم من وجه انتقادات واضحة وحادة إليه أمثال
كبار هوليود يردون على ترامب: نحتاج إعفاءات لا عقوبات فن الجزيرة نت
دعت كبرى أستوديوهات هوليود وعدد من النقابات المهنية في القطاع المرئي والمسموع الأميركي الرئيس دونالد ترامب إلى تقديم إعفاءات ضريبية لتصوير الأفلام والمسلسلات في الولايات المتحدة.
جو 24 : من هي المرأة التي اخترعت الواي فاي بدون أن تستعمله.. ثم احتفى بها غوغل؟
من هي المرأة التي اخترعت الواي فاي بدون أن تستعمله.. ثم احتفى بها غوغل؟
ترامب: جورج كلوني ممثل درجة ثانية وناقد سياسي فاشل
شن الرئيس الامريكي دونالد ترامب، هجوماَ على نجم هوليود جورج كلوني، حيث وصفه بأنه "فاشل" وممثل من "الدرجة الثانية"، وذلك رداَ على انتقادات كلوني لحرية الصحافة.
أطعمة صحية تتناولها نجمات هوليوود للتخلص من الدهون والوزن الزائد! هوليود أطعمة صحية تعتمد عليها أشهر نجمات هوليوود للتخلص من الوزن الزائد وحرق الدهون في أسرع وقت وبطريقة آمنة وصحية تماماً.
التعليقات علي أطعمة صحية تتناولها نجمات هوليوود للتخلص من الدهون والوزن الزائد!