الموضوعات تأتيك من 15143 مصدر

اخبار عاجلة

Tweet

انت تشاهد: المرآه > رجيم وتخسيس

تعرفي على رجيم اليويو والمساؤئ الصحية له على الوزن والجسم – كلمتين

11/01/2019 | 6:50 م 0 comments

رجيم اليويو أو ما يطلق عليه تدوير الوزن هو تكرار إتباع أنظمة الرجيم لإننقاص الوزن لمرات عديدة ، ويقصد به خسارة الوزن ثم إكتسابه سريعا ومعاودة فقدانه وهذا الأمر يؤثر على صحة الإنسان. مخاطر رجيم اليويو على الوزن والصحة يعتبر إتباع رجيم اليويو من الأمور الشائعة بين كثير من الأشخاص ، فالأشخاص الذين يعانون من …

رجيم اليويو أو ما يطلق عليه تدوير الوزن هو تكرار إتباع أنظمة الرجيم لإننقاص الوزن لمرات عديدة ، ويقصد به خسارة الوزن ثم إكتسابه سريعا ومعاودة فقدانه وهذا الأمر يؤثر على صحة الإنسان.

مخاطر رجيم اليويو على الوزن والصحة

يعتبر إتباع رجيم اليويو من الأمور الشائعة بين كثير من الأشخاص ، فالأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة يقومون بإتباع حميات غذائية بغرض فقدان الوزن ، فيفقدون بضعة كيلو جرامات ثم يكتسبونها بمعدل من 5 الى 10 باوندات في كل تجربة مما يؤثر على الجسم.

رجيم صحي للمرأة بعد سن الأربعين

وفيما يلي نقدم لكم أهم تأثيرات رجيم اليويو على صحة متبعيه من الذين يعانون من السمنة:

زيادة الوزن

أثبتت دراسة أمريكية أن إتباع أنظمة الرجيم بصورة متكررة يؤثر بصورة عكسية على الوزن ، حيث يؤدي في نهاية المطاف الى زيادة الوزن بدلا من خسارته ، وذلك لأن الدماغ يفسر هذه التقلبات الشدبدة في أنماط الطعام بما يعرف “المجاعات الصغيرة” ، ويدخل الجسم في وضعية النجاة من المجاعة فيحفز الجسم لتخزين الدهون.

وينطبق هذا الامر أيضا على متبعي الرجيم منخفض السعيرات الحرارية ، كما أن متبعو نظام اليويو يتعرضون للإفراط في الأكل والشرب فلا يستطيعون الحفاظ على وزنهم.

رجيم اليويو يسبب زيادة الوزن التأثير على أداء الامعاء

يؤثر رجيم اليويو بصورة سلبية على صحة الجهاز الهضمي ، وذلك بسبب الحد من تناول الطعام وإستهلاك السعيرات الحرارية ، ويؤثر إتباع رجيم اليويو على التوازن الصحي لبكتيريا الامعاء.

حيث تحتوي الأمعاء على حوالي مائة تريليون خلية ميكروبية تؤثر في عمل التمثيل الغذائي ومناعة الجسم ، وعند تعطيل مستويات البكتيريا وتنوعها يؤدي ذلك الى تعرض الجهاز الهضمي للعديد من المشكلات الصحية مثل إلتهاب الأمعاء.

إستقبلي العام الجديد بخصر أنحف من خلال هذا الرجيم رجيم اليويو يؤثر على ثحة الجهاز الهضمي خسارة الكتلة العضلية

عند فقدان الوزن بشكل سريع بإستخدام أحد أنظمة الرجيم غير المضمونة يؤدي ذلك الى فقدان الكتلة العضلية للجسم ، فعند إتباع رجيم اليويو يجعل الجسم والعضلات ضعيفة ويعرض الإنسان للسمنة ، وذلك لأن العضلات تساعد على إحراق الدهون.

تأثير رجيم اليويو على عضلات الجسم الإحباط الشديد

عند إتباع رجيم معين يحاول الشخص حرمان نسفه من جميع الأطعمة المفضلة لديه بغاية الحصول على الوزن المثالي والقوام الممشوق ، ولكن عند زيادة الوزن مرة أخرى يصاب الشخص بالإحباط ، كما أن شعوره بالحرمان يؤثر على الأهداف الصحية للرجيم.

الاحباط النفسي أحد أثار رجيم اليويو

موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)
اقرأايضا
«السبانخ دايت».. للتخلص من الوزن الزائد 18/04/2019 | 12:45 م

بوابة أخبار اليوم الإلكترونية

: رجيم مذهل للتخلص من وزنك الزائد بدون حرمان 18/04/2019 | 12:45 م

اقترب رمضان، وتخشين من اكتساب المزيد من الكيلوجرامات الزائدة وتريدين التخلص من وزنك الزائد الذى اكتسبتيه طوال الشتاء.. إليكِ الرجيم التالي لقوام مثالي دون حرمان يقدمه موقع 'هيلث' وهو نظام غذائى لمدة ...

: يوم لايت.. إفطار وغداء وتسالي دايت 18/04/2019 | 12:45 م

بعد فترة من الدايت، تخسر فيها أرقاما كبيرة من المياه التي خزنها الجسم، والاستجابة الأولى للريجيم عادة ما تكون قوية، يبدأ الجسم بعدها في التأقلم على قلة كمية الطعام، وبالتالي يقلل حرقه للدهون، وتقل ...

رجيم صحي في رمضان مجلة سيدتي 18/04/2019 | 12:45 م

قد يعتقد البعض أنَّ اتباع رجيم صحي في رمضان يصعب في حضور الأكلات الرمضانية الشهيَّة والحلويات العربية المُغرية، بيد أن الحفاظ على الوزن وتجنّب السمنة في...

رجيم التونة والبيض المسلوق لانقاص الوزن - مجلة هي 18/04/2019 | 12:45 م

رجيم التونة والبيض المسلوق لانقاص الوزن و الحصول على الجسم الرشيق. رجيم التونة والبيض المسلوق لانقاص الوزن و حرق دهون الجسم و إعطاء الشعور بالشبع

رجيم البرتقال والزبادي المرأة والصحة الصباح العربي 18/04/2019 | 12:45 م

تحتاج السيدات في بعض الأحيان لخسارة الوزن خلال وقت قصير وخاصة قبل حلول المناسبات والإحتفالات إذا

: مش محتاجة رجيم قاسي.. انسفي الكرش بهذا المشروب قبل الإفطار 18/04/2019 | 12:45 م

لست في حاجة الى رجيم قاس للتخلص من الدهون المتراكمة فى الجسم وحرقها بسهولة وتعزيز الأيض يمكنك الحصول على جسم رشيق خالي من الدهون بكوب من هذا المشروب قبل تناول وجبة إفطارك بساعة ولمدة 10 أيام إليك ...



تعرفي على رجيم اليويو والمساؤئ الصحية له على الوزن والجسم – كلمتين رجيم وتخسيس رجيم اليويو أو ما يطلق عليه تدوير الوزن هو تكرار إتباع أنظمة الرجيم لإننقاص الوزن لمرات عديدة ، ويقصد به خسارة الوزن ثم إكتسابه سريعا ومعاودة فقدانه وهذا الأمر يؤثر على صحة الإنسان. مخاطر رجيم اليويو على الوزن والصحة يعتبر إتباع رجيم اليويو من الأمور الشائعة بين كثير من الأشخاص ، فالأشخاص الذين يعانون من …



اشترك ليصلك كل جديد عن رجيم وتخسيس

خيارات

المصدر https://www.kelmeten.com/45145/ كلمتين - الخبر في كلمتين
حذف الاخبار (Request removal)
اذا كنت تملك هذا المحتوي وترغب في حذفه من الموقع اضغط علي الرابط التالي حذف المحتوى
التعليقات علي تعرفي على رجيم اليويو والمساؤئ الصحية له على الوزن والجسم – كلمتين

اترك تعليقا


قولي © Copyright 2014, All Rights Reserved Developed by: ScriptStars