الموضوعات تأتيك من 15528 مصدر

اخبار عاجلة

Tweet

انت تشاهد: المرآه > رجيم وتخسيس

نظام رجيم قاسي للتخسيس وإنقاص 8 كيلو من الوزن خلال أسبوع ونصائح مهمة

16/11/2019 | 11:45 م 0 comments
نظام رجيم قاسي للتخسيس وإنقاص 8 كيلو من الوزن خلال أسبوع ونصائح مهمة

يبحث الكثير من الأشخاص عن نظام رجيم للتخسيس وإنقاص الوزن وبالأخص الأشخاص الذين يعانون من السمنة وتراكم الدهون في الكثير من المناطق حول الجسم، وسنقدم لكم

يبحث الكثير من الأشخاص عن نظام رجيم للتخسيس وإنقاص الوزن وبالأخص الأشخاص الذين يعانون من السمنة وتراكم الدهون في الكثير من المناطق حول الجسم، وسنقدم لكم في هذا المقال نظام رجيم قاسي للتخسيس ليساعد الجسم على إنقاص ثمانية كيلو من الوزن خلال أسبوع ولكن يحتاج هذا النظام العزيمة والإرادة لاتباع بشكل سليم والحصول على النتيجة المطلوبة.

نظام رجيم قاسي للتخسيس

اليوم الأول: الفطار: كوب حليب منزوع الدسم، والغداء: قطعة من اللحم المسلوق وطبق سلطة، والعشاء: طبق سلطة.

اليوم الثاني: الفطار كوب شاي بدون سكر، والغداء: صدر دجاجة منزوع الجلد وطبق سلطة، والعشاء: طبق سلطة.

اليوم الثالث: الفطار: كوب شاي بدون سكر، والغداء، خيارتين وكوب زبادي منزوع الدسم، والعشاء: خيارتين.

اليوم الرابع: الفطار: كوب شاي بدون سكر، والغداء: ثلاث تفاحات، والعشاء طبق سلطة.

اليوم الخامس: الفطار: كوب شاي بدون سكر، والغداء: بيضتين مسلوقتين وطبق سلطة، والعشاء: طبق سلطة.

اليوم السادس: الفطار: كوب حليب منزوع الدسم، والغداء: علبة زبادي وثلاث حبات خيار، والعشاء: سلطة.

اليوم السابع: الفطار: كوب قهوة منزوع السكر، والغداء: ثلاث تفاحات، والعشاء: تفاحتين.

نصائح مهمة لاتباع الرجيم القاسي:

من أهم النصائح لاتباع هذا النظام ألا يتم اتباع أكثر من أسبوع، وينصح بممارسة بعض التمرينات الرياضية كل يوم، وشرب كميات كثيرة من الماء كل يوم، والنوم بشكل مبكر، والتوقف عن التدخين، والامتناع عن تناول السكر، والتقليل من تناول الملح في الطعام، والابتعاد عن تناول المشروبات الغازية.

موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)
اقرأايضا
14/04/2024 | 9:09 م

هتخس 4 كيلو في اسبوع.. أقوى وأسرع رجيم لتخسيس وإنقاص الوزن هينسف الكرش نهائيا...حسام موافي يوضح  

يقبل العديد على أقوى وأسرع رجيم لتخسيس وإنقاص الوزن لأنه يساعد على تخسيس 4 كيلوجرامات من الوزن، فهو حل مثالي لمن يعانون من السمنة، ومن خلال هذا الرجيم يمكن

هتخس 4 كيلو في اسبوع.. أقوى وأسرع رجيم لتخسيس وإنقاص الوزن هينسف الكرش نهائيا...حسام موافي يوضح  
14/04/2024 | 9:09 م

رانيا يوسف: طقوسي في العيد «أنتخة» وشرب زنجبيل.. ورشاقتي مش دايت - فن -

كشفت الفنانة رانيا يوسف، طقوسها في عيد الفطر المبارك، المتمثلة في الراحة على الأريكة في المنزل، وشرب الزنجبيل وممارسة الرياضة.

رانيا يوسف: طقوسي في العيد «أنتخة» وشرب زنجبيل.. ورشاقتي مش دايت - فن -
14/04/2024 | 9:09 م

لفقدان الوزن بعد العيد.. «رجيم الماء» الحل الأمثل

يعاني كثير من الأشخاص من مشكلة زيادة الوزن بعد عيد الفطر المبارك، وذلك نتيجة تناول الأطعمة التي تحتوي على دقيق وسكر بكثرة، مثل الكحك والبسكويت، ولخسارة تلك الكيلو جرامات، ينصح الخبراء بشرب كثير من الماء بكميات ومواعيد محدده لخسارة ذلك الوزن، ويسمى ذلك النظام بـ«رجيم الماء». 

لفقدان الوزن بعد العيد.. «رجيم الماء» الحل الأمثل
14/04/2024 | 9:09 م

بعد فقدان محمد ممدوح 45 كيلوجرامًا.. ماذا تعرف عن رجيم الماء الكونسلتو

بعد فقدان محمد ممدوح 45 كيلوجرام ا ماذا تعرف عن رجيم الماء | الكونسلتو

بعد فقدان محمد ممدوح 45 كيلوجرامًا.. ماذا تعرف عن رجيم الماء   الكونسلتو
14/04/2024 | 9:09 م

تخلص من الوزن الزائد في العيد واتبع رجيم الـ3 أيام -

بعد رمضان والعيد، يزداد بنسبة كبيرة وزن الشخص، ويترتب على ذلك الرغبة في التخلص من الوزن الزائد.

تخلص من الوزن الزائد في العيد واتبع رجيم الـ3 أيام  -
28/03/2024 | 10:57 ص

«مش هتحس بتعب».. حسام موافي يكشف أفضل نظام غذائي لفقدان الوزن في رمضان - منوعات -

 بعد ساعات الصيام الطويلة يلجأ البعض إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة على الإفطار، ظنًا منه أنّ ذلك سيجعله يتجنب الشعور بالجوع خلال النهار وحتى أذان المغرب.

«مش هتحس بتعب».. حسام موافي يكشف أفضل نظام غذائي لفقدان الوزن في رمضان - منوعات -
28/03/2024 | 10:57 ص

هل مشروبات «الدايت» تزيد من خطر الإصابة بانتظام ضربات القلب؟.. دراسة توضح

كشفت دراسة جديدة أن شرب لترين أو أكثر أسبوعياً من مشروبات الدايت يزيد من خطر الإصابة بحالة من عدم انتظام ضربات القلب، تعرف باسم الرجفان الأذيني ، وذلك بنسبة 20%.

هل مشروبات «الدايت» تزيد من خطر الإصابة بانتظام ضربات القلب؟.. دراسة توضح


نظام رجيم قاسي للتخسيس وإنقاص 8 كيلو من الوزن خلال أسبوع ونصائح مهمة رجيم وتخسيس يبحث الكثير من الأشخاص عن نظام رجيم للتخسيس وإنقاص الوزن وبالأخص الأشخاص الذين يعانون من السمنة وتراكم الدهون في الكثير من المناطق حول الجسم، وسنقدم لكم



اشترك ليصلك كل جديد عن رجيم وتخسيس

خيارات

نظام رجيم قاسي للتخسيس وإنقاص 8 كيلو من الوزن خلال أسبوع ونصائح مهمة
المصدر https://www.e3rfkora.news/رجيم-قاسي-للتخسيس/ إعرف كورة
حذف الاخبار (Request removal)
اذا كنت تملك هذا المحتوي وترغب في حذفه من الموقع اضغط علي الرابط التالي حذف المحتوى
التعليقات علي نظام رجيم قاسي للتخسيس وإنقاص 8 كيلو من الوزن خلال أسبوع ونصائح مهمة

اترك تعليقا


قولي © Copyright 2014, All Rights Reserved Developed by: ScriptStars