البلد: طبيب تغذية يكشف أخطار الرجيم على الصحة.. ويقدم روشتة آمنة لمصابي السمنة
01/04/2015 | 1:50 ص 0 comments
أكد الدكتور محمد مسعود أستاذ التغذية بالمركز البحوث الزراعية، أن خطورة الرجيم متمثلة في فقدان الوزن السريع مع عدم اتباع...
أكد الدكتور محمد مسعود أستاذ التغذية بالمركز البحوث الزراعية، أن خطورة الرجيم متمثلة في فقدان الوزن السريع مع عدم اتباع نظم غذائية سلمية، مشيراً إلى أنه ليس كل النظم الغذائية تصلح لكل الأشخاص.وحذر مسعود في تصريح لـ«صدي البلد» من رجيم متداول علي شبكة الانترنت معروف باسم «GM diet» لأن كل إنسان له تمثيل غذائي وظروف صحية لابد من إجراء تحاليل قبل عملية وضع نظام غذائي متزن لإنقاص الوزن.
وأوضح أستاذ التغذية أن سبب تدهور الحالات الصحية الناتجة عن رجيم تكون بسب عدم معرفة من ماذا يعني الأشخاص ذاتهم من أمراض أم لا توجد، مشيراً إلى أن مرضى ارتفاع نسب الكولسترول والسكر لابد أن يبتعدوا كل البعد عن مأكولات، التي تحتوي علي مواد تزيد من نسبتهما في الدم، وكذلك مرضى الضغط المرتفع لابد أن يمتنعوا عن المأكولات عالية الأملاح ويتم وضع لهم نظام غذائي متزن مناسب لحالة الصحية.
أما عن أضرار الرجيم القاسي علي وظائف الجسم فقال مسعود: «تنتج عن فقدان الجسم لبعض الدهون التي تستند عليه الكلي و الكبد، فإذابة تلك الدهون أما أن تضعف من وظائفهما أما تذوب بداخل الكبد والتي تسمي " الكبد الدهني"، وينتج عن ذلك شعور الأشخاص بالآلام المبرحة وفي بعض الحالات قد تسقط الكلي أو يتحرك الكبد من مكانه».
وأكد مسعود خطورة تطبيق الرجيم نقلا عن الأصدقاء والأقارب لان درجة تقبل الأشخاص لفقدان الوزن تختلف من شخصا إلي آخر.
وكشف أستاذ التغذية عن أن المعادن والفيتامينات التي قد يخسرها الجسم أثناء الرجيم وهي " A,D,E,K " , و العناصر المعدنية التي تفقد خصيصا أثناء الرجيم الكيماوي الذي يعتمد علي تناول الفاكهة فقط، فقد يجد هؤلاء الأشخاص المتبعين خسارة مبرحة لعضلات وذلك لان الجسم خسر العديد من الدهون.
وقدم دكتور التغذية نصائح لكيفية تثبيت الوزن بضرورة عدم منع الجسم من اي عنصر غذائي من خلال الحفاظ علي كمية الأكل و نوعه بتناول وجبات متزنة غذائية تحتوي علي جميع العناصر الضرورية للجسم.
ومن ناحية أخري، شدد مسعود علي أهمية ممارسة الرياضة مع الرجيم فبالرغم انه تمثل فقط 25 % إلا أن تلك النسبة تعتبر نسبة مطلقة ومهمة لتوزان نسبة الرجيم والتي تمثل 75 % من عملية خسارة الوزن.
زيارة الموضوع الاصليالبلد: طبيب تغذية يكشف أخطار الرجيم على الصحة.. ويقدم روشتة آمنة لمصابي السمنة
موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)
وصفة أقوى من أي دايت .. سر رهيب من التراث المغربي ينسف الدهون والكرش العنيد خلال 5 أيام!!.. مش هتحتاجي لا رياضة ولا حرمان بعد النهاردة!! - بوابة الزهراء
في عالم الأعشاب والطب البديل، لا تزال الأسرار القديمة تدهشنا كل يوم. ومن قلب التراث المغربي العريق، خرجت وصفة شعبية كانت معروفة منذ قرون في الأوساط الأمازيغية
أذكار الصباح اليوم الثلاثاء 22-4 2025.. سبحان الله وبحمده (مائة مرة) -
حثَّ الشرع الشريف على الإكثار مِن الذكر على الوَجهِ الذي يعُم كلَّ الأوقاتِ وأنواعِ الذكر؛ فقال سبحانه: ﴿يَاأَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا اذْكُرُوا اللَّهَ ذِكْرًا كَثِيرًا﴾ [الأحزاب: 41].
وداعا للدايت .. أطعمة مثالية لخسارة الوزن ..ترفيه و منوعات
وداعا للدايت.. أطعمة مثالية لخسارة الوزن ..ترفيه و منوعات برس بي
5 قواعد ذهبية لصحة مليئة بالنشاط.. خبير تغذية يكشف مصراوى
5 قواعد ذهبية لصحة مليئة بالنشاط خبير تغذية يكشف | مصراوى
5 نصائح فعالة لإنقاص الوزن خلال فصل الصيف الكونسلتو
بالجدول الزمني هذه خطواتك لإنقاص الوزن في الصيف | الكونسلتو
اليوم السابع
بوابة اليوم السابع الاخبارية تقدم احدث واهم اخبار مصر على مدار اليوم كما نقدم اهم اخبار الرياضة والفن والاقتصاد والحوادث
ما حكم الاستعاذة قبل القراءة في الصلاة وتكرارها في كل ركعة؟. مصراوى
ما حكم الاستعاذة قبل القراءة في الصلاة وتكرارها في كل ركعة الإفتاء توضح | مصراوى
البلد: طبيب تغذية يكشف أخطار الرجيم على الصحة.. ويقدم روشتة آمنة لمصابي السمنة رجيم وتخسيس أكد الدكتور محمد مسعود أستاذ التغذية بالمركز البحوث الزراعية، أن خطورة الرجيم متمثلة في فقدان الوزن السريع مع عدم اتباع...
التعليقات علي البلد: طبيب تغذية يكشف أخطار الرجيم على الصحة.. ويقدم روشتة آمنة لمصابي السمنة