رجيم البطاطس لخسارة 4 كيلو فى الأسبوع اليوم السابع
05/05/2015 | 11:17 م 0 comments
من المعروف عن البطاطس أنها من الخضراوات المليئة بالنشويات التى تعمل على زيادة الوزن وبالتالى يبتعد عنها تماما الخاضعين للأنظمة الغذائية بغرض التخسيس.
رجيم
كتبت جهاد الدينارى
من المعروف عن البطاطس أنها من الخضراوات المليئة بالنشويات التى تعمل على زيادة الوزن وبالتالى يبتعد عنها تماما الخاضعين للأنظمة الغذائية بغرض التخسيس.لكن فى حال سلقها بالماء دون أى إضافات تعمل على حرق دهون الجسم وإذابتها على حسب حديث "مى فراج" أخصائية التغذية التى تقدم رجيم البطاطس المسلوقة للراغبين فى خسارة الوزن السريع قائلة:
يمكننا اتباع نظام البطاطس المسلوقة دون إضافات وتناولها على 6 وجبات طيلة النهار وحتى الساعة 8 مساء، لمدة لا تزيد عن أسبوع لخسارة 4 أو 5 كيلو على حسب استجابة الجسم للحرق.
مضيفة: لكن يجب متابعة النظام بواسطة الطبيب لأن هناك بعض الأجسام التى لا تتقبل هذا النظام وتؤدى لنتائج عكسية، كما يفضل عدم تكرار النظام سوى مرة واحدة كل شهرين أو ثلاثة أشهر حتى لا نتدخل فى كيمياء الجسم الطبيعية.
أما عن برنامج النظام تقول: يمكننا تناول البطاطس المسلوقة لمدة أربع أيام 6 وجبات ويمكن تناول الزبادى خالى الدسم فى وجبتى الإفطار والعشاء بجانبها.
أما بعد اليوم الرابع يمكن إدخال نوع أو نوعين من الخضراوات والحليب خالى الدسم أيضا، وبعد انتهاء مدة الرجيم 7 أيام، يجب أن نعود مرة ثانية لنظام غذائى حتى لا نستعيد الكيلوجرامات التى فقدناها.
زيارة الموضوع الاصليرجيم البطاطس لخسارة 4 كيلو فى الأسبوع اليوم السابع
موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)
اقرأايضا
05/05/2015 | 11:17 م
الحميات الغذائية.. الإعلانات تداعب الحلم بجسم رشيق وساحر! -
سنخصص هذا الموضوع وموضوعات اخرى في هذه الصفحة عن الحميات الصحية والتي ستبهركم بنتائجها وبسلامتها الصحية أيضاً، فأحياناً ترتبط عيادة الغذاء الصحي بالغذاء المسلوق ...
رجيم البطاطس لخسارة 4 كيلو فى الأسبوع اليوم السابع رجيم كيميائي من المعروف عن البطاطس أنها من الخضراوات المليئة بالنشويات التى تعمل على زيادة الوزن وبالتالى يبتعد عنها تماما الخاضعين للأنظمة الغذائية بغرض التخسيس.
التعليقات علي رجيم البطاطس لخسارة 4 كيلو فى الأسبوع اليوم السابع