الموضوعات تأتيك من 15839 مصدر

اخبار عاجلة

Tweet

انت تشاهد: المرآه > رجيم وتخسيس

رجيم قاس وسريع لإنقاص الوزن الزائد خلال أسبوع مجلة سيدتي

11/05/2019 | 3:00 ص 0 comments
رجيم قاس وسريع لإنقاص الوزن الزائد خلال أسبوع   مجلة سيدتي

رجيم قاس وسريع لإنقاص الوزن الزائد خلال أسبوع من "سيدتي. نت"، مع شطب الحلويات والخبز العربي من الوجبات. ...

رجيم قاس وسريع لإنقاص الوزن الزائد خلال أسبوع من "سيدتي. نت"، مع شطب الحلويات والخبز العربي من الوجبات.


 

رجيم قاس لإنقاص الوزن في أسبوع

• اليومان الأوَّل والثاني
| وجبة الإفطار: كوب من الشاي أو القهوة من دون سكَّر وبسكويت "دايت" في الخيار الأوَّل، أو شريحتان من الجبن الأبيض وقطعتان من الـ"توست" الخاص بالرجيم في الخيار الثاني.
| وجبة الغداء: طبق من شوربة الخضراوات وطبق من السلطة وشريحتان من الديك الرومي المشوي.
| وجبة العشاء: طبق صغيرمن سلطة الفواكه في الخيار الأوَّل، أو كوب من الزبادي وثمرة فاكهة في الخيار الثاني.


• اليومان الثالث والرابع

| وجبة الإفطار: كوب من الشاي أو القهوة من دون سكَّر وبسكويت "دايت" في الخيار الأوَّل، أو شريحتان من الجبن الأبيض وقطعتان من الـ"توست" الخاص بالرجيم في الخيار الثاني.
| وجبة الغداء: شريحتان من سمك السلمون المشوي، مع ثلاث ملاعق من الأرز وطبق من السلطة الخضراء، في الخيار الأوَّل. أو ربع دجاجة مشوية وطبق من الكوسى المسوّتة في الخيار الثاني. 
| وجبة العشاء: طبق من السلطة.

اليومان الخامس والسادس
| وجبة الإفطار: كوب من الشاي أو القهوة من دون سكَّر وبسكويت "دايت".

| وجبة الغداء: علبة من التونا المحفوظة بالماء (125 غرامًا)، مع الخيار والجزر.
| وجبة العشاء: شريحة من البطاطس وشريحتان من صدور دجاج.


اليوم السابع
| وجبة الإفطار: كوب من الشاي أو القهوة من دون سكَّر وبسكويت "دايت".
| وجبة الغداء: ثمرتان من التفَّاح أو أكثر حتَّى بلوغ درجة الشبع.
| وجبة العشاء: ثمرتان من التفَّاح.
ويمكن تناول مشروب القرفة بالزنجبيل، مضافًا إليه ملعقة من الليمون الحامض بين الوجبات؛ فهذا المشروب يُساعد في إحراق الدهون العنيدة، ويمدُّ بالشعور بالشبع طويلًا.

شاهدوا أيضاً :رمضان 2019: خطوات تحضير شوربة الروبيان بسعرات حرارية قليلة

 

 

تابعوا أيضًا:

رجيم الطعام البارد لإنقاص الوزن الزائد

رجيم بدون حرمان لإنقاص 4 كيلوغرامات في الأسبوع

رجيم الكرش: مشروب صحي للقضاء سريعًا على الدهون

موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)
اقرأايضا
تعرفي على فوائد اتباع حمية ’Eat Clean أو الأكل النظيف’ في خسارة الوزن امس 1:45 ص

الأكل النظيف أو Eat Clean، هو نظام غذائي بسيط يكمن في تناول جميع الأطعمة المغذية في حالتها الطبيعية، خالية من المواد الكيميائية مثل الفواكه، الخضروات، الحبوب الكاملة، البروتين والدهون الصحية، وتجنب تناول الأطعمة المصنعة التي تحتوي على مواد حافظة. بالإضافة إلى ذلك، هذا الرجيم يتطلّب أيضاً تجنّب

: أفضل أنواع الرجيم الكميائي لنسف الكرش والأرداف للأبد امس 1:45 ص

أفضل أنواع الرجيم الكميائى لنسف الكرش والأرداف للأبد هل تبحثين عنها قبل دخول الشتاء خاصة وأن وزنك قد زاد كثيرا خلال الصيف يمكنك الاعتماد على مجموعة من افضل انواع الرجيم الكميائى لحرق الدهون ونسف ...

رجيم صحي وسريع لزيادة معدل حرق الدهون بالجسم في وقت قياسي بدون حرمان امس 1:45 ص

رجيم صحي وسريع بدون حرمان، هذا ما يبحث عنه أغب الأشخاص المصابون بالسمنة أو زيادة الوزن، وذلك لأن غالبية أنظمة الرجيم المتعارف عليها، تمنع الأشخاص من تناول

لخسارة الوزن.. هكذا تطبقون رجيم البيض بالطريقة الصحيحة امس 1:45 ص

لخسارة الوزن.. هكذا تطبقون رجيم البيض بالطريقة الصحيحة

رجيم لمدة أسبوعين للتخلص من الأجناب الممتلئة ونصائح للوصول إلى جسم مثالي 12/09/2019 | 5:00 ص

رجيم لمدة أسبوعين للتخلص من الأجناب الممتلئة نقدمه لكم اليوم حيث أن الأجناب تعتبر من أكثر الأماكن التي يتراكم بها الدهون وتجعل شكل الجسم العام غير متناسق

نظام رجيم سهل للتخلص من الكرش والوزن الزائد في الجسم 12/09/2019 | 5:00 ص

نقدم لكم نظام رجيم سهل وسريع للغاية، فإن كنت لا تعرف كيف تبدأ الرجيم ولا تنوي البدء في رجيم قاسي وتبحث من بين أنواع الرجيم عن أنواع سهلة وتستطيع استخدام



رجيم قاس وسريع لإنقاص الوزن الزائد خلال أسبوع مجلة سيدتي رجيم وتخسيس رجيم قاس وسريع لإنقاص الوزن الزائد خلال أسبوع من "سيدتي. نت"، مع شطب الحلويات والخبز العربي من الوجبات. ...



اشترك ليصلك كل جديد عن رجيم وتخسيس

خيارات

رجيم قاس وسريع لإنقاص الوزن الزائد خلال أسبوع   مجلة سيدتي
المصدر https://www.sayidaty.net/node/886296/صحة-ورشاقة/رشاقة-ورجيم/رجيم-قاس-وسريع-لإنقاص-الوزن-الزائد-خلال-أسبوع https://www.sayidaty.net
حذف الاخبار (Request removal)
اذا كنت تملك هذا المحتوي وترغب في حذفه من الموقع اضغط علي الرابط التالي حذف المحتوى
التعليقات علي رجيم قاس وسريع لإنقاص الوزن الزائد خلال أسبوع مجلة سيدتي

اترك تعليقا


قولي © Copyright 2014, All Rights Reserved Developed by: ScriptStars