6خطوات للحفاظ على توازن الجسم فى درجات الحرارة المرتفعة بالصيف الأقصر بلدنا

مع بدء الانقلاب الصيفي، يزداد معدل الارتفاع في درجات الحرارة وهو ما يؤثر على توازن الجسم، لفقده كميات كبيرة من الماء بسبب العرق، وارتفاع الأملاح بالدم، كما يؤثر على الحالة المزاجية للشخص.   وتعطى الدكتورة سونة مساعد حسن -أخصائية الأمراض الجلدية بالأقصر فى تصريح ل”الأقصر بلدنا”: أن ارتفاع حرارة الجو يؤدي إلى مشاكل بالجلد مثل … Continued

اقرأ أيضا:
درجات الحرارة تعود للارتفاع اليوم.. افحص المياه بسيارتك قبل الانطلاق - الأهرام اوتو
: الأرصاد : ارتفاع تدريجي في درجات الحرارة
: الأرصاد: ارتفاع تدريجي في درجات الحرارة غدًا.. والعظمى بالقاهرة 38
ارتفاع على درجات الحرارة - صحيفة الرأي
الأرصاد : توقعات بارتفاع درجات الحرارة الأيام القادمة

مع بدء الانقلاب الصيفي، يزداد معدل الارتفاع في درجات الحرارة وهو ما يؤثر على توازن الجسم، لفقده كميات كبيرة من الماء بسبب العرق، وارتفاع الأملاح بالدم، كما يؤثر على الحالة المزاجية للشخص.

وتعطى الدكتورة سونة مساعد حسن -أخصائية الأمراض الجلدية بالأقصر فى تصريح ل”الأقصر بلدنا”: أن ارتفاع حرارة الجو يؤدي إلى مشاكل بالجلد مثل الجفاف، وتجاعيد الجلد، والتعرض الدائم لآشعة الشمس الحارقة قد يسبب سرطان الجلد، وهناك بعض النصائح التي تخفف من مشاكل ارتفاع درجة حرارة الجسم.

١-تناول كميات كبيرة من المياه والسوائل:فانخفاض مستويات السوائل في الجسم إلى درجة كبيرة، يؤدي إلى تقلّص الأوعية الدموية وهبوط ضغط الدم.

٢-ارتداء الملابس الخفيفة:يجب ارتداء الملابس الخفيفة القطنية والفضفاضة، والتى تمتص العرق، والابتعاد عن الملابس المصنوعة من الألياف الصناعية، كما يفضل عدم ارتداء الملابس الضيقة.

أما بالنسبة للفتيات والسيدات لا يفضل وضع الماكياج، لأن الحرارة ستؤثر على البشرة وعلى المواد الكيميائية.

٣-الأبتعاد عن تناول الكافيين

٤-الحرص على تناول الخضروات والفواكه الطازجة، وخاصة الخيار، والطماطم، والبطيخ، والخوخ، فهي تحتوي على كميات كبيرة من الماء والأملاح والفيتامينات التي يحتاجها الجسم.

٥-غلق النوافذ: يجب إغلاق النوافذ خلال النهار، للحفاظ على رطوبة المنزل، ويمكن فتح النوافذ خلال الليل حيث تكون الحرارة أخف وتسمح بتغير الهواء داخل المنزل.

٦-الاستحمام بماء بارد لتهدئة الحروق الناتجة عن الشمس، مع تجنب أستخدام الصابون والعطور في ماء الاستحمام لأن ذلك يؤدى إلى جفاف الجلد وحروق الشمس.

موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)

• المصدر https://luxour.weladelbalad.com/6خطوات-للحفاظ-على-توازن-الجسم-فى-درجات-ا/ الأقصر بلدنا | اخر اخبار الاقصر لحظة بلحظة
  
• زيارة الموضوع الاصلي

  6خطوات للحفاظ على توازن الجسم فى درجات الحرارة المرتفعة بالصيف الأقصر بلدنا

اقرأايضا

اليوم السبت / درجات الحرارة في إرتفاع 23/06/2018 | 9:50 م

يشهد  الطقس يوم السبت 23 جوان 2018 مغشى بسحب عابرة بأغلب المناطق تتكثف تدريجيّا بعد الظهر بالمرتفعات الغربيّة

انخفاض على درجات الحرارة - سما الإخبارية 23/06/2018 | 9:50 م

 يطرأ انخفاض على درجات الحرارة، بحيث تصبح حول معدلاتها لمثل هذا الوقت من العام، ويكون الطقس صيفياً عادياً في المناطق الجبلية، وحاراً نسبياً في باقي المناطق، وتكون

: درجات الحرارة المتوقعة غدا 23/06/2018 | 9:50 م

يتوقع خبراء هيئة الأرصاد الجوية أن يسود..

تعرف على درجات الحرارة المتوقعة غدا السبت 23 يونيو 2018 23/06/2018 | 9:50 م

يسود طقس معتدل الحرارة ، غدا السبت ، على السواحل الشمالية للبلاد ، يكون حار على الوجه البحري ، والقاهرة ، شديد الحرارة على جنوب الصعيد ، خلال ساعات النهار... اقرأ المزيد ←

بوابة : الأرصاد: انخفاض طفيف في درجات الحرارة.. والعظمى بالقاهرة 37 23/06/2018 | 9:50 م

يتوقع خبراء هيئة الأرصاد الجوية أن يسود اليوم السبت، طقس معتدل على السواحل الشمالية، حار على الوجه البحري والقاهرة، شديد الحرارة جنوبا نهارًا لطيف ليلًا، وتظهر السحب المنخفضة على شمال البلاد. والرياح ...

تعرف على درجات الحرارة المتوقعة غدا الأحد 24 يونيو 2018 23/06/2018 | 9:50 م

يسود طقس معتدل الحرارة ، غدا الأحد ، على السواحل الشمالية ، يكون حار على الوجه البحري ، والقاهرة ، حتى شمال الصعيد ، شديد الحرارة جنوبا خلال ساعات النهار... اقرأ المزيد ←

الطقس: انخفاض على درجات الحرارة - 23/06/2018 | 9:50 م

وطن: توقعت دائرة طقس فلسطين ان يطرأ انخفاض على درجات الحرارة، بحيث تصبح حول معدلاتها لمثل هذا الوقت من العام، ويكون الطقس صيفياً عادياً في المناطق الجبلية، وحاراً نسبياً في ...