رجيم التفاح لتخسري 4 كيلو فى 5 أيام
23/08/2014 | 1:30 م 0 comments
نيوز اون لاين – يقدم لكي حواء رجيم أساسه التفاح اللذيذ لإنقاص 4 كيلوغرامات من وزنك في 5 أيام فقط.
يحتوي التفاح على كمية كبيرة من المعادن والفيتامينات والألياف التي تعزز الشعور بالشبع وتساعد في التخلص من دهون الجسم وخاصة تلك المتراكمة في منطقة البطن.
ويحارب التفاح مرض السكري لكونه يحتوي على مجموعة من الانزيمات التي تلعب دوراً هاما في تنظيم مستوى السكر في الدم.
ويحتوي قشر التفاح على عناصر تحارب أمراض القلب و السرطان.
رجيم التفاح
تناول حبتين من التفاح فقط عند وجبة الإفطار والعشاء.
تناول البروتين من اللحم القليل الدهون أو صدر الدجاج بدون جلد أو السمك وتكون طريقة الطهي قليلة الدسم وخالية من الدهون كالشي أو السلق.
عدم تناول السكاكر والحلويات والوجبات السريعة والطعام المقلي.
تناول التفاح الأخضر لأنه يحتوي على نسبة من السكر أقل من تلك المتوفرة في باقي أنواع التفاح.
شرب 2 لتر ماء على الأقل يومياً.
ممارسة التمارين الرياضية يومياً.
* يجب ان لا تزيد مدة اتباع رجيم التفاح عن خمسة أيام.
زيارة الموضوع الاصليرجيم التفاح لتخسري 4 كيلو فى 5 أيام
موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)
وصفة أقوى من أي دايت .. سر رهيب من التراث المغربي ينسف الدهون والكرش العنيد خلال 5 أيام!!.. مش هتحتاجي لا رياضة ولا حرمان بعد النهاردة!! - بوابة الزهراء
في عالم الأعشاب والطب البديل، لا تزال الأسرار القديمة تدهشنا كل يوم. ومن قلب التراث المغربي العريق، خرجت وصفة شعبية كانت معروفة منذ قرون في الأوساط الأمازيغية
أذكار الصباح اليوم الثلاثاء 22-4 2025.. سبحان الله وبحمده (مائة مرة) -
حثَّ الشرع الشريف على الإكثار مِن الذكر على الوَجهِ الذي يعُم كلَّ الأوقاتِ وأنواعِ الذكر؛ فقال سبحانه: ﴿يَاأَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا اذْكُرُوا اللَّهَ ذِكْرًا كَثِيرًا﴾ [الأحزاب: 41].
وداعا للدايت .. أطعمة مثالية لخسارة الوزن ..ترفيه و منوعات
وداعا للدايت.. أطعمة مثالية لخسارة الوزن ..ترفيه و منوعات برس بي
5 قواعد ذهبية لصحة مليئة بالنشاط.. خبير تغذية يكشف مصراوى
5 قواعد ذهبية لصحة مليئة بالنشاط خبير تغذية يكشف | مصراوى
5 نصائح فعالة لإنقاص الوزن خلال فصل الصيف الكونسلتو
بالجدول الزمني هذه خطواتك لإنقاص الوزن في الصيف | الكونسلتو
اليوم السابع
بوابة اليوم السابع الاخبارية تقدم احدث واهم اخبار مصر على مدار اليوم كما نقدم اهم اخبار الرياضة والفن والاقتصاد والحوادث
ما حكم الاستعاذة قبل القراءة في الصلاة وتكرارها في كل ركعة؟. مصراوى
ما حكم الاستعاذة قبل القراءة في الصلاة وتكرارها في كل ركعة الإفتاء توضح | مصراوى
رجيم التفاح لتخسري 4 كيلو فى 5 أيام رجيم وتخسيس
التعليقات علي رجيم التفاح لتخسري 4 كيلو فى 5 أيام