الموضوعات تأتيك من 15440 مصدر

اخبار عاجلة

Tweet

انت تشاهد: المرآه > رجيم وتخسيس

نظام رجيم قاسي للتخسيس وإنقاص 8 كيلو من الوزن خلال أسبوع ونصائح مهمة

16/11/2019 | 11:45 م 0 comments
نظام رجيم قاسي للتخسيس وإنقاص 8 كيلو من الوزن خلال أسبوع ونصائح مهمة

يبحث الكثير من الأشخاص عن نظام رجيم للتخسيس وإنقاص الوزن وبالأخص الأشخاص الذين يعانون من السمنة وتراكم الدهون في الكثير من المناطق حول الجسم، وسنقدم لكم

يبحث الكثير من الأشخاص عن نظام رجيم للتخسيس وإنقاص الوزن وبالأخص الأشخاص الذين يعانون من السمنة وتراكم الدهون في الكثير من المناطق حول الجسم، وسنقدم لكم في هذا المقال نظام رجيم قاسي للتخسيس ليساعد الجسم على إنقاص ثمانية كيلو من الوزن خلال أسبوع ولكن يحتاج هذا النظام العزيمة والإرادة لاتباع بشكل سليم والحصول على النتيجة المطلوبة.

نظام رجيم قاسي للتخسيس

اليوم الأول: الفطار: كوب حليب منزوع الدسم، والغداء: قطعة من اللحم المسلوق وطبق سلطة، والعشاء: طبق سلطة.

اليوم الثاني: الفطار كوب شاي بدون سكر، والغداء: صدر دجاجة منزوع الجلد وطبق سلطة، والعشاء: طبق سلطة.

اليوم الثالث: الفطار: كوب شاي بدون سكر، والغداء، خيارتين وكوب زبادي منزوع الدسم، والعشاء: خيارتين.

اليوم الرابع: الفطار: كوب شاي بدون سكر، والغداء: ثلاث تفاحات، والعشاء طبق سلطة.

اليوم الخامس: الفطار: كوب شاي بدون سكر، والغداء: بيضتين مسلوقتين وطبق سلطة، والعشاء: طبق سلطة.

اليوم السادس: الفطار: كوب حليب منزوع الدسم، والغداء: علبة زبادي وثلاث حبات خيار، والعشاء: سلطة.

اليوم السابع: الفطار: كوب قهوة منزوع السكر، والغداء: ثلاث تفاحات، والعشاء: تفاحتين.

نصائح مهمة لاتباع الرجيم القاسي:

من أهم النصائح لاتباع هذا النظام ألا يتم اتباع أكثر من أسبوع، وينصح بممارسة بعض التمرينات الرياضية كل يوم، وشرب كميات كثيرة من الماء كل يوم، والنوم بشكل مبكر، والتوقف عن التدخين، والامتناع عن تناول السكر، والتقليل من تناول الملح في الطعام، والابتعاد عن تناول المشروبات الغازية.

موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)
اقرأايضا
امس 10:57 ص

«مش هتحس بتعب».. حسام موافي يكشف أفضل نظام غذائي لفقدان الوزن في رمضان - منوعات -

 بعد ساعات الصيام الطويلة يلجأ البعض إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة على الإفطار، ظنًا منه أنّ ذلك سيجعله يتجنب الشعور بالجوع خلال النهار وحتى أذان المغرب.

«مش هتحس بتعب».. حسام موافي يكشف أفضل نظام غذائي لفقدان الوزن في رمضان - منوعات -
امس 10:57 ص

هل مشروبات «الدايت» تزيد من خطر الإصابة بانتظام ضربات القلب؟.. دراسة توضح

كشفت دراسة جديدة أن شرب لترين أو أكثر أسبوعياً من مشروبات الدايت يزيد من خطر الإصابة بحالة من عدم انتظام ضربات القلب، تعرف باسم الرجفان الأذيني ، وذلك بنسبة 20%.

هل مشروبات «الدايت» تزيد من خطر الإصابة بانتظام ضربات القلب؟.. دراسة توضح
امس 10:57 ص

ما سر الاستعاذة من الشيطان قبل قراءة القرآن؟ أزهري يجيب

تحدث القاريء الطبيب أحمد عبد الحكيم، خلال ندوة له في صدى البلد عن سر الاستعاذة من الشيطان قبل قراءة القرآن. وأوضح عبد الحكيم: إذا أردت أيها المسلم الكريم أن تقرأ القرآن الكريم فابدأ بالاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم، يعني أستعيذ بالله من الشيطان الرجيم، يعني ألجأ إلى الله- سبحانه وتعالى- وأستجير بالله

ما سر الاستعاذة من الشيطان قبل قراءة القرآن؟ أزهري يجيب
امس 10:57 ص

هل مشروبات الدايت تسبب الإصابة بسرعة ضربات القلب في رمضان؟ مصراوى

هل مشروبات الدايت تسبب الإصابة بسرعة ضربات القلب في رمضان | مصراوى

هل مشروبات الدايت تسبب الإصابة بسرعة ضربات القلب في رمضان؟   مصراوى
امس 10:57 ص

دراسة: الكيتو دايت يبطئ من مرض ألزهايمر الكونسلتو

دراسة الكيتو دايت يبطئ من مرض ألزهايمر | الكونسلتو

دراسة: الكيتو دايت يبطئ من مرض ألزهايمر   الكونسلتو
21/03/2024 | 12:55 ص

نور في رمضان ينفع تعمل رجيم في رمضان ولا لأ

بوابة أخبار اليوم الإلكترونية

نور في رمضان  ينفع تعمل رجيم في رمضان ولا لأ
21/03/2024 | 12:55 ص

كيف تنقصي وزنك دون اتباع رجيم معين

كيف تنقصي وزنك دون اتباع رجيم معين. تعتبر عملية فقدان الوزن واحدة من التحديات الصعبة التي يواجهها الكثيرون، وعادة ما يرتبط ذلك باتباع رجيم صارم. ومع ذلك، هناك طرق فعالة لتقليل الوزن دون الحاجة إلى اتباع نظام غذائي محدد. في هذا المقال من لهلوبة، سنستعرض بعض النصائح الفعّالة للمساعدة في فقدان الوزن بطرق صحية ومستدامة دون الحاجة لاتباع رجيم محدد. كيف تنقصي وزنك دون اتباع رجيم معين إن تخفيف الوزن بدون اتباع رجيم معين يمكن أن يتطلب تغييرات صغيرة في...

كيف تنقصي وزنك دون اتباع رجيم معين


نظام رجيم قاسي للتخسيس وإنقاص 8 كيلو من الوزن خلال أسبوع ونصائح مهمة رجيم وتخسيس يبحث الكثير من الأشخاص عن نظام رجيم للتخسيس وإنقاص الوزن وبالأخص الأشخاص الذين يعانون من السمنة وتراكم الدهون في الكثير من المناطق حول الجسم، وسنقدم لكم



اشترك ليصلك كل جديد عن رجيم وتخسيس

خيارات

نظام رجيم قاسي للتخسيس وإنقاص 8 كيلو من الوزن خلال أسبوع ونصائح مهمة
المصدر https://www.e3rfkora.news/رجيم-قاسي-للتخسيس/ إعرف كورة
حذف الاخبار (Request removal)
اذا كنت تملك هذا المحتوي وترغب في حذفه من الموقع اضغط علي الرابط التالي حذف المحتوى
التعليقات علي نظام رجيم قاسي للتخسيس وإنقاص 8 كيلو من الوزن خلال أسبوع ونصائح مهمة

اترك تعليقا


قولي © Copyright 2014, All Rights Reserved Developed by: ScriptStars