الموضوعات تأتيك من 15940 مصدر

اخبار عاجلة

Tweet

انت تشاهد: المرآه > رجيم وتخسيس

خبير تغذية يقدم رجيم ما بعد العيد لإنقاص كيلو جرام فى اليوم اليوم السابع

21/07/2015 | 6:10 م 0 comments
خبير تغذية يقدم  رجيم  ما بعد العيد لإنقاص كيلو جرام فى اليوم  اليوم السابع

يقدم "كريم عوف" خبير التغذية "رجيم" يمكن لمن يتبعه خسارة كيلو جرام يوميا، لكن لا يمكن اتباعه أكثر من 4 أيام أو 5

أرشيفية أرشيفية تطبيق آخر الأخبار من اليوم السابع

كتبت جهاد الدينارى

بعد 30 يوما من شهر رمضان الكريم و3 أيام من عيد الفطر قضيناها بين الكعك والغريبة والبسكويت، حان الوقت لإنقاص الأوزان، لذلك يقدم "كريم عوف" خبير التغذية "رجيم" يمكن لمن يتبعه خسارة كيلو جرام يوميا، لكن لا يمكن اتباعه أكثر من 4 أيام أو 5.


الرجيم الألمانى السريع

* وجبة الإفطار: ثمرة برتقالة متوسطة أو تفاحة مع فنجان شاى أو قهوة بدون سكر بالإضافة إلى قطعة من خبز التوست البنى.

* وجبة الغداء: 2 قطعة "هامبورجر" أو فيليه مشوى مع سلطة خضراء بدون ملح بالإضافة إلى ربع رغيف بلدى، أو صدر دجاجة مسلوق أو مشوى و خال من الدهون تماما بالإضافة إلى سلطة خضراء بدون زيت أو توابل، ويمكن تناول ثمرة فاكهة بعد الغداء بحوالى 3 ساعات كوجبة إضافية.

* العشاء: بياض بيضتين مسلوقتين بدون ملح بالإضافة إلى سلطة فصوليا خضراء بدون ملح أيضا، وبعد العشاء بحوالى 3 ساعات يمكننا تناول كوب من عصير الفاكهة الطازج.
زيارة الموضوع الاصلي
خبير تغذية يقدم رجيم ما بعد العيد لإنقاص كيلو جرام فى اليوم اليوم السابع
  • المصدر https://www.youm7.com/story/2015/7/20/%D8%AE%D8%A8%D9%8A%D8%B1-%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9-%D9%8A%D9%82%D8%AF%D9%85-%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%85-%D9%85%D8%A7-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%8A%D8%AF-%D9%84%D8%A5%D9%86%D9%82%D8%A7%D8%B5-%D9%83%D9%8A%D9%84%D9%88-%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%85-%D9%81%D9%89-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%85/2271898 اليوم السابع
موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)
اقرأايضا
26/04/2025 | 6:35 ص

وصفة أقوى من أي دايت .. سر رهيب من التراث المغربي ينسف الدهون والكرش العنيد خلال 5 أيام!!.. مش هتحتاجي لا رياضة ولا حرمان بعد النهاردة!! - بوابة الزهراء

في عالم الأعشاب والطب البديل، لا تزال الأسرار القديمة تدهشنا كل يوم. ومن قلب التراث المغربي العريق، خرجت وصفة شعبية كانت معروفة منذ قرون في الأوساط الأمازيغية

وصفة أقوى من أي دايت .. سر رهيب من التراث المغربي ينسف الدهون والكرش العنيد خلال 5 أيام!!.. مش هتحتاجي لا رياضة ولا حرمان بعد النهاردة!! - بوابة الزهراء
26/04/2025 | 6:35 ص

أذكار الصباح اليوم الثلاثاء 22-4 2025.. سبحان الله وبحمده (مائة مرة) -

حثَّ الشرع الشريف على الإكثار مِن الذكر على الوَجهِ الذي يعُم كلَّ الأوقاتِ وأنواعِ الذكر؛ فقال سبحانه: ﴿يَاأَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا اذْكُرُوا اللَّهَ ذِكْرًا كَثِيرًا﴾ [الأحزاب: 41].

أذكار الصباح اليوم الثلاثاء 22-4 2025.. سبحان الله وبحمده  (مائة مرة) -
26/04/2025 | 6:35 ص

وداعا للدايت .. أطعمة مثالية لخسارة الوزن ..ترفيه و منوعات

وداعا للدايت.. أطعمة مثالية لخسارة الوزن ..ترفيه و منوعات برس بي

وداعا للدايت .. أطعمة مثالية لخسارة الوزن ..ترفيه و منوعات
26/04/2025 | 6:35 ص

5 قواعد ذهبية لصحة مليئة بالنشاط.. خبير تغذية يكشف مصراوى

5 قواعد ذهبية لصحة مليئة بالنشاط خبير تغذية يكشف | مصراوى

5 قواعد ذهبية لصحة مليئة بالنشاط.. خبير تغذية يكشف   مصراوى
26/04/2025 | 6:35 ص

5 نصائح فعالة لإنقاص الوزن خلال فصل الصيف الكونسلتو

بالجدول الزمني هذه خطواتك لإنقاص الوزن في الصيف | الكونسلتو

5 نصائح فعالة لإنقاص الوزن خلال فصل الصيف   الكونسلتو
01/11/2024 | 6:42 م

اليوم السابع

بوابة اليوم السابع الاخبارية تقدم احدث واهم اخبار مصر على مدار اليوم كما نقدم اهم اخبار الرياضة والفن والاقتصاد والحوادث

اليوم السابع
01/11/2024 | 6:42 م

ما حكم الاستعاذة قبل القراءة في الصلاة وتكرارها في كل ركعة؟. مصراوى

ما حكم الاستعاذة قبل القراءة في الصلاة وتكرارها في كل ركعة الإفتاء توضح | مصراوى

ما حكم الاستعاذة قبل القراءة في الصلاة وتكرارها في كل ركعة؟.   مصراوى


خبير تغذية يقدم رجيم ما بعد العيد لإنقاص كيلو جرام فى اليوم اليوم السابع رجيم وتخسيس يقدم "كريم عوف" خبير التغذية "رجيم" يمكن لمن يتبعه خسارة كيلو جرام يوميا، لكن لا يمكن اتباعه أكثر من 4 أيام أو 5



اشترك ليصلك كل جديد عن رجيم وتخسيس

خيارات

خبير تغذية يقدم  رجيم  ما بعد العيد لإنقاص كيلو جرام فى اليوم  اليوم السابع
المصدر https://www.youm7.com/story/2015/7/20/%D8%AE%D8%A8%D9%8A%D8%B1-%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9-%D9%8A%D9%82%D8%AF%D9%85-%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%85-%D9%85%D8%A7-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%8A%D8%AF-%D9%84%D8%A5%D9%86%D9%82%D8%A7%D8%B5-%D9%83%D9%8A%D9%84%D9%88-%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%85-%D9%81%D9%89-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%85/2271898 اليوم السابع
حذف الاخبار (Request removal)
اذا كنت تملك هذا المحتوي وترغب في حذفه من الموقع اضغط علي الرابط التالي حذف المحتوى
التعليقات علي خبير تغذية يقدم رجيم ما بعد العيد لإنقاص كيلو جرام فى اليوم اليوم السابع

اترك تعليقا


قولي © Copyright 2014, All Rights Reserved Developed by: ScriptStars