4 حيل منزلية لتخسيس الأرداف من دون رجيم! العراق - القرطاس نيوز
16/07/2014 | 9:41 ص 0 comments
من نحن
اتصل بنا
اعلن معنا
وظائف
40C
بغداد
الاربعاء،
16
تموز
2014
آخر تحديث :
10:25 Baghdad
الرئيسية
سياسة
العراق الآن
أمن
أخبار إقليمية
أخبار دولية
إقتصاد
مواضيع خاصة
دليل القرطاس
انتخابات 2014
محافظات
سوريا إليوم
من الصحافة
من الخليج
رياضة
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
راي حر
الابراج
صحة
فنية ومنوعة
إعلام
اعلانات مبوبة
تسجيل دخول
اضطرابات النوم ..تزدهر في رمضانكردستان تعتزم زيادة الصادرات النفطية من الاقليم الى تركياالتغيير": اختيار آرام شيخ محمد نائباً ثانياً لرئيس المجلس "إنصاف لكتلتنا"هل تُنقذ زيارة عباس الى القاهرة المبادرة المصرية و...غزة؟روحاني يراسل ملك البحرين ...تعاطفاً مع غزةالمقاتلات الإسرائيلية تُدمر ليلاً منازل قياديين في حماس و نائب فلسطينيالخزعلي: إنتخاب رئيس المجلس يُعزز دور القوات المسلحة في مواجهة الأرهاببان دعا حماس الى الاستجابة للمبادرة المصرية لوقف إطلاق النارالأسد يؤدي اليمين الدستورية ويلقي خطابا الأربعاء51% من الاميركيين يتضامنون مع اسرائيل و14% مع الفلسطينيينتركيا تحذّر رعاياها من السفر الى ليبيا وتدعو الموجودين الى المغادرةتوقعات بانتعاش منطقة اليورو العام المقبلزراعة 146375 نبتة في ذي قار لمكافحة التصحركتلة الفضيلة: اختيار رئيس للبرلمان يمثل خطوة ايجابية لتعزيز العملية السياسيةوزارة التعليم تعلن الشروط والتعليمات لقبول الطلاب للعام الدراسي الجديدكيري :انتخاب رئيس للبرلمان خطوة مهمة في عملية تشكيل الحكومةموسكو تتهم أميركا باختطاف مواطن روسيالبارزاني: الاقليم لا يحتمل البقاء في نار العنف المذهبي والإدارة الخاطئة لبغدادذوو الطالبات المختطفات لدى بوكوحرام يرفضون لقاء الرئيس النيجيريالشيوخ الاميركي يقر مشروع مضاعفة مخصصات القبة الحديدية الاسرائيلية
الميادين: مقتل المسؤول في "داعش" عبد العزيز مصطفى في غارة جوية على الموصل
قصف مستشفى البوعجيل الاهلي شرقي تكريت
قصف مدفعي على منطقة المحزم شمال تكريت ونزوح جماعي للعوائل
منظومة القبة الحديدية اعترضت 4 صواريخ أطلقت من قطاع غزة فوق تل أبيب
غارة جديدة على منطقة شمال شرق غزة
4 حيل منزلية لتخسيس الأرداف من دون رجيم!
الثلاثاء
15
تموز
2014
|
13:32
ابرز ما في هذا الخبر
تبحثين عن طريقة سهلة وبسيطة للتخلص من الدهون المزعجة والمتراكمة في منطقة الأرداف من دون أي رجيم أو حرمان؟
موجود أيضاً في:
المرأة
0
تبحثين عن طريقة سهلة وبسيطة للتخلص من الدهون المزعجة والمتراكمة في منطقة الأرداف من دون أي رجيم أو حرمان؟ إكتشفي معنا في هذا السياق بعض الحيل الفعالة التي تضمن لك في أقلّ من شهر نتيجة ملحوظة وممتازة:
الدرج: تريدين حرق الدهون العنيدة ولا تمتلكين الوقت كي تقصدي النوادي الرياضيّة؟ كلّ ما عليكِ فعله هو الإستفادة من درج منزلكِ للصعود ثمّ النزول عليه لمرّات عديدة، الأمر الذي يحرّك عضلات الفخذين والأوراك ما يساهم في تنحيف تلك المنطقة وصقلها بعيداً عن الترهّلات والسيلوليت.
القفز على الحبال: حيلة منزليّة ممتازة في حال لم يكن لديكِ أيّ جيران في الطابق السفلي! كلّ ما عليكِ فعله هو العودة إلى مرح الطفولة والقفز عليها للتسلية وحرق الدهون بشكل مكثّف وخصوصاً في منطقة الأرداف. كرّري هذه الرياضة يومياً وستلحظين زوال الدهون المتراكمة في سرعة قياسيّة.
الرقص: من منّا لا تتراقص على أنغامها المفضّلة عندما لا يشاهدنا أحد؟ إستغلّي هذا الأمر وكرّريه يومياً من خلال إقفال غرفتكِ، وضع السماعات في أذنيكِ وإطلاق العنان لأكثر حركات الرقص جنوناً، فالرقص الإيقاعي لن يساهم فقط في حرق الدهون، بل سيذيب دهون الأرداف ويمنحكِ خصراً منحوتاً، وبالأخصّ مع الرقص الشرقي!
تفادي بعض الأطعمة: للنتيجة الأمثل، إبتعدي قدر الإمكان عن بعض أنواع الأطعمة التي تتسبّب بتجمّع الدهون في منطقة الأرداف ومنها الخبز، مشتقات الطحين الأبيض، البطاطس المقليّة، الأجبان الصفراء والباستا.
المقالات ذات الصلة
إليك ريجيم سهل يخلّصك من الأرداف!
شخصيّة عريسك قد تفسد زفافك!
أبعدي مشكلة العطش في رمضان مع هذه...
5 تصرفات خاصّة بالرجال ابتعدي عنها!
دلالات الشخصية فائقة الحساسية!
حيل تبقي بشرتك رطبة في شهر رمضان
مواضيع خاصة
الثلاثاء
15
تموز
2014
عطا لـ"القرطاس نيوز": تحرير تكريت وشيك ولا مشاركة إيرانية بالحرب ضد داعش
الإثنين
14
تموز
2014
نساء الأسواق في ذي قار.. يفترشن الأرض هرباً من الفقر والجوع
الجمعة
11
تموز
2014
الديوانية تبحث عن استقرارها وتعيد للصرخيين "صلاتهم"
الأربعاء
09
تموز
2014
مخاوف من استغلال الشباب النازحين لكركوك في عمليات مسلحة
Follow @AlqurtasNews
هل تريد الاشتراك في نشرتنا الاخباريّة ؟
الأكثر قراءة
الأكثر تعليقا
داعش: الله لم يأمرنا بقتال إسرائيل
ايران تبلغ المالكي رسميا بتراجع حظوظه لولاية ثالثة
الاحرار: أمام القانون 24 ساعة وإلا سيتم ترشيح...
ضباط يكشفون للقرطاس نيوز أسباب عودة داعش إلى...
المرجعية الدينية تطالب بترشيح شخصية بعيدة عن حزب...
معن: حادثة زيونة مروعة وتتعلق بالآداب العامة
29 قتيلاً و14 جريحاً في هجوم على عمارتين في زيونة...
المرجعية الدينية تضع شرطين لاختيار مرشحي الرئاسات...
قوات أمريكية ستشارك في استعادة المدن التي سيطر...
جدول مباريات كأس العالم لهذا الأسبوع
حملة حشد: بيشير وطوزخورماتو تتعرضان الى ابادة جماعية
التحالف المدني: تأجيل جلسة البرلمان تم رغماً عن...
مطار نينوى الذي سيطر عليه عناصر تنظيم...
بالفيديو:تنظيم داعش يدخل تكريت
"القرطاس نيوز" تكشف عن شخصية الشهيدة أمية...
داعش يفجر تمثال الشاعر أبي تمام وسط الموصل
استفتاء
هل تتوقع إنفراجات أمنية وسياسية قريبة أم لا؟
نعملا
اسئلة مطروحة
22
نتائج
Printed from www.AlQurtas.com
4 حيل منزلية لتخسيس الأرداف من دون رجيم!15 Jul,2014تبحثين عن طريقة سهلة وبسيطة للتخلص من الدهون المزعجة والمتراكمة في منطقة الأرداف من دون أي رجيم أو حرمان؟ إكتشفي معنا في هذا السياق بعض الحيل الفعالة التي تضمن لك في أقلّ من شهر نتيجة ملحوظة وممتازة:
الدرج: تريدين حرق الدهون العنيدة ولا تمتلكين الوقت كي تقصدي النوادي الرياضيّة؟ كلّ ما عليكِ فعله هو الإستفادة من درج منزلكِ للصعود ثمّ النزول عليه لمرّات عديدة، الأمر الذي يحرّك عضلات الفخذين والأوراك ما يساهم في تنحيف تلك المنطقة وصقلها بعيداً عن الترهّلات والسيلوليت.
القفز على الحبال: حيلة منزليّة ممتازة في حال لم يكن لديكِ أيّ جيران في الطابق السفلي! كلّ ما عليكِ فعله هو العودة إلى مرح الطفولة والقفز عليها للتسلية وحرق الدهون بشكل مكثّف وخصوصاً في منطقة الأرداف. كرّري هذه الرياضة يومياً وستلحظين زوال الدهون المتراكمة في سرعة قياسيّة.
الرقص: من منّا لا تتراقص على أنغامها المفضّلة عندما لا يشاهدنا أحد؟ إستغلّي هذا الأمر وكرّريه يومياً من خلال إقفال غرفتكِ، وضع السماعات في أذنيكِ وإطلاق العنان لأكثر حركات الرقص جنوناً، فالرقص الإيقاعي لن يساهم فقط في حرق الدهون، بل سيذيب دهون الأرداف ويمنحكِ خصراً منحوتاً، وبالأخصّ مع الرقص الشرقي!
تفادي بعض الأطعمة: للنتيجة الأمثل، إبتعدي قدر الإمكان عن بعض أنواع الأطعمة التي تتسبّب بتجمّع الدهون في منطقة الأرداف ومنها الخبز، مشتقات الطحين الأبيض، البطاطس المقليّة، الأجبان الصفراء والباستا.
الرئيسية
إعلام
اعلانات مبوبة
الاحوال الجوية
تسجيل دخول
سياسة
العراق الآن
أمن
أخبار إقليمية
زيارة الموضوع الاصلي4 حيل منزلية لتخسيس الأرداف من دون رجيم! العراق - القرطاس نيوز
موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)
اقرأايضا
26/04/2025 | 6:35 ص
وصفة أقوى من أي دايت .. سر رهيب من التراث المغربي ينسف الدهون والكرش العنيد خلال 5 أيام!!.. مش هتحتاجي لا رياضة ولا حرمان بعد النهاردة!! - بوابة الزهراء
في عالم الأعشاب والطب البديل، لا تزال الأسرار القديمة تدهشنا كل يوم. ومن قلب التراث المغربي العريق، خرجت وصفة شعبية كانت معروفة منذ قرون في الأوساط الأمازيغية
26/04/2025 | 6:35 ص
أذكار الصباح اليوم الثلاثاء 22-4 2025.. سبحان الله وبحمده (مائة مرة) -
حثَّ الشرع الشريف على الإكثار مِن الذكر على الوَجهِ الذي يعُم كلَّ الأوقاتِ وأنواعِ الذكر؛ فقال سبحانه: ﴿يَاأَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا اذْكُرُوا اللَّهَ ذِكْرًا كَثِيرًا﴾ [الأحزاب: 41].
26/04/2025 | 6:35 ص
وداعا للدايت .. أطعمة مثالية لخسارة الوزن ..ترفيه و منوعات
وداعا للدايت.. أطعمة مثالية لخسارة الوزن ..ترفيه و منوعات برس بي
26/04/2025 | 6:35 ص
5 قواعد ذهبية لصحة مليئة بالنشاط.. خبير تغذية يكشف مصراوى
5 قواعد ذهبية لصحة مليئة بالنشاط خبير تغذية يكشف | مصراوى
26/04/2025 | 6:35 ص
5 نصائح فعالة لإنقاص الوزن خلال فصل الصيف الكونسلتو
بالجدول الزمني هذه خطواتك لإنقاص الوزن في الصيف | الكونسلتو
01/11/2024 | 6:42 م
اليوم السابع
بوابة اليوم السابع الاخبارية تقدم احدث واهم اخبار مصر على مدار اليوم كما نقدم اهم اخبار الرياضة والفن والاقتصاد والحوادث
01/11/2024 | 6:42 م
ما حكم الاستعاذة قبل القراءة في الصلاة وتكرارها في كل ركعة؟. مصراوى
ما حكم الاستعاذة قبل القراءة في الصلاة وتكرارها في كل ركعة الإفتاء توضح | مصراوى
4 حيل منزلية لتخسيس الأرداف من دون رجيم! العراق - القرطاس نيوز رجيم وتخسيس
التعليقات علي 4 حيل منزلية لتخسيس الأرداف من دون رجيم! العراق - القرطاس نيوز