نظام غذائي سحري.. رجيم للتخلص من الكرش في 24 ساعة فقط!
12/09/2019 | 5:00 ص 0 comments
لديك مناسبة قريبة؟ تبحثي عن أنظمة الدايت التي تقوم بإنقاص الوزن سريعا وخلال فترة قصيرة، نقدم لك اليوم الرجيم الطارئ الذي يقوم بالتخلص من جميع الدهون
لديك مناسبة قريبة؟ تبحثي عن أنظمة الدايت التي تقوم بإنقاص الوزن سريعا وخلال فترة قصيرة، نقدم لك اليوم الرجيم الطارئ الذي يقوم بالتخلص من جميع الدهون المخزنة في الجسم، وليس هذا فحسب ولكنه يقوم أيضا بطرد السموم من الجسم، وتنقية البشرة، ويعتمد دايت الحالة الطارئة لخسارة الوزن بشكل سريع على العصائر الطازجة “الفريش”، حيث أنها تعمل على تخليص الجسم من السموم و البقايا الضارة، تابعي معنا لتعرفي أكثر عن هذا الرجيم الصحي وكيفية تطبيقه.
أحد أهم أسباب الوزن الزائد التي ينبغي عدم إغفالها، حيث يعاني منها الكثيرين، ليست مرتبطة بنوعية المأكولات التي يتم تناولها، بل تعتمد على العامل النفسي، حيث أن التوتر والقلق قد يسببان زيادة الوزن، لما لهما من تأثير على انتظام النوم لدى البعض وهو ما يسبب اضطراب معدل الحرق، كما يتجه البعض لزيادة كميات الأكل أثناء الضغوطات النفسية، هروبا من المشاكل، وهو ما يؤثر بشكل مباشر على الوزن، لذا يجب الاهتمام بالابتعاد عن كافة الأمور التي تؤثر في الحالة المزاجية خصوصا لدى من يعانون من زيادة الوزن في تلك الفترات.
نود في البداية التذكير بأهمية ممارسة الرياضة بشكل منتظم خلال هذا الرجيم أو أي نظام غذائي آخر، حتى تزيد من معدل حرق الدهون للتخلص من الوزن الزائد بفعالية، ومن أجل الحصول على جسم متناسق بتخسيس جميع مناطق الجسم دون التركيز على منطقة محددة.
رجيم الطوارئ في 24 ساعةتوقيت وجبة النظام الغذائيوجبات الرجيم الطارئالساعة 8 صباحاكوب من الماء مع عصير الليمونالساعة 10 صباحاكوب من الماء وكوب من عصير الليمون أو التفاحالساعة 12 ظهراكوب شاي أخضر بدون سكرالساعة 1 ظهراكوب ماء بارد وكوب من عصير الجزرالساعة 3 عصراكوب من عصير نبات ما تفضلينهالساعة 5 مساءاكوب عصير فريشالساعة 7 مساءاكوب شاي اخضرالساعة 9 مساءاكوب ماء وكوب عصير جريب فروتالساعة 11 مساءاكوب ماء وإضافة نقط من عصير الليمونرجيم التخلص من الكرشللحفاظ على نتيجة هذا الدايت الطارئ يجب عليكي ان تتبعي بعده دايت منخفض السعرات، أو الالتزام بالعادات الغذائية الصحية حتى لا تكتسبي الوزن المفقود مرة اخري.
يجب عليك النوم مبكرا والحفاظ على مواعيد نومك حتى لا يرتفع مستوى هرمون الكورتيزول، الذي يعمل على تخزين الدهون بجسمك.
التحكم في الجوع الانفعالي، أي عندما تشعرين بالرغبة في تناول الأطعمة بسبب القلق أو الغضب، عليك إدراك هذه العادة السيئة ومحاولة استبدالها بعادة أخرى مفيدة، مثل ممارسة الرياضة.
أخيرا وليس آخرا، يجب عدم تناول الطعام في وقت متأخر، بالإضافة إلى منع السكريات والمشروبات الغازية، مع الحفاظ على شرب الكثير من الماء بما لا يقل عن 2 لتر يوميا. يجب عليكم اتابع هذا الدايت الطارئ كما هو مكتوب في المقال دون أي تغيير منكم، بجانب ممارسة الرياضة ونتمنى، لكم نزول وزن آمن و صحي وفعال.
زيارة الموضوع الاصلينظام غذائي سحري.. رجيم للتخلص من الكرش في 24 ساعة فقط!
موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)
طريقة عمل سمك فيليه بصوص الزنجبيل للرجيم - أطباق الأسماك وثمار البحر - أكلات رجيم -
سمك فيليه بصوص الزنجبيل للرجيم ... سمك الفيليه من أكثر أنواع الأسماك شهرة في العالم، وتتعدد طرق تحضيره منها المقلي والمشوي بنكهات وصلصات ومختلفة، تعرفي من مطبخ سيدتي على طريقة تحضير سمك الفيليه بصوص الزنجبيل للرجيم بخطوات بسيطة ومكونات متوفرة في مطبخك
حسام موافي يوضح حقيقة صادمة عن السكر الكونسلتو
حسام موافي يكشف حقيقة صادمة عن السكر مش هتقرب منه تاني | الكونسلتو
«الكيتو دايت».. تزيد الكوليسترول وتقلل بكتيريا الأمعاء
«الكيتو دايت».. تزيد الكوليسترول وتقلل بكتيريا الأمعاء
دراسة تربط بين بديل للسكر وجلطات الدم.. فهل صحيح أنّ مشروبات الدايت أسوأ من تلك العادية؟ - CNN Arabic
يقدم الدكتور سانجاي غوبتا، كبير المراسلين الطبيين لدى CNN، تقريرًا حول دراسة تربط المادة البديلة للسكر "إريثريتول" بارتفاع خطر الإصابة بجلطات الدم وأمراض القلب. وتصدّرت هذه الدراسة عناوين الأخبار، حيث أشارت إلى أنّ المحلّيات الصناعية الخالية من السعرات الحرارية، ترتبط بجلطات الدم وخطر الإصابة بأمراض القلب.
هل الكيتو دايت هو السر الغامض لفقدان الوزن؟ سر خسارة الوزن السريع الذي لم تكن تعرفه - ترند نيوز
يعتبر نظام الكيتو دايت، هو نظام غذائي يعتمد على تقليل كمية الكربوهيدرات وزيادة تناول الدهون بشكل أساسي، ويهدف هذا النظام هو إدخال الجسم في حالة تسمى
طريقة عمل طريقة عمل خبز صحي للرجيم - أكلات رجيم - وصفات الخبز -
طريقة عمل خبز صحي للرجيم ... بمكونات غنية بالبروتين والألياف والكربوهيدرات المعقدة التي تمنحك الشعور بالشبع لفترة أطول خلال اليوم، تعلمي معنا في مطبخ سيدتي طريقة تحضير الخبز بطريقة صحية مناسبة للرجيم بسعرات حرارية منخفضة سيساعدك على خسارة وزنك بسهولة
دراسة تكشف آثار جانبية غير متوقعة لنظام الكيتو مصراوى
دراسة تكشف آثار جانبية غير متوقعة لنظام الكيتو | مصراوى
نظام غذائي سحري.. رجيم للتخلص من الكرش في 24 ساعة فقط! رجيم وتخسيس لديك مناسبة قريبة؟ تبحثي عن أنظمة الدايت التي تقوم بإنقاص الوزن سريعا وخلال فترة قصيرة، نقدم لك اليوم الرجيم الطارئ الذي يقوم بالتخلص من جميع الدهون
التعليقات علي نظام غذائي سحري.. رجيم للتخلص من الكرش في 24 ساعة فقط!