الموضوعات تأتيك من 15447 مصدر

اخبار عاجلة

Tweet

انت تشاهد: المرآه > رجيم وتخسيس

رجيم الصيام المتقطع لظبط الوزن فى عزل الكورونا بالفيديو

25/03/2020 | 12:00 م 0 comments
رجيم الصيام المتقطع لظبط الوزن فى عزل الكورونا بالفيديو

طبعا كلنا قاعدين فى البيت مأنتخين رجال وسيدات بسبب العزل المفروض للوقاية من الكورونا وطبعا التسليه الوحيده فى هذا الوضع هى الطعام يعنى وزن هيزيد...


فلابد من اللجوء الى نظام غذائى صحى واحنا فى ايام مقدسه بالنسبه للمسلمين داخلين على شهر شعبان ممكن نستفيد منه بالصيام وبالنسبه لغير المسلمين نستفيد بالصيام المتقطع عموما هو نظام غذائى مفيد جدا للصحة ومن خصائصه : 

يعتمد رجيم الصيام المتقطع على تقسيم اليوم أو الأسبوع لفترات صيام عن تناول الأكل وفترات مُحددة لتناوله. تستطيعين مثلا تقسيم يومك بحيث تصومين لمدة 16 ساعة وتأكلين لمدة 8 ساعات، أو تقومي بتقسيم الأسبوع لتتناولين سعرات حرارية مُعينة لمدة 4 أو 5 أيام في الأسبوع ثُم تقومين بالصيام بقية الأيام والاعتماد على الماء فقط أو تناول سعرات حرارية قليلة. وهذا النظام لا يرتبط بمدة أو بفترة تُريدين فيها إنقاص وزنك ثُم الرجوع لنظامك العادي وإنما هو طريقة عليكِ اتباعها بشكل مستمر لتُحافظي على رشاقة جسمك وصحته. 

نتعرف على المزيد من المعلومات عن هذا النظام من الفيديو التالى من قناة سوبر ماما والدكتورة مى ضياء نتعرف منها على التفاصيل 

 








موقع قولي غير مسئول عن المحتوي المعروض، فهو مقدم من موقع اخر (سياسة الخصوصية)
اقرأايضا
امس 10:57 ص

«مش هتحس بتعب».. حسام موافي يكشف أفضل نظام غذائي لفقدان الوزن في رمضان - منوعات -

 بعد ساعات الصيام الطويلة يلجأ البعض إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة على الإفطار، ظنًا منه أنّ ذلك سيجعله يتجنب الشعور بالجوع خلال النهار وحتى أذان المغرب.

«مش هتحس بتعب».. حسام موافي يكشف أفضل نظام غذائي لفقدان الوزن في رمضان - منوعات -
امس 10:57 ص

هل مشروبات «الدايت» تزيد من خطر الإصابة بانتظام ضربات القلب؟.. دراسة توضح

كشفت دراسة جديدة أن شرب لترين أو أكثر أسبوعياً من مشروبات الدايت يزيد من خطر الإصابة بحالة من عدم انتظام ضربات القلب، تعرف باسم الرجفان الأذيني ، وذلك بنسبة 20%.

هل مشروبات «الدايت» تزيد من خطر الإصابة بانتظام ضربات القلب؟.. دراسة توضح
امس 10:57 ص

ما سر الاستعاذة من الشيطان قبل قراءة القرآن؟ أزهري يجيب

تحدث القاريء الطبيب أحمد عبد الحكيم، خلال ندوة له في صدى البلد عن سر الاستعاذة من الشيطان قبل قراءة القرآن. وأوضح عبد الحكيم: إذا أردت أيها المسلم الكريم أن تقرأ القرآن الكريم فابدأ بالاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم، يعني أستعيذ بالله من الشيطان الرجيم، يعني ألجأ إلى الله- سبحانه وتعالى- وأستجير بالله

ما سر الاستعاذة من الشيطان قبل قراءة القرآن؟ أزهري يجيب
امس 10:57 ص

هل مشروبات الدايت تسبب الإصابة بسرعة ضربات القلب في رمضان؟ مصراوى

هل مشروبات الدايت تسبب الإصابة بسرعة ضربات القلب في رمضان | مصراوى

هل مشروبات الدايت تسبب الإصابة بسرعة ضربات القلب في رمضان؟   مصراوى
امس 10:57 ص

دراسة: الكيتو دايت يبطئ من مرض ألزهايمر الكونسلتو

دراسة الكيتو دايت يبطئ من مرض ألزهايمر | الكونسلتو

دراسة: الكيتو دايت يبطئ من مرض ألزهايمر   الكونسلتو
21/03/2024 | 12:55 ص

نور في رمضان ينفع تعمل رجيم في رمضان ولا لأ

بوابة أخبار اليوم الإلكترونية

نور في رمضان  ينفع تعمل رجيم في رمضان ولا لأ
21/03/2024 | 12:55 ص

كيف تنقصي وزنك دون اتباع رجيم معين

كيف تنقصي وزنك دون اتباع رجيم معين. تعتبر عملية فقدان الوزن واحدة من التحديات الصعبة التي يواجهها الكثيرون، وعادة ما يرتبط ذلك باتباع رجيم صارم. ومع ذلك، هناك طرق فعالة لتقليل الوزن دون الحاجة إلى اتباع نظام غذائي محدد. في هذا المقال من لهلوبة، سنستعرض بعض النصائح الفعّالة للمساعدة في فقدان الوزن بطرق صحية ومستدامة دون الحاجة لاتباع رجيم محدد. كيف تنقصي وزنك دون اتباع رجيم معين إن تخفيف الوزن بدون اتباع رجيم معين يمكن أن يتطلب تغييرات صغيرة في...

كيف تنقصي وزنك دون اتباع رجيم معين


رجيم الصيام المتقطع لظبط الوزن فى عزل الكورونا بالفيديو رجيم وتخسيس طبعا كلنا قاعدين فى البيت مأنتخين رجال وسيدات بسبب العزل المفروض للوقاية من الكورونا وطبعا التسليه الوحيده فى هذا الوضع هى الطعام يعنى وزن هيزيد...



اشترك ليصلك كل جديد عن رجيم وتخسيس

خيارات

رجيم الصيام المتقطع لظبط الوزن فى عزل الكورونا بالفيديو
المصدر https://www.gomhuriaonline.com/رجيم الصيام المتقطع لظبط الوزن فى عزل الكورونا بالفيديو /595647.html https://www.gomhuriaonline.com
حذف الاخبار (Request removal)
اذا كنت تملك هذا المحتوي وترغب في حذفه من الموقع اضغط علي الرابط التالي حذف المحتوى
التعليقات علي رجيم الصيام المتقطع لظبط الوزن فى عزل الكورونا بالفيديو

اترك تعليقا


قولي © Copyright 2014, All Rights Reserved Developed by: ScriptStars