الموضوعات تأتيك من 15653 مصدر

اخبار عاجلة

Tweet

انت تشاهد: المرآه > رجيم وتخسيس

رجيم قاس وسريع لإنقاص الوزن الزائد خلال أسبوع مجلة سيدتي

11/05/2019 | 3:00 ص 0 comments
رجيم قاس وسريع لإنقاص الوزن الزائد خلال أسبوع   مجلة سيدتي

رجيم قاس وسريع لإنقاص الوزن الزائد خلال أسبوع من "سيدتي. نت"، مع شطب الحلويات والخبز العربي من الوجبات. ...

رجيم قاس وسريع لإنقاص الوزن الزائد خلال أسبوع من "سيدتي. نت"، مع شطب الحلويات والخبز العربي من الوجبات.


 

رجيم قاس لإنقاص الوزن في أسبوع

• اليومان الأوَّل والثاني
| وجبة الإفطار: كوب من الشاي أو القهوة من دون سكَّر وبسكويت "دايت" في الخيار الأوَّل، أو شريحتان من الجبن الأبيض وقطعتان من الـ"توست" الخاص بالرجيم في الخيار الثاني.
| وجبة الغداء: طبق من شوربة الخضراوات وطبق من السلطة وشريحتان من الديك الرومي المشوي.
| وجبة العشاء: طبق صغيرمن سلطة الفواكه في الخيار الأوَّل، أو كوب من الزبادي وثمرة فاكهة في الخيار الثاني.


• اليومان الثالث والرابع

| وجبة الإفطار: كوب من الشاي أو القهوة من دون سكَّر وبسكويت "دايت" في الخيار الأوَّل، أو شريحتان من الجبن الأبيض وقطعتان من الـ"توست" الخاص بالرجيم في الخيار الثاني.
| وجبة الغداء: شريحتان من سمك السلمون المشوي، مع ثلاث ملاعق من الأرز وطبق من السلطة الخضراء، في الخيار الأوَّل. أو ربع دجاجة مشوية وطبق من الكوسى المسوّتة في الخيار الثاني. 
| وجبة العشاء: طبق من السلطة.

اليومان الخامس والسادس
| وجبة الإفطار: كوب من الشاي أو القهوة من دون سكَّر وبسكويت "دايت".

| وجبة الغداء: علبة من التونا المحفوظة بالماء (125 غرامًا)، مع الخيار والجزر.
| وجبة العشاء: شريحة من البطاطس وشريحتان من صدور دجاج.


اليوم السابع
| وجبة الإفطار: كوب من الشاي أو القهوة من دون سكَّر وبسكويت "دايت".
| وجبة الغداء: ثمرتان من التفَّاح أو أكثر حتَّى بلوغ درجة الشبع.
| وجبة العشاء: ثمرتان من التفَّاح.
ويمكن تناول مشروب القرفة بالزنجبيل، مضافًا إليه ملعقة من الليمون الحامض بين الوجبات؛ فهذا المشروب يُساعد في إحراق الدهون العنيدة، ويمدُّ بالشعور بالشبع طويلًا.

شاهدوا أيضاً :رمضان 2019: خطوات تحضير شوربة الروبيان بسعرات حرارية قليلة

 

 

تابعوا أيضًا:

رجيم الطعام البارد لإنقاص الوزن الزائد

رجيم بدون حرمان لإنقاص 4 كيلوغرامات في الأسبوع

رجيم الكرش: مشروب صحي للقضاء سريعًا على الدهون

موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)
اقرأايضا
رجيم الفواكه وفوائده مجلة سيدتي 20/06/2019 | 12:00 ص

رجيم الفواكه، هو نظام غذائي يعتمد على تناول بعض أنواع الفواكه الطازجة لغناها بمضادات الأكسدة، بغية خسارة الوزن الزائد وإحراق الدهون المتراكمة في...

رجيم الفواكه والزبادي لخسارة الوزن دنيا الوطن 20/06/2019 | 12:00 ص

رجيم الفواكه والزبادي لخسارة الوزن

رجيم الزبادي مجلة سيدتي 20/06/2019 | 12:00 ص

رجيم الزبادي يندرج على لائحة أنظمة الرجيم السريعة والفعَّالة في إنقاص الوزن؛ وذلك لغناه بمكوِّنات غذائيَّة فريدة ذات قدرة عالية على المساعدة في التخسيس...

رجيم المكرونه لانقاص الوزن في اسبوع - مجلة هي 20/06/2019 | 12:00 ص

رجيم المكرونه لانقاص الوزن في اسبوع مع أهمية تناول المكرونه المصنوعة من الحبوب الكاملة و الإنتباه الى الكمية المستهلكة أي تناول المكرونه باعتدال و الإستغناء عن إضافة الصلصات الدسمة.

رجيم دشتي بالتفصيل مجلة سيدتي 20/06/2019 | 12:00 ص

رجيم دشتي يحمل اسم مبتكره الدكتور الكويتي حسين دشتي، وهو رجيم صحي يُركِّز على البروتين، مع التقنين في استهلاك النشويات. ويعد رجيم دشتي متتبعه بالوصول...

لو بتعملى فورمة الساحل.. رجيم هيخسسك فى 7 أيام - 14/06/2019 | 12:45 ص

لرجيم غذائى وصحى مناسب لجميع الأعمار فيعد النظام الغذائى النباتى واحد من أفضل الأنظمة، ولذلك نقدم اليك نظام غذائى لرجيم صحى فى 7 أيام تبعا لموقع style crazy

رجيم الكمون واللبن لانقاص الوزن - مجلة هي 14/06/2019 | 12:45 ص

رجيم الكمون واللبن لانقاص الوزن، يعتمد على تفاعال مركباتهما، لذا استفيدي عزيزتي من فوائد الكمون واللبن لانقاص الوزن ضمن حمية صحية محددة من الطبيب وليس غير ذلك



رجيم قاس وسريع لإنقاص الوزن الزائد خلال أسبوع مجلة سيدتي رجيم وتخسيس رجيم قاس وسريع لإنقاص الوزن الزائد خلال أسبوع من "سيدتي. نت"، مع شطب الحلويات والخبز العربي من الوجبات. ...



اشترك ليصلك كل جديد عن رجيم وتخسيس

خيارات

رجيم قاس وسريع لإنقاص الوزن الزائد خلال أسبوع   مجلة سيدتي
المصدر https://www.sayidaty.net/node/886296/صحة-ورشاقة/رشاقة-ورجيم/رجيم-قاس-وسريع-لإنقاص-الوزن-الزائد-خلال-أسبوع https://www.sayidaty.net
حذف الاخبار (Request removal)
اذا كنت تملك هذا المحتوي وترغب في حذفه من الموقع اضغط علي الرابط التالي حذف المحتوى
التعليقات علي رجيم قاس وسريع لإنقاص الوزن الزائد خلال أسبوع مجلة سيدتي

اترك تعليقا


قولي © Copyright 2014, All Rights Reserved Developed by: ScriptStars